Ali z namenom ali načrtom, vzorci uredite se doma. Nedeljski večer je pica. Kavč izgleda dobro tam, kjer je bil prvotno odložen. Enako velja za osebne rutine. En partner meditira vsako jutro v študiji; druga kolesa ob koncu tedna. Pogosto so priloženi napisom – zraven gredo določene športne hlače ali obe slušalki. Neizgovorjen signal je jasen: »Potrebujem ta čas. Ne motite me."
Posredno komunikacijo je velik del odnose in vsem bi bilo bolje, če bi se naučili brati signale. Čeprav posredna komunikacija zagotovo ni uporabna v številnih scenarijih in se lahko hitro pokaže kot pasivna agresija, obstajajo načini, kako jo pravilno uporabiti. Debra Roberts, strokovnjakinja za odnose, strokovnjakinja za komunikacije in avtorica Protokol o odnosih, pravi takole: "Ko se spoznavamo, je naravno, da imamo bližnjice."
In te bližnjice so ključne. Ko preživite več časa doma – na primer, ko imate novega otroka ali, oh, obstaja pandemija – moramo vsi najti trenutke zase in tako raste potreba po posredni komunikaciji. Le malo partnerjev bi oporekalo predlogu. Mnogi že zahtevajo časovno omejitev, a včasih ni treba reči nobene besede, da bi jo dobili, olajšanje. Ko je prisotna posredna komunikacija, ni treba lobirati ali dobiti nobenega »Res, zdaj?« izgleda. "To ni nevarno za obraz," pravi Stacy L. Young, profesor komunikacijskih študij na kalifornijski univerzi Long Beach.
Toda da bi bila izmenjava tiha, jo je treba najprej pripraviti, da se določijo osnovna pravila in pričakovanja. Naredite to prav in izkusili boste enega od vrhuncev predanega odnosa: razumevanje brez besed. Toda ko se odrečete načrtovanju in se preveč zanašate na neverbalne namige, lahko to zdrsne v negovorjenje, domneve in zamere, od katerih zadnja nikoli ni bila označena kot »Ne. 1 Graditelj odnosov”.
Tukaj je opisano, kako se pogovarjati o svojih bližnjicah in uporabljati posredno komunikacijo, da vam o njih ni treba več govoriti.
Brezbesedna izmenjava: Kako vzpostaviti posredno komunikacijo
Neizgovorjeni signali vašega partnerja se morda zdijo očitni in morda so bili v preteklosti učinkoviti. Toda pogosto jih je treba ponovno pregledati, saj se je vse na svetu spremenilo.
Začne se s pogovorom, ki določa namen. Če ne vzamete, bodo partnerji šli naprej in ugotovili, kaj se dogaja, kajti »Ljudje so naravni čuteči,« pravi Young. Toda z le delčki informacij igra ugibanja o tem, zakaj je partner v drugi sobi in kako dolgo, običajno vključuje le najslabše možne scenarije.
Toda ko govorite, odstranite skrivnost in dobite potrebno sestavino: buy-in. "Vse je v redu, dokler se ljudje lahko s tem pridružijo," pravi Lesli Doares, licencirana zakonska in družinska terapevtka izven Raleigha v Severni Karolini in ustvarjalka Projekt Heroj Husband.
En partner pove, kaj potrebuje, kako bi lahko izgledale podrobnosti, in na koncu celo vpraša: »Ali je v redu, če bi to naredil?" Ne zahteva dovoljenja, ampak kot priznanje, da je skupaj transakcijo. Drugi partner posluša, ne da bi zahteval kakršno koli utemeljitev ali razlago. To samo spodbudi osebo, da se brani, in "implikacija je, da je s tem nekaj narobe," pravi Doares.
Ni, ker je temeljna danost, da je pomemben čas sam. Ampak to tudi ni carte blanche. "Obstaja idealen svet in obstaja realnost," pravi Doares. "Dlje kot sta ti dve stvari, težje bo." Ko je potreba določena, lahko partner reče: »A in C delata, B pa ne. Opravimo se z B." In to je lahko čas dneva ali dolžina ali kar koli, zdaj pa je to zgolj razprava o podrobnostih in o tem, kako uresničiti načrt.
Kako zagotoviti, da posredna komunikacija deluje
Tudi ob razpravi lahko bližnjica postane problem, ker sčasoma preneha delovati ali pa ne deluje tako dobro, kot so si predstavljali, ker seveda ne deluje. To lahko privede do tega, da se ena oseba razjezi: "Ali moj partner ne vidi, da je to najslabši čas za odmor?" Ne, ni tako očitno. Pripravljenost za ponovni premislek o kakršnem koli dogovoru bi morala biti del prvotnega sporazuma, vendar je na oškodovanih, da izrazijo pomisleke, pravi Doares. Branje misli še vedno ni učinkovit komunikacijski pristop.
Če je dan naporen, hitro recite: »Pozneje se želim pogovoriti o bližnjici«, vendar predlagajte točno določen čas, saj samo po sebi: »Kasneje nikoli ne pride,« pravi Doares. Ko pride, potrdite, da osebni odmori ostajajo prednostna naloga, vendar pojasnite, zakaj ne deluje v trenutni obliki, pri čemer upoštevajte, kako se počutite in ne kaj počne vaš partner. Nato uporabite »Let's« in »Mi«, »veliko bolj pozitivne in spodbudne besede,« pravi Roberts, in rešite problem, kako ga lahko prilagodite.
Obstaja ravnovesje, ki ga je treba vzpostaviti. S partnerjem se lahko vnaprej dogovorita, da se bo bližnjica zgodila, ne glede na kričeče otroke ali redne obremenitve. Prav tako lahko trdite, da je res, da "Kot vemo, se lahko stvari spremenijo za nekaj centov," pravi Roberts.
To je bil zagotovo moto leta 2020. Decembrska pandemija ni takšna, kot je bila julija ali marca. Otroci naredijo vse bolj. Kar počnejo in potrebujejo, se lahko spremeni brez večjih opozoril. Če želite imeti svoje neizrečene bližnjice, morate ostati prilagodljivi in delati kot ekipa. Kot pravi Doares: "Morate sprejeti, da se stvari ne obnesejo vedno in otroci vedno izmislijo nekaj novega."
