Naslednje je bilo izdelano v sodelovanju z našimi prijatelji na Ribičeva cena®, katerega igrače in otroška oprema bogatijo življenje mladih družin in prinašajo veselje generacijam.
Spanje – natančneje, kako otroka pripraviti do tega, da bi to storil sam – je že od nekdaj zmedlo starše. Zdaj obstaja razlog za upanje, da se bodo ta tisočletja nespečnosti kmalu iztekla do zaspanega konca. Nenadoma, zahvaljujoč novim tehnologijam in raziskavam, je boj za oči videti zmagovit. Nekateri najsvetlejši umi na področju pediatrije, oblikovanja izdelkov in starševstva trenutno posvečajo izjemno energijo ugotavljanju, kako otrokom in staršem pomagati pri miru. To jim bo uspelo.
Voditelji spanja so všeč Ribičeva cena Višji podpredsednik oblikovanja Mark Zeller, pediatrični svetovalec za spanje Dr. Angelique Millette, in Velike mestne mame Izvršna urednica Lauren Jimeson pomaga pri oblikovanju, ustvarjanju in testiranju izdelkov, ki obstajajo izključno za pomoč otrokom in s tem tudi njihovim staršem pri boljšem spanju.
Kateri so danes največji izzivi spanja, s katerimi se starši soočajo?
Jimeson: Moj največji izziv je bil, kako močno me je prizadela pomanjkanje spanja. Nenadoma nisem mogel spati po svojem urniku. Bil sem na milost in nemilost te osebe, ki ni imela urnika in ni hotela spati. Bilo je fizično in psihično naporno. Spomnim se, da sem nekega dne poklicala moža v službo in ga prosila, naj pride domov in drži najino hčer. Rekel sem: "Ne morem niti ene ure spati, samo eno uro potrebujem."
proso: Najtežja stvar za starše je, da jih zapremo v kote. Želimo izbire. Ne potrebujemo popolne metode, samo tisto, ki bo delovala za nas in našega otroka.
"Ne potrebujemo popolne metode, samo tisto, ki bo delovala za nas in našega otroka."
Kako se je naše razumevanje spanja otrok z leti spremenilo?
proso: Spremenljivke, ki prispevajo k vplivom spanja na zdravje, so bolj zapletene, kot smo kdaj mislili. Razvoj cirkadianega ritma – razlikovanje dneva od noči – lahko vodijo pozorni skrbniki, ki razvijajo rutino, pogosto ne da bi se tega zavedali. Nova raziskava o povezavi med razvojem otroka in spanjem je pokazala, da vzorci, ki so se razvili v prvih šestih do 12 mesecih, vplivajo na vzorce spanja v otroštvo in odraslost. Otroci, ki ne spijo dobro, imajo večjo verjetnost za debelost, sladkorno bolezen, depresijo, anksioznost, ADHD in kognitivne motnje. Torej obstaja resnična spodbuda za starše, da v prvem letu vzpostavijo dobre spalne rutine.
Otroška kupola Fisher-Price® On-the-Go
Zeller: Za nas se je najbolj spremenilo pričakovanja. Vse, s čimer odrasli komunicirajo, je pametnejše in bolj prilagodljivo, zato se pričakuje, da izdelki za dojenčke ponujajo enako izkušnjo. Starši želijo, da bi lahko aktivirali in natančno prilagodili vse – vrsto in glasnost glasbe gibi gugalnice — s pametno povezano napravo zunaj vrtca, da ne bi motili njihovega otrok.
Kateri priljubljeni miti o spanju še vedno obstajajo?
proso: Ni ene same raziskave, ki bi pokazala, da vsi dojenčki spijo 12 ur od 19.00. do 7.00 zjutraj dojenčki spijo od devet do 12 ur na noč, starši pa se držijo izmišljene številke. Prav tako ni nobene raziskave, ki bi pokazala, da bi moral dojenček pri določeni teži prespati celo noč. Šestmesečni otroci se bodo hranili ponoči; to ni neuspeh. Druga je: "Če spimo na vlaku, ponoči ne bomo nikoli več slišali o njih." Resnica je, da so regresije normalne in zdrave. Če otrokov spanec nazaduje in je ponoči pokončen in se oprijema, je to verjetno razvojna faza in morda potrebuje držanje, tolažbo ali hranjenje ponoči. To lahko traja nekaj tednov, če gredo hkrati skozi druge dogodke. Trening spanja lahko deluje, vendar ni svetega grala.
Jimeson: Da imajo strokovnjaki vse odgovore. Prebrala sem toliko knjig o spanju in to se je obrnilo, ker nisem upoštevala hčerinih znakov. Ni počela, kar so pisale knjige, jaz nisem spal in oba sva bila nesrečna. Ko sem začel poslušati njene namige, sem se sprostil. Spoznal sem, da veliko teh trenutkov ne bo trajnih vtisov, zato sem to storil, če je želela nekaj ur prespati v gugalnici Fisher-Price®. Približno devet mesecev je začela spati ponoči. Za našega drugega in tretjega otroka je bilo: "Naredimo, kar je najbolje zanje."
Kako naj se starši odločijo za najboljšo metodo treninga spanja?
proso: V prvih štirih do šestih mesecih otroci razvijejo cirkadiane ritme, odpornost in samopomirjanje. Naj se sami umirijo spat. Po tem si oglejte edinstvene sposobnosti vašega otroka, vzorce spanja, samopomirjujoče namige, temperament in zdravje (če ima refluks in mu je neprijetno, težko spi – tako kot vi). Pri pediatru se še enkrat posvetujte o priporočenem datumu začetka glede na edinstvene potrebe vašega otroka. Nato se odločite, kaj bo ustrezalo vašemu starševskemu slogu. In poglejte vsakega otroka posebej. Vsi se primerjamo, vendar se trudimo, da ne.
Jimeson: Nobena metoda ne deluje za vse. Preizkusite različne in jih prilagodite svojemu območju udobja. Za nas so nekatera sporočila o ustvarjanju okolja, ki spodbuja spanje, delovala, vendar ne vsa. Še vedno uporabljamo zatemnitvene odtenke, zlasti poleti, toda našemu drugemu otroku je bil zvočni stroj všeč, tretjemu pa ne. Morate videti, kaj je najboljše za vas.
Kako oblikovalci ustvarjajo izdelke, ki ustrezajo vsem stilom in potrebam starševstva?
Zeller: Kot podjetje se moramo dobro počutiti s tem, kar priporočamo, zato se pogovorimo s strokovnjaki, da se seznanimo z našim razumevanjem aktualnih vprašanj starševstva in najnovejše znanosti. Vprašanja, kot so spol, samoregulacija, kako delujejo možgani malčka. Pred kratkim smo imeli delovnega terapevta, ki je vodil fascinanten pogovor z oblikovalci in tržniki o izvršilni funkciji. Torej raziskave, ki presegajo preprosto opazovanje, presegajo oblikovanje v inženiring in trženje.
Koliko pozornosti namenjamo estetiki?
Zeller: Plastika ni umazana beseda – izdelki so varni, trpežni, barviti. Kako pa izboljšate dotik in občutek? Kako vključite mehko blago ali premaze za varnejši in mehkejši občutek? Kako obravnavamo naravne barve v primerjavi z drznimi in svetlimi? V zadnjem času smo primarne barve naredili sekundarno, nadomestili so jih pomarančne, zelene in vijolične. En oblikovalec je predlagal vrhunsko modno estetiko. Nikoli ne bi naredil preskoka iz mode v Fisher-Price®, vendar iščemo te povezave. Poskušam uporabiti znanstveni pristop. Pogledamo, kaj se dogaja v maloprodaji in na vzletno-pristajalni stezi, to združimo in vidimo, kaj lahko ustvarimo. To je stalen dialog.
Kaj morajo starši upoštevati pri nakupu spalne opreme?
proso: Dojenček spi 12-18 ur od 24, zato sta dobra posteljica in čvrsta, naravna ali organska vzmetnica odlična naložba. Poiščite izdelke, ki niso samo za spanje, ampak tudi za igranje in rast z otrokom. Za starše, ki delajo in ne morejo biti z otrokom ves dan, a se želijo izobraževati, pametni monitorji zajamejo tone podatkov. Staršem dajejo posnetek otrokovega dneva, jim pomagajo razumeti cikle spanja svojega otroka in jim omogočajo, da se posvetujejo z zdravnikom, da razlagajo podatke.
Kako vemo, da trenutni pristop k oblikovanju spanja deluje?
Zeller: Letno testiramo vsaj 550 izdelkov s testiranjem na domu, opazovanjem in anketami raznolike skupine staršev, otrok in družin. Otrokom in staršem omogočimo resnično interakcijo s predmeti in naredimo nepričakovane stvari ter te izkušnje vključimo v naše izdelke. Na primer, ena oblikovalka v naši novorojenčki je imela težave z otrokom s kolikami. Poskušamo se zavedati, kako lajšamo življenje staršem in kako lahko staršem pomagamo pri pametnejših odločitvah.
Kakšna je prihodnost otroškega spanja?
Zeller: Prihajajo veliko pametnejši izdelki, stvari, ki bi morda lahko napovedale, kdaj se bodo dojenčki zbudili, in dali več informacij o njihovem stanju spanja, ki bodo pomagale pri odločanju staršev. Poskušamo gledati 10 let naprej, da ugotovimo, kakšna bodo gospodinjstva, kakšne bodo potrebe staršev in kako lahko vnesemo tehnologijo za lažje starševstvo.
proso: Še naprej bomo spodbujali starše, naj sledijo svoji intuiciji in si vzamejo čas, da bodo ob koncu dneva le s svojim otrokom. Umirite prostor, pustite stres, tesnobo, projekte in roke pred vrati in bodite tam s svojim otrokom. Kakovostna rutina pred spanjem s šibko svetlobo, brez hrupa in brez telefonov jim bo pomagala, da se bodo ob koncu dneva naučili ustaliti. Najboljša higienska rutina za učenje otrok je, kako se sprostiti in upočasniti. In dobro je tudi za starše.
