Napredek gre nekako takole: srečata se dve osebi. Tako se zbližata, da se poročita in si ustvarita družino. Toda otroci imajo način, da zmotijo, no, vse. Eden od stranskih produktov je, da začne mož počutim se izrinjeno, dovolj, da se počuti, kot da mora ponovno pridobiti ženo, del svojega partnerja.
Kot večina težav, ni nobenega razloga, da bi bili zazidani. Del je trden materinski nagon. Del je užitek biti starš. Del je ideja, da nihče drug, niti drugi starš, ne more opraviti tega dela. Vnesite to z vzajemno izčrpanostjo in nenehno krivdo, ker ne preživite dovolj časa z otroki, in obstaja močan recept, kako odnos potisniti navzdol na prednostno lestvico.
In tako kot pri večini vprašanj, ni univerzalne rešitve. Končna končna točka je več časa skupaj kot par, a da bi se lahko zgodil uspeh, mora mož upoštevati eno vodilno načelo. "Če jo želite pridobiti nazaj, je daleč od samooskrbe in skrbi za par," pravi Dr Pat Love, strokovnjakinja za odnose in soavtorica Raztrgaš Nas.
Vendar obstaja način ukrepanja. Ni enostranska ali hitra in mora biti strateška in pristopiti z različnih zornih kotov. Nekateri koraki so fizični, nekateri praktični, a vsi so v osnovi čustveni.
Bodite radovedni
Vaš partner nekaj potrebuje. Ne ugibajte. Ne domnevajte. »Ni vam treba vedeti. Samo vprašati moraš,« pravi Nancy Levin McGrath, terapevtka za pare v Brooklineu v Massachusettsu. In vedno trdno vprašanje je, kaj lahko storim, da pomagam? "Gre za najbolj seksi stvar, ki jo moški lahko reče ženski," dodaja Dr. Steven Stosny, strokovnjak za pare in avtor Pooblaščena ljubezen.
Pričakujte, da odgovor ne bo prišel hitro. Ljudje na splošno neradi povedo, kar želijo, in medtem ko se moški lahko osredotočijo na eno vprašanje, ženske nagnjeni k večopravilnosti in imajo v glavi več misli/skrb, ki jih je težko prekiniti, Stosny pravi. Nežno vztrajajte in zgodile se bodo dve stvari. Slišali boste konkreten predlog, kaj bi pomagalo, karkoli od prevzema a opravilo da čez dan ne pošiljam toliko sporočil, saj je to moteče. Še prej pa si v oporo in razumevanju, kar te samo po sebi zbliža. "Njen najhujši strah je izolacija in ne gre samo za to, da je sama, ampak da nikogar drugega ne zanima, kako se počutiš," pravi.
Daj na koledar
Imeti družino v bistvu vodi majhno podjetje, zato uvozite pisarniško spretnost in urnik običajnih 30 minut za par, pa naj bo to od tri do sedem noči na teden. Brez prioritete se to ne bo zgodilo, pravi Levin McGrath. Ni strogih pravil, vendar je cilj veseliti se časa, zato naj bo dnevni red preprost in prepovedati pogovore o otrocih, starših in račune pomaga. Prinašanje vina ali kakšne poslastice še bolj pomaga, pravi.
Vzpostavljanje dejanskega stika
Oksitocin je vezni hormon. Ženske ga lahko ustvarijo s pogovorom, igranjem z lasmi in kakršnim koli dotikom, zlasti otrok – ne iščejo ga. Moški imajo manj možnosti. Doživeti orgazem in imeti otroka sta dva, pravi Stosny. Drugi je objem celega telesa, parom pa priporoča, da se objemajo, kjer se nagnejo drug k drugemu, šestkrat na dan, vsaj šest sekund. »Oživi te in ti da več energije. Tako se boste počutili bližje,« pravi.
Strinjam se glede barv barve
Projekt hiše se morda zdi nepovezan, toda: "Naj ima svoje gnezdo," pravi Stosny. Preprosto se osredotočite na mnenja o pultih in se ne upirajte, da bi izpljunili pogosto zastavljeno vprašanje: Koliko bo to stalo? To je logično in še zdaleč ni zlovešče, vendar je zakoncu enostavno slišati, kot da ni vredna. Želi zgraditi varen prostor – nosečnost in majhni otroci povečujejo občutek. Nastavite kombinezon proračun, vendar brez omejitev elementov vrstice. Čutila bo podporo in zaupanje. "Njen poudarek je na varnosti otroka in hiša, ki izgleda tako, kot si želi, daje občutek varnosti," pravi.
Ustvarite gumb za premor
Otroci so v stiski in zlahka se zapletemo v zanko zagotavljanja neskončne pozornosti. Vendar je pametno graditi samozavest in odloženo zadovoljstvo. Lahko bi bilo tako preprosto, kot da dvignete prst, da ne prekinjate, ko se pogovarjata. Bo delovalo prvič? Otroci težko, vendar dosledno razumejo, kaj se pričakuje, in molčati dve sekundi je korak k spoštovanju zaprtih vrat spalnice. Medtem ko vam dvema daje ločen čas, daje otrokom enako, na koncu pa vam da še več, ker: »Povabljeni bodo na več mest in imeli bodo več prijateljev,« pravi Ljubezen.
Pojdite v makro pogled
Vrnitev partnerja lahko vključuje gradnjo lastne odpornosti in sprejemanje odloženega izplačila. Ne glede na to, kako premišljen je vaš pristop, je luknja za varstvo otrok trenutno morda pregloboka. Prevladala bo izčrpanost. Če je tako, bodite nezlomljiv partner, tako da z besedami in dejanji izgovorite: »Kaj lahko storim, da nas pripeljem do januarja?« Ljubezen pravi. Do takrat vaš partner ve, da »sem na vaši strani. To bomo prebrodili,« pravi.
