Pri petih letih je moj sin Tony nor brani se fizično. Seveda se ne strinja s to oceno lastne spretnosti. Kot ustanovitelj in nosilec najvišjega ranga Tony-itsu (zlati pas z 10.000 zlatimi trofejami) ima Tony prepričljivo Conor McGregor. Aja, ima spretnost jajčevca. Kmalu bo prišel čas, ko se bo moral soočiti z dejstvi in začeti resno trenirati, a še ne čisto.
Zaradi različnih vsakdanjih razlogov sem edini v naši družini, ki obiskuje naš soseski dojo, Sun Dojo. Tam vadim brazilski jiu-jitsu s svojim sopotnim judo-kajem. Čeprav imajo program Brooklyn Ninja za otroke Tonyjeve starosti, se ni povsem pripravljen zavezati. (Ali, po pravici povedano, njegova mama ni povsem pripravljena, da bi se zavezala, da ga bo tam vsak teden spala.) Toda pred kratkim sem vprašal solastnico (in mamo dveh otrok). hčerke) Sun Dojo, profesorica Laurel Carroll, za nekaj preprostih nasvetov, kako spraviti Tonyja od ony-itsu senseija do mat.
Začnite tako, da jih naučite, da so vredni obrambe
“Temelj samoobrambe je, da lahko spregovorimo, kadar je to potrebno,« pravi profesor Laurel.
Pojdite na osnovni trening moči
Profesor Laurel pravi, da je pomembno upoštevati otrokove fizične in duševne omejitve, ko začnejo. "Čeprav so otroci naravni borci," mi pravi, "so pogosto šibkejši v zgornjem delu telesa in jedru." Torej, preden začnete učiti svojega štiriletnika juji gatame in udarci z eno nogo, naredite nekaj osnovnih treningov za moč, kot je držanje deske ali uporaba opičjih palic, da najprej razvijete moč zgornjega dela telesa. Lahko celo začnejo nežno črpanje železa, čeprav se izogibajte največjemu eni ponovitvi. Toda na splošno je konjičenje, na igrišču in doma, polaganje naravnih temeljev za moč. "Resnično smo čestitali naši hčerki, da je naredila mišice iz svoje posteljice," pravi profesor Laurel.
Navodila naj bodo zelo zelo osnovna
Kar se tiče poučevanja dejanske tehnike, otroci pred šestim ali sedmim letom težko obdelujejo zapletene ukaze. "Kar poskušamo narediti," pojasnjuje profesor Laurel, "je razčleniti tehnike na en ukaz naenkrat." Če je to vaja z brcanjem, pravi: »začnemo z ukazi, kot je 'Dvigni nogo. Upognite koleno. Zdaj pa brcni!'« Izogibajte se vajam, kot je »Brci desetkrat!« ali karkoli, kar se zanaša na to, da ima otrok v svojih mislih zapleteno verigo dejanj.
Predstavite te preproste poteze
Upoštevajte, da jih je treba razdeliti na korake velikosti ugriza, začnite z bazo preprostih tehnik udarcev, kot so udarci in križi. Enako velja za otroke kot za odrasle: ravni udarci so hitrejši od kavljev in kosilnic. Predvsem pa naj bo zapestje močno, pest napeta in palec na zunanji strani prstov.
Preobleka volčjega boba v igrah Sheep-y
Kar zadeva dejanske veščine, profesor Laurel uporablja pristop Jessice Seinfeld: prikriva hranljive BJJ tehnike kot igro. »Če jih učimo nazaj nadzora, temu pravimo medvedji oprijem. Če poučujemo takedowne, bomo temu rekli »Tackle the Giant«. Mislijo, da igrajo, vendar so naučiti se, kako se vtakniti, kako nekomu vzeti hrbet." Toda tudi če sami niste usposobljeni judoist, posplošeno grobo delo začne poučevati osnovno slovnico. Tonyja sem na primer z osnovno igro naučil prednosti full-mounta v primerjavi z zaprtim gardom, tako da sem mu dovolil, da s svojimi drobnimi rokami udari po mojem debelem obrazu, ko to doseže. Podobno sem mu vzbudil odpor proti temu, da bi mi dal hrbet tako, da sem se ⏤ NEŽNO⏤ pretvarjal, da se prijavljam RNCje, dokler ne tapne.
