Ameriški starši so se 30 let počutili krive, ko so pred seboj vrgli svoje malčke jutranje risanke. Da bi bilo jasno, milijoni so to vseeno storili, toda pred vzponom izobraževalnih programov je to na splošno veljalo za družbeno bolezen. danes? Ne preveč. Navsezadnje ima PBS Kids resnične lekcije. Toda včasih je medij sporočilo in to sporočilo je biološki sprožilec. Raziskave zdaj kažejo, da starši, ki svoje otroke izročijo PAW patrulji, da bi to storili spi še nekaj minut ali zajtrk ponovno ožičijo drobne notranje ure. Jutranji čas pred zaslonom lahko kratkoročno reši nekatere težave, toda problem »lažnega sončnega vzhoda«, ki ga ustvarja, vse prej kot zagotavlja, da bodo otroci dolgoročno težko zaspali.
Medicinska sestra Maile Moore iz Center za spanje v otroški bolnišnici Boston je nedvoumno o tem, kako kontraproduktivna je jutranja otroška oddaja dremež-fest. "Najslabše, kar lahko naredijo starši, je, da njihov otrok sedi pred modro lučjo, ki prihaja iz zaslona ali iPhona," pravi.
Najpomembnejši del njenega opozorila je ta stavek »modra luč«. To je zato, ker je vržen sijaj izklopljen s televizorji in mobilnimi telefoni ima kratko valovno dolžino premaknjeno proti modri barvi, ki posnema zgodnje jutro sonce. Ko ta svetloba zadene fotoreceptorje na mrežnici, posredujejo informacije v možgane, da zavirajo sproščanje melatonina, hormona, ki je odgovoren za spodbujanje zaspanosti in počitka. Rezultat? Budnost.
Svetleč zaslon je dobro dokumentiran vzrok za težave s spanjem pri odraslih, vendar so raziskovalci ugotovili, da je učinek pri otrocih veliko slabši. Raziskave iz kronobiolog Lameese D. Akacem Medicinskega centra Univerze Rush kaže, da so zenice otrok sorazmerno večje od zenic odraslih in imajo jasnejše leče. To omogoča, da več svetlobe zadene mrežnice in močnejši signal zadene možgane. Tako dolgo melatonin.
Moore ugotavlja, da je to še posebej problematično za starše, ki otroku, ki se ob 4.30 povzpne v njihovo posteljo, predajo iPhone, ki pretaka PBS Kids. »Ko se otrokove oči osredotočijo na to modro svetlobo, trenirajo svojo notranjo uro, da reče: »Oh, dan je. Vstati moram ob štirih zjutraj,« razlaga.
Torej, zakaj starši ne morejo odpraviti težave z uporabo nove telefonske tehnologije, ki odstrani motečo modro svetlobo? Ker svetloba ni edina težava. Predstava je sama nagrada za otroka, ki se lahko navadi, da se zbudi zgodaj, ker vedo, da takrat dobijo oddaje, ki jih tako ljubijo.
Moore spodbuja starše, naj zadržijo kakršna koli pričakovanja ali zaslone otrok do razumne ure. Pa naj bodo to telefoni ali hrana. "Če vstanejo tako zgodaj in ni možnosti, da bi spet zaspali, jim želiš narediti stvari čim bolj dolgočasne," pravi.
Kar bi sprožilo vprašanje: Ali je Kissinger na voljo za pogovor z otroki o zunanji politiki ob 4. uri zjutraj? Ker bi lahko bil pravi rešitelj življenja.
