Ultra predelana hrana, ki se ji je nemogoče izogniti, predstavlja 70 % otroške prehrane

Pustite svojemu otroku, da si občasno privošči sladko poslastico ali post hrano je le del običajnega življenja, vendar nova študija kaže, da bi morda želeli zmanjšati količino nezdrave hrane, ki jo dajete svojemu otroku, ker se zdi, da je veliko.

Študija, ki je bila objavljeno v medicinski reviji JAMA, je ugotovila, da dve tretjini (natančneje 67 odstotkov) kalorij otrok in najstniki porabljajo prihajajo iz ultra predelanih živila. To predstavlja precejšen skok z 61 odstotkov in nakazuje, da se lahko število le še povečuje.

Seveda je pomembno tudi opredeliti, kaj točno so ultra predelana živila. Preprosto povedano, ultra predelana hrana vključuje dodane sestavine, ki običajno vključujejo maščobe, škrob in dodane sladkorje.

To pomaga ohranjati hrano svežo dlje časa, a samo zato, ker je hrana ultra obdelana, ne pomeni, da je samodejno nezdrava. Bolj zdrava ultra predelana hrana lahko vključuje žita, npr. Toda žita so lahko na primer napolnjena z dodatnim dodanim sladkorjem.

Fang Fang Zhang, višji avtor študije

, je dejal, da so te številke "še posebej zaskrbljujoče za otroke in mladostnike", ker je to kritična faza, ko ljudje pogosto razvijejo prehranjevalne navade, ki jih imajo v odrasli dobi. Pojasnila je, da to "lahko negativno vpliva na kakovost prehrane otrok in dolgoročno prispeva k negativnim zdravstvenim izidom."

Povečanje kalorij je večinoma prišlo iz »pripravljenih« obrokov, ki vključujejo obroke s seboj in zamrznjene obroke, kot so pica ali burgerji. Priročnost ultrapredelane hrane staršem, ki so pogosto preobremenjeni s časom, ko morajo nahraniti svoje otroke, težko uprejo.

Toda po Zhangu, realnost je, da je »številna ultrapredelana živila manj zdrava, z več sladkorja in soli ter manj vlaknin kot nepredelane in minimalno predelane hrane, povečanje njihove porabe pri otrocih in mladostnikih pa je glede."

Starši bi se morda želeli nekoliko bolj zavedati, s čim hranijo svoje otroke, čeprav se je vedno treba spomniti, da dajejo preveč poudarek na otroški prehrani se lahko zlahka spremeni v sramežljivo ali neurejeno prehranjevanje, za katerega se je izkazalo, da ima dolgoročne negativne učinke, vključno motnje hranjenja in povečano tveganje za debelost. Z drugimi besedami, samo dajte na krožnik najbolj zdravo hrano, ki jo lahko, in se s tem ne pretvarjajte. Vaši otroci se vam bodo kasneje zahvalili.

Daniel Bryan je postal slab fant WWE, ker je bil dober fant (in oče)

Daniel Bryan je postal slab fant WWE, ker je bil dober fant (in oče)Miscellanea

Daniel Bryan, ikona indie rokoborbe WWE insajder, nosi različico WWE Championship Pasa "trajnostno konopljo in naravno padli hrast". Govori o nevarnostih globalnega segrevanja, potrošništva in zavr...

Preberi več
Najboljše škatle za otroška oblačila za vsak slog in proračun

Najboljše škatle za otroška oblačila za vsak slog in proračunMiscellanea

Otroška oblačila naročniške škatle  je lahko za starše varčevalec zdravega razuma. Poenostavijo jutra v tednu, tako da zagotovijo enostavna, udobna, popolna oblačila in odpravijo obtožbe, da obstaj...

Preberi več
Kaj povzroča alergije na hrano? Znanstveniki opozarjajo na nezdravo hrano.

Kaj povzroča alergije na hrano? Znanstveniki opozarjajo na nezdravo hrano.Miscellanea

Otroci so danes morda bolj nagnjeni k alergije na hrano ker njihova prehrana vsebuje več predelane nezdrave hrane kot kdaj koli prej, razkrivajo nove raziskave. Ugotovitve, predstavljene na 52. let...

Preberi več