Ultra predelana hrana, ki se ji je nemogoče izogniti, predstavlja 70 % otroške prehrane

Pustite svojemu otroku, da si občasno privošči sladko poslastico ali post hrano je le del običajnega življenja, vendar nova študija kaže, da bi morda želeli zmanjšati količino nezdrave hrane, ki jo dajete svojemu otroku, ker se zdi, da je veliko.

Študija, ki je bila objavljeno v medicinski reviji JAMA, je ugotovila, da dve tretjini (natančneje 67 odstotkov) kalorij otrok in najstniki porabljajo prihajajo iz ultra predelanih živila. To predstavlja precejšen skok z 61 odstotkov in nakazuje, da se lahko število le še povečuje.

Seveda je pomembno tudi opredeliti, kaj točno so ultra predelana živila. Preprosto povedano, ultra predelana hrana vključuje dodane sestavine, ki običajno vključujejo maščobe, škrob in dodane sladkorje.

To pomaga ohranjati hrano svežo dlje časa, a samo zato, ker je hrana ultra obdelana, ne pomeni, da je samodejno nezdrava. Bolj zdrava ultra predelana hrana lahko vključuje žita, npr. Toda žita so lahko na primer napolnjena z dodatnim dodanim sladkorjem.

Fang Fang Zhang, višji avtor študije

, je dejal, da so te številke "še posebej zaskrbljujoče za otroke in mladostnike", ker je to kritična faza, ko ljudje pogosto razvijejo prehranjevalne navade, ki jih imajo v odrasli dobi. Pojasnila je, da to "lahko negativno vpliva na kakovost prehrane otrok in dolgoročno prispeva k negativnim zdravstvenim izidom."

Povečanje kalorij je večinoma prišlo iz »pripravljenih« obrokov, ki vključujejo obroke s seboj in zamrznjene obroke, kot so pica ali burgerji. Priročnost ultrapredelane hrane staršem, ki so pogosto preobremenjeni s časom, ko morajo nahraniti svoje otroke, težko uprejo.

Toda po Zhangu, realnost je, da je »številna ultrapredelana živila manj zdrava, z več sladkorja in soli ter manj vlaknin kot nepredelane in minimalno predelane hrane, povečanje njihove porabe pri otrocih in mladostnikih pa je glede."

Starši bi se morda želeli nekoliko bolj zavedati, s čim hranijo svoje otroke, čeprav se je vedno treba spomniti, da dajejo preveč poudarek na otroški prehrani se lahko zlahka spremeni v sramežljivo ali neurejeno prehranjevanje, za katerega se je izkazalo, da ima dolgoročne negativne učinke, vključno motnje hranjenja in povečano tveganje za debelost. Z drugimi besedami, samo dajte na krožnik najbolj zdravo hrano, ki jo lahko, in se s tem ne pretvarjajte. Vaši otroci se vam bodo kasneje zahvalili.

Ta videoposnetek vas nauči 3 preprostih trikov s kovanci, ki jih lahko uporabite na svojih otrocih

Ta videoposnetek vas nauči 3 preprostih trikov s kovanci, ki jih lahko uporabite na svojih otrocihMiscellanea

Tako nadležen zajec lopov žit, saj veš, da so triki za otroke. Za vašega otroka pa so čarovniki tam zgoraj z ninjami in pirati kot najbolj kul stvari, ki jih človek lahko je. Radi bi, da bi vas vaš...

Preberi več
Študija kaže, da podkupovanje otroke spodbuja k bolj zdravemu prehranjevanju

Študija kaže, da podkupovanje otroke spodbuja k bolj zdravemu prehranjevanjuMiscellanea

V starševstvu je le nekaj podvigov, ki so večji od tega, da otroka prepričate, da poje zelenjavo. Večino časa se zdi, da je edina zelena stvar, ki jo bodo porabili, vaš denar. Vendar pa obstajajo n...

Preberi več
Virus POW: bolezen, ki jo prenašajo klopi, ki bi lahko bila hujša od Lyme

Virus POW: bolezen, ki jo prenašajo klopi, ki bi lahko bila hujša od LymeMiscellanea

Pomlad je prišla – populacija klopov v ZDA uspeva in Centri za nadzor in preprečevanje bolezni napoveduje, da bo leto 2017 najslabše leto za lajmsko bolezen doslej. Vendar to ni edina stvar, ki vas...

Preberi več