Če potrebujete opomnik, spati ni luksuz, je biološka nuja. In čeprav ste v svojem odraslem življenju morda prišli tako daleč, ker ste rutinsko žrtvovali spanec za zanimivejša prizadevanja, to ne deluje tako za dojenčki. Medtem je v teku kritičen razvoj dojenček spi, od popravila tkiva do nastanka novih možganskih sinaps. To ne pomeni, da je otroka vedno lahko zaspati ali zaspati, tudi ko dojenček to najbolj potrebuje. Hannah Peterson, pediatrična medicinska sestra ter lastnica in upravljavka Dream Baby Sleep Consulting, razčlenjuje, kakšen spanec lahko pričakujete od svojega otroka pri enem letu.
PREBERI VEČ: Očetovski vodnik za spanje
Zlata doba otroškega spanja
Čestitam, uspelo vam je. To je starost, ko dojenček teoretično lahko spati 11-12 ur na noč. Seveda je vsak otrok drugačen in ne pozabite, da obstajajo odrasli, ki ne zmorejo 10 ur brez hrane.
Regresije bodo
Peterson ima raje to besedo progresije, saj jih doživljajo vsi dojenčki, a kakorkoli jih želite poimenovati, se bo pri približno enem letu vaš dojenček nenadoma začel ponoči zbujati brez očitnega razloga. Ostanite dosledni s svojimi tehnikami treninga spanja. Peterson pravi, da se včasih dojenček »samo prijavi«. Prepričajte se, da je vse v redu, nato jih spravite nazaj spat.
Povečanje motoričnih sposobnosti lahko zmanjša spanec
Dojenček se uči vseh vrst zabavnih novih motoričnih veščin, kot sta vlečenje v posteljici in hoja. V tej fazi nekateri dojenčki postanejo manj zainteresirani za spanje in bolj zainteresirani za vadbo svojih novih veščin v svojih posteljicah. Peterson staršem svetuje, naj poskrbijo, da imajo njihovi malčki čez dan veliko aktivnega časa, da se manj nagibajo k vadbi sredi noči. Kot dodatno spodbudo za vadbo z dojenčkom čez dan Peterson pravi, da je to prav spanje omogoča prenos mišičnega spomina v otrokov dolgoročni spomin, tako da bo hitreje osvojil nove veščine.
POVEZANO: Spanje 2-mesečnega dojenčka: 5 stvari, ki jih starši lahko pričakujejo
Dremanje se bo zmanjšalo
Dojenček se lahko zmanjša na samo dva dremanja, kar je skupaj dve do dve uri in pol na dan.
Prinesite Stuffies in Blankies
To je odličen čas za uvedbo zamašenega ali praznega ali drugega mehkega, zračnega predmeta, ki ga lahko otrok uporabi za samopomiritev pred spanjem. Peterson priporoča, da nosite »ljubečo«, da diši po vas, in ustvarite pozitivno asociacijo imeti predmet pri roki med časom zgodbe ali hranjenjem ali drugim trenutkom povezovanja med vami in dojenčkom.
Težke noči bodo še vedno
V katerem koli mesecu ne bi pričakovali, da boste imeli 30 noči popolnega počitka (niti v tistih blaženih pred-starševskih dneh). Tega ne pričakujte tudi za svojega otroka. Tudi najboljši zaspanec bo imel regresije, bolezni, nelagodje ali preprosto staro navadno slabo noč. Da, vložili ste si čas in da, zaslužite si vsako zadnjo minuto sladkega spanca, ki si ga zdaj privošči dojenček, samo ne pozabite pustiti prostora za majhne nepopolnosti življenja.
