Plavati, hoditi, teči, plavati. Tako pravijo starši ⏤ pa naj bo to izkušen plavalec v krogu ali še vedno smrtno nevaren boji se vode ⏤ naj razmišljajo o fizičnih mejnikih svojega otroka. Nekaj življenjskih veščin je tako pomembnih kot sposobnost preživetja v vodi. in učne ure plavanja, od učenja, kako lebdeti, do teptanje vode, na vaše povprečje vadba v bazenu, na 23-sekundno, 50-metrsko prosti slog in osvojitev zlate medalje se vse začne.
Toda vedeti, kdaj in kako svoje otroke spraviti v učne ure plavanja, ni tako preprosto kot jih naučiti sprehod. Ali je vredno začeti, ko so stari 9 mesecev? Kako pogosto bi morali obiskovati lekcije? In kdaj so imeli dovolj lekcij? Ni nenavadno, da so starši preobremenjeni s številnimi možnostmi, ki so na voljo, ko gre za učne ure plavanja za otroke, in imajo veliko vprašanj. In kot plavalni trener na fakulteti in inštruktor mladine sem jih vse slišal. Zato sem sestavil ta seznam 15 najpogostejših vprašanj, ki si jih starši zastavljajo o urah plavanja, in nekaj koristnih napotkov, kako otroke spraviti na pot do vodnega znanja.
1. Kdaj naj moj otrok začne učiti plavanje?
Nikoli ni prezgodaj, da otroka spravite v vodo, čeprav večina zdravnikov predlaga, da počakate, dokler ne dopolni vsaj nekaj mesecev. In čeprav je v redu, da vodite lekcije na začetku, če ste navdušen plavalec, razmislite učne ure plavanja staršev in otrok če nimate dostopa do bazena ali niste posebej samozavestni v vodi. Pogosto so na voljo za otroke, stare od 6 mesecev. Do štirih let bi morala biti večina otrok pripravljena na bolj formalno poučevanje. Pravzaprav se predšolski otroci vsak dan toliko naučijo, da je smiselno, da svojemu vedno širšemu naboru fizičnih veščin dodamo plavanje.
2. Koliko stanejo lekcije plavanja?
Stroški plavalnih tečajev se lahko močno razlikujejo glede na to, kje živite, in raven inštruktorjev. Redko je najti zasebne lekcije za manj kot 20 $ na sejo in pogosto lahko stanejo tudi do 40 $ na lekcijo. Podobno se skupinske lekcije običajno začnejo okoli 15 USD na sejo in dosežejo celo 30 USD. Včasih lahko vpis dodatnega otroka ali za več kot eno lekcijo hkrati pomaga znižati ceno.
3. Kako dolgo traja povprečna lekcija plavanja?
Večina plavalnih tečajev traja 30 minut. Če pouk traja veliko dlje, se otroci običajno začnejo zeblo in izgubijo pozornost. Ne samo to, če otroci šele začenjajo v vodi in je seznam veščin za vadbo kratek, bo lekcija hitro postala odveč.
4. Ali naj moj otrok obiskuje zasebne ali skupinske pouk?
Vprašajte se to: Ali se bo moj otrok osredotočil na skupino ali bo on tisti, ki bo drugim otrokom preprečil učenje? Upoštevati je treba tudi varnostne pomisleke. Ker inštruktor ne more imeti v rokah vseh otrok hkrati, morate biti prepričani, da bo vaš otrok dejansko sedel ob strani bazena, ko ga boste vprašali. Nekaterim otrokom skupinska lekcija zagotavlja potreben, zdrav pritisk vrstnikov, ki jih spodbuja, da preizkušajo nove stvari. Drugi pa bi raje vadili, ne da bi jih nihče drug gledal.
Razmislite tudi o tem, kaj pričakujete od pouka: če iščete vodno dejavnost, kjer bodo preživeli čas z drugimi otroki njihove starosti, je skupinska lekcija dobra možnost. Če iščete intenzivnejša pouka, da bi lahko napredovali hitreje, so zasebne lekcije verjetno prava pot. Če ima vaš otrok vrstnika na podobni ravni, bo morda užival v plavanju s svojim prijateljem. Če načrtujete zasebno lekcijo za oba, bi vam in drugemu staršu pomagala prihraniti denar.
5. Kje lahko vpišem svojega otroka na tečaj plavanja?
Res je odvisno od tega, kje živite, vendar skoraj vsak YMCA ponuja lekcije plavanja ⏤ so odličen kraj za začetek. Če živite v mestu s skupnostnim bazenom, obstaja velika verjetnost, da bo poleti ponujal lekcije. In zasebni bazeni pogosto poučujejo. Eno mesto, na katerega večina staršev ne misli iskati, je lokalna šola. Večina študentskih plavalnih ekip ponuja lekcije za vse starostne skupine jeseni in spomladi, pogosto kot zbiranje sredstev za ekipo. Torej, če živite v bližini univerzitetnega kampusa, bi lahko imeli srečo. Končno, plavalne šole kot Aqua-Tots, Zlata ribica, in SwimLabs so vse bolj priljubljeni in ponujajo celoletne možnosti.
6. Kako dolgo naj se moj otrok uči plavanja?
Začetek poletja je pravi čas, da otrokom damo lekcijo ali dve kot osvežitev. Verjetno bodo potrebovali nekaj opomnikov, kako ostati miren, učinkovito stopati po vodi ali prehajati med veščinami in potezami. Tudi otrok, ki je konec prejšnjega poletja dobro plaval, lahko uporabi check-in, ko gre za varnost v vodi. Zgodnja lekcija jim bo pomagala, da si opomorejo, preden se vrnejo v globlji konec po drugo poletje zabave. V nasprotnem primeru bi morali otroka zadržati v pouku, dokler ne doseže cilja, ki ste si ga zastavili, ob predpostavki, da še vedno uživa in napreduje.
7. Kako pogosto bi moral moj otrok obiskovati tečaje plavanja?
Doslednost je ključna pri učenju plavanja. Redno spraviti otroka v vodo (razmislite enkrat na teden več mesecev) je veliko bolje kot en teden intenzivnega pouka, ki mu sledi neplavanje, ali občasno plavanje. Večina programov se sestaja od enega do trikrat na teden, od treh do šestih tednov. In kot bi pričakovali, ne glede na to, kako pomemben napredek otrok doseže v dani seji, daljši kot je odmor med poukom, večja je verjetnost, da bo pozabil, kaj se je naučil.
8. Kaj naj storim, če moj otrok izgubi zanimanje ali preneha napredovati?
Sledite navodilom svojega otroka. Plavanje je vrsta fizičnih veščin, ki se jih je treba naučiti, nič drugače kot plazenje, hoja ali pisanje njihovega imena. Nekatere stvari vzamejo več časa kot druge. Otroka je skoraj nemogoče prisiliti, da nekaj naredi v vodi ⏤ zlahka postanejo mrtva teža za svojega inštruktorja, ki jo lahko nosi ⏤, zato ga ne pritiskajte. Navdušen, angažiran otrok se bo učil veliko hitreje in bolj neboleče kot tisti, ki mu voda ni všeč. Če začnejo izgubljati zanimanje, se preprosto vrnite igranje v bazenu in jim omogočite, da odkrijejo stvari, ki se jih želijo naučiti. Enako z otrokom, ki se pri pouku zadržuje. Tudi to je v redu. Dajte jim čas za igro in obvladovanje veščin, ki so se jih že naučili, preden jim vsilite nove.
9. Kdaj bo moj otrok pripravljen na plavalno ekipo?
Ne pozabite, da je cilj učnih ur plavanja »varnost v vodi«, ne pa usposabljanje bodočega olimpijca. Ampak, ja, nekateri otroci se naravno podajajo v vodo in morda boste v športu videli prihodnost svojega otroka. Plavalne ekipe ⏤ od mestnih programov do YMCA do klubov ⏤ se zelo razlikujejo glede na predanost in raven tekmovanja. Na začetni stopnji večina zahteva, da se otrok lahko udobno giblje v prostem slogu in hrbtno celotno dolžino bazena brez postanka. Tudi drugi lahko pričakujejo vsaj soliden poskus prsnega stila. Večina ekip začne med šestim in osmim letom starosti.
Po drugi strani plavalne ekipe poletne lige pogosto pričakujejo manj v smislu spretnosti in lahko služijo več kot slavne lekcije plavanja, ki vaše male plavalce poučujejo, kaj bodo sčasoma morali vedeti za sodelovanje ekipa. Poletne lige so pogosto na voljo tudi v zgodnejši starosti, pri čemer sodelujejo otroci, stari 4 leta.
10. Kako lahko svojega otroka spodbudim, da postane boljši plavalec?
Razveselite jih! Vaš otrok se uči nekaj novega in težkega. Spodbujajte jih in jih pohvalite za njihove uspehe in trud. Nekateri starši v življenju uporabljajo podkupnine in nagrade, in čeprav bi to lahko dobro delovalo pri urah plavanja, bi se večina inštruktorjev strinjala, da je najboljša stvar, ki jo lahko starš naredi, le biti navijačica.
11. Kaj naj počnem med učnimi urami plavanja svojega otroka?
Kakor je mamljivo izkoristiti pol ure prostega časa za otroke in prebrati novice na telefonu, bodite pozorni! Pazite, kaj učitelj počne z vašim otrokom. Poslušajte in se naučite jezika. Vrstni red besed (in dejanj) za igro "Piščanec-Letalo-vojak” pomembno, in če pomagate vašemu malčku, da se tega nauči, bo izboljšalo njegovo plavanje. In ne morete jim pomagati peti, razen če znate pravilno recitirati refrene. Hkrati se izogibajte poti. V njihovi učilnici ne bi lebdeli nad svojim otrokom, zakaj bi torej v bazenu? Dajte jim prostor, da vzpostavijo odnos s svojim inštruktorjem in se naučijo pravilne tehnike brez starševskih medmetov.
12. Kaj lahko storim, da pomagam svojemu otroku pri učenju?
Vadite, vadite, vadite! Ne oklevajte in vprašajte svojega inštruktorja o najpomembnejših veščinah ali dveh, s katerimi se je vaš otrok ukvarjal in/ali se spopadata. Nato otroka odpeljite v bazen in mu pustite, da se igra. Ni vam treba preživeti ves čas v vodi za pridobivanje spretnosti, vendar si vzemite 5 ali 10 minut svojega urnega izleta po bazenu, da z otrokom pregledate lekcije. Ta dosledna izpostavljenost je koristna.
13. Kaj pomeni "varnost vode?"
Čeprav tehnično ne obstaja nič takega, kot bi bil "varen v vodi" (karkoli se lahko zgodi tudi najbolj izkušenim športnik), obstajajo številne veščine, ki bi jih morala oseba imeti, da bi znatno zmanjšala tveganje za poškodbe vode ali smrt. Oseba bi morala biti sposobna lebdeti na hrbtu in spredaj, tekalna voda, in prehod iz tekalne vode v plavajočo in obratno. Prav tako bi morali biti sposobni napredovati naprej tako na hrbtu kot na trebuhu. Vaš otrok bi moral znati narediti vse te stvari, pa tudi, kako dvigniti roke in poklicati pomoč tako med stopanjem po vodi kot med plavanjem na hrbtu.
plavalni testi, ki otroku pogosto omogočajo plavanje v vseh delih bazena ali uporabo vodnih toboganov in skakalnih desk, običajno od osebe zahtevajo, da preplava 25 jardov v prostem slogu in hodi po vodi med 30 sekundami in minuto. Tudi če menite, da je vaš otrok »varen za vodo«, nenehno opazujte jih, ko so v bazenu in okoli njega. Prav tako noben otrok ne sme plavati sam. Vedno.
14. Ali naj svojemu otroku dovolim uporabo vodnih kril?
Ne! Preveč zaupanja je napačno v vodnih krilih. Z varnostnega vidika niso enaki rešilnemu jopiču. Otrok se lahko še vedno ujame na trebuhu v bazenu, medtem ko nosi vodna krila. Ne samo to, vodna krila zavirajo otrokovo sposobnost, da se nauči plavati. Omejujejo otrokovo sposobnost premikanja rok in zagotavljajo nerealen občutek v vodi. Čeprav roke niso tako težke kot noge, se bodo še vedno zlahka potopile.
Če na bazen pripeljete več otrok in nimate nikogar drugega, ki bi otroka držal ali držal na dosegu roke, potem Puddle Jumper je dobra alternativa. Je varnejša od para vodnih kril, vendar še vedno ne bo pomagala malemu, da se nauči veliko.
15. Kakšno opremo bo moj otrok potreboval za učne ure plavanja?
V središču plavanja je vse, kar potrebujete, vodno telo. Preden začnete s prvo lekcijo, pa boste želeli svojega otroka v udobnih kopalkah. Če vaš malček še ni povsem naučen na kahlico, se vam bodo tudi drugi pokrovitelji zahvalili, da ste se spomnili na plavalne plenice. Mnogi otroci bodo morda želeli poskusiti plavati z očali, nekateri pa se bodo zanašali na njih. V pomoč so lahko tudi druge igrače, od čopičev do rezancev za bazen do gumijastih rac pripomočki za učenje plavanja, čeprav nobena ni nujno potrebna.
Cathleen Pruden je štirikratna vseameriška plavalka na kolidžu Mount Holyoke in pomočnica trenerja plavanja na kolidžu Bowdoin. Pet let je bila glavna trenerka plavalne ekipe poletne lige za otroke, stare od 4 do 18 let, in je učila več kot 600 zasebnih plavalnih lekcij za otroke in odrasle vseh starosti.
