Dober oče,
Mojim otrokom gre prav dobro. Postavil sem situacijo, ko sta ta dva osnovnošolska otroka ves dan stimulirana, nimata preveč časa pred zaslonom, pridobivajo veliko pozornosti od nas in ustvarjajo toliko čudovitih umetniških projektov, da nam bo kmalu zmanjkalo zidu prostor. Tokrat res uživajo. To je noro, ampak tam je.
Težava je v tem, da se počutim tesnobno – glede tega, da bi tako nadaljeval, da bi naredil dovolj, da bi zbolel, da bi zboleli moji starši, da vidijo preveč zunanjega sveta. Veseli so, toda jaz sem se začel počutiti, odkrito povedano, žalosten. O naši prihodnosti. O tem, kaj se zgodi, ko zunanji svet priteče vanje. Vsekakor se bo zgodilo... vendar se bom boril proti temu, dokler se ne zgodi.
Žalostna država v St. Louisu
Ste že kdaj poslušali varnostno obvestilo stevardese pred letom? Tam je del, kjer razlagajo, kako uporabljati kisikove maske, in dajejo navodila, ki zvenijo precej brezčutno: "Nadenite si svojo masko, preden pomagate svojemu otroku."
Smiselno je, ko pomislite na to. Pri nenadni izgubi tlaka v kabini obstaja velika verjetnost, da bo pomanjkanje kisika povzročilo, da se bodo ljudje onesvestili. Bolje je imeti zavestne in delujoče odrasle, ki lahko pomagajo manjšim ljudem, kot pa imeti letalo polno omedlelih odraslih in prestrašenih, šibkih in popolnoma zavestnih otrok.
Poglejte, v naši državi smo imeli katastrofalen dogodek in veliko je staršev, ki se osredotočajo na varstvo svojih otrok, medtem ko so na robu, da postanejo popolnoma neuporabni. Moraš si nadeti kisikovo masko, moj človek. Ker če greš dol, bo izgubljen ključni del podpore vaše družine. In to ni v pomoč.
Vse to lahko poznate na intelektualni in teoretični ravni, vendar to ne olajša, da si vzamete nekaj časa za skrb zase. In to je tisto, kar potrebujete, mimogrede - čas zase. Vsekakor pa morate najti ravnovesje: vaša družina vas potrebuje, ja. Vendar ne moreš dati toliko, da bi se zlomil. Prav tako ne morete vzeti toliko zase, da bi vaša družina šepala brez vaše ključne podpore. Resnično je grozno.
Razumem. Sam sem nagnjen k temu. Še naprej bom delal – pri opravilih, družinskih in službenih obveznostih ter vključevanju v skupnost –, dokler ne bom izčrpan. Težava je v tem, da ko pridem na to mesto, mi ni prijetno biti zraven. Hitro rečem jedko besedo. Vpijem, preden se ujamem. Zažarim in pobegnem v telefon in na splošno postanem nekoristen.
Stvari so boljše, ko si vzamem nekaj časa zase. Pomembno je, da ni treba veliko. Pomaga tista kontemplativna skodelica (ali tri) kave zjutraj, preden vsi začnejo. Pomaga tudi sprehod po soseščini. Poleti se bom šel kopat ali na pohod. Če sem res na tem, si bom pripravil dobro zdravo kosilo ali pa poklical starega prijatelja, da se ponovno povežem ali celo meditiram.
Seveda imate svojo stvar, ki se vam zdi središče in zdravljenje. Morda izdelujete modele ali kravate. Morda vas dobra kardio vadba spravi v boljšo voljo. Ne glede na to, kaj je vaša stvar, morate najti čas za to.
Se počuti sebično? Lahko, vendar morate dejavnost preoblikovati. Skrb zase pomeni, da lahko skrbiš za svojo družino. Zato je iskanje časa, da naredite tisto, kar morate storiti zase, bistveno za zdravje in varnost vašega partnerja in vaših otrok.
In ne moreš mi reči, da ni časa. Lahko najdeš čas. To potrebo, ki je v vaših okoliščinah postala akutna, postavite nad nekaj bolj trivialnega. Če bi imeli zlomljeno roko, ne bi hodili naokoli in rekli, da ni časa, da bi se s tem ukvarjali. Popravil bi ga. Ta stres, tesnoba in depresija, ki jih čutite, so zaskrbljujoči, kot če bi si zlomili roko. Še posebej zdaj. Potrebujete svojo pamet o sebi. Vsi delamo.
In če potrebujete pomoč, to potrebo prinesite svojemu partnerju. Tu ste, da podpirate drug drugega. Morda potrebujejo nekaj časa tudi za samooskrbo. Pomembno je, da drug drugemu pomagamo narediti nekaj prostora za to oskrbo.
Dejstvo je, da moramo zdaj bolj kot kadar koli drugje najti načine, kako se dvigniti. Naši otroci nas potrebujejo, da ostanemo skupaj. Tako se rešujemo. Zato naj bo skrb zase enako pomembna kot skrb za vse druge, saj so v resnici ista stvar.
