Kako izgleda prava delitev dela v prvem tednu starševstva

Ta zgodba je nastala v sodelovanju z Enfamilom, ki ustvarja nagrajeno Enspire, edina formula z imunsko podpornim laktoferinom kot dodano sestavino.

Poštenost v zakonu je težka, a pomembna. Poskrbeti, da so opravila razdeljena ter da sta delo in prosti čas pošteno razdeljena – to je bistvenega pomena za pravičen in srečen odnos. Zakaj se torej, ko vržeš otroka v mešanico, zdi, da se vse razpade? Nekateri razlogi so v velikem številu novih opravil. Nespečnost ne pomaga. In ko en partner zmore manj spanja kot drugi, bo neravnovesje tako očitno kot vrečke pod očmi. Potem so tu še osnovne biološke razlike: mame imajo dobesedno večjo težo. Mame rodijo. Mame dojijo. Mame imajo 9 mesecev hormone, bolečine v hrbtu, jutranjo slabost in, ali smo omenili, da so rodile?

Glede na vse to, deliti stvari 50/50 ni pravi način. Prvič, verjetno je nemogoče. Drugič, pogreša čustva, ki so povezana z delom – občutke, ki se lahko spreminjajo iz dneva v dan. Hiša, ki dobro deli in osvaja, nenehno ponovno ocenjuje čustva in preference, fizične sposobnosti in duševne stresorje. To pomeni razmišljati o vsaki nalogi kot o ločeni entiteti in nato vprašati,

Ali kdo od naju to rad počne? Ali kdo od naju sovraži to stvar? Je kdo od naju bolj sposoben? Ste trenutno preveč utrujeni, da bi se premaknili? Le tako lahko naredite pravično razdelitev dela.

Ni treba posebej poudarjati, da vse to zahteva čas. Glede na to bi morali novopečeni starši začeti takoj – z določenim urnikom, vendar prilagodljivim, premišljenim in dinamičnim. V prvih nekaj tednih otrokovega življenja vzpostavite navado jasnega komuniciranja in delitve odgovornosti, zapišite urnike in bodite pripravljeni raztrgati vse, kar ne deluje. Tukaj je vzorec nekaterih glavnih nalog, ki bodo morale biti na vašem urniku, skupaj s tem, kako oceniti in razdeliti nalogo. Ta stvar pri vzgoji otrok najbolje deluje, če delate skupaj.

1. dan

Dan "počitka": Seveda morate otroka nahraniti, zamenjati morate plenice, ga morate potolažiti, vendar vam še ni treba biti načrtovan do minute. Vzemite si dan, da se orientirate, da se prepustite delu kaosa, da se pripravite na začetek delitve dela. Poskrbite, da boste pogosto obiskali, pogledali svojega otroka in se zavedali, wow, to se dogaja.

2. dan

• Hranjenje otroka: Če mama doji, je to lahko enoosebno delo takoj od vrat. Če je tako v času otroštva, jo mora oče podpirati, najti načine, kako jo tolažiti, in prevzeti druge naloge. Verjetneje, ne glede na to, ali otroka hranite s črpanim materinim mlekom ali stekleničkami formule, imajo očetje možnost, da sodelujejo pri neposrednem hranjenju. In morali bi. To je odlična priložnost za povezovanje staršev, in ker novorojenčki jedo 8-12 krat na dan, bosta oba imela dovolj priložnosti za to.
• Nakupovanje Formule. Če se odločite za formulo ali materino mleko dopolnjujete s formulo, boste to verjetno morali pokličite do drugega dne — in se odpravite na najpomembnejši nakupovalni izlet, ki ste ga doslej opravili starš. Čeprav je pametno cPreden nadaljujete z nakupom formule, se posvetujte s svojim zdravnikom, morate biti pozorni na: V bistvu iščete formulo, ki jo priporoča pediater (vaš) in je podobna materino mleko. Nekaj ​​kot Enfamil Enspire, inovativna formula brez GSO, ki vsebuje dve novi komponenti, najdeni v materinem mleku, zaradi česar je Enfamil najbližji materinemu mleku.
• Plenic: Dojenček bo v prvem letu preživel več kot 3000 plenic. Matematika je res precej preprosta: plenice bodo prihajale in odhajale z vrtoglavo hitrostjo in kot taka to ni opravilo, ki bi ga moral prevzeti en starš. To je tisto, kjer dobite prepustnico, da jo razdelite čim bližje 50/50. V bolnišnici bi morali dobiti dober trening za previjanje/pleničenje in že prvi dan je čas, da se seznanite z mehaniko plenic in neštetimi barvami novorojenčkovega iztrebka. Dojenček bo lulal skoraj ves dan, zato zamenjajte plenico vsake 2-3 ure ali razen če se je pokakal, kar se zgodi približno trikrat na dan.
• Tolažilno: Če imate srečo, se dojenček sam pobere, vi pa ga le položite v posteljico. Če imate manj sreče, imate otroka, ki veliko joka, preden zaspi, in tukaj začnete obvladati svojo tolažilno igro – zibanje, hojo, poskakovanje, petje (nežno). Otroku je morda bolj udobno z mamo izven vrat, zato je zaradi razuma morda to nekaj, kar mora storiti. Za očeta pa je bistveno, da dobi tudi veliko časa za zibanje otroka, saj koristi stika koža na kožo nimajo le mama in otrok.
• spanje: V življenju ni boljšega nasveta kot 'spi, ko dojenček spi.' Dobra novica je, da spijo približno 16 ur na dan. Slaba novica je, da se 8 ur budnosti zgodi, ne glede na to, ali je dan ali noč. Ne morete pričakovati, da boste ponoči sami zaspali polnih 8 ur in, iskreno, "spati, ko otrok spi" je malo za šalo (odrasla telesa ne sodelujejo vedno). Ena od rešitev, zlasti v prvih nekaj tednih, je, da svoj dom obravnavate kot bolnišnico in razdelite starševske dolžnosti na izmene. Eden od vas vzame nočno izmeno, drugi dnevno, nato pa zamenjate vsaka dva dni.

PROFESIONALNI NASVET: NAKUPUJTE FORMULO PO SESTAVINAH
Poiščite sestavine, ki podpirajo imuniteto in možgane kot laktoferin in MFGM. Prepričajte se tudi, da ima formula raven omega 3-DHA, ki jo priporočajo strokovnjaki.

3. dan

• Jutranje srečanje. Ne pozabite beležiti! Neprespani umi imajo to stvar, pri kateri je zadrževanje spomina, no, slabo.
• Hranjenje Baby. Tega se že obvladaš.
• Čiščenje steklenic.Če hranite po steklenički, vam je verjetno že zmanjkalo čistih stekleničk. (To je šele tretji dan - vemo!) Navadite se na čiščenje steklenic večkrat na dan. Ker se to dogaja tako pogosto, kot plenice, oba starša bi morala vedeti, kako to pravilno narediti in si razdeliti nalogo.
• Plenic. En dan si in umazana ducat notri. Gotovo se kopičijo, kajne?
• Hranjenje mame in očeta: Se spomnite jesti? V kaosu se je enostavno izgubiti in se pozabiti nahraniti. ne Če ste preveč izčrpani, da bi si kaj naredili, naročite, razen če ste blagoslovljeni z nekaj lepega ljudi v vašem življenju, ki so odložili pripravljene obroke, ki jih je treba le pogreti, ker so bili tam. Če je kuhanje strast za mamo ali očeta, lahko z njunim soglasjem kuhar v družini res prevzame vodilno vlogo. Kot pri vseh opravilih, ki so enostranska, se prepričajte, da najdete protiutež. Če oče kuha dodaten dan, lahko mama vzame dodatno izmeno pri čiščenju steklenic ali obratno. To je del pogajanj, zaradi katerih bodo stvari v dveh, treh, štirih tednih in tako naprej potekale veliko bolj gladko.
• kopanje: Prvih nekaj dni se morda ne boste počutili pripravljeni na kopanje, zato dajte svojemu novorojenčku vsak dan 'vrh in rep« namesto tega si med preoblačenjem obrišejo obraz, vrat, roke in predel plenic z mokro brisačo. To boš počel vsak dan, in to je kot hudič luštno in zelo zabavno (znano je, da topla voda privabi prve nasmehe), tako da se bosta borila za nalogo. Razdelite ga enakomerno.

PROFESIONALNI NASVET: IMAJTE JUTRAJNJI SESTANEK
Pomislite na jutranji sestanek kot na svojo vojno sobo. Sedite skupaj ob prepotrebni skodelici kave in si začrtajte dan. Ali je treba obiske prijateljev ali staršev uskladiti? Ali potrebujete živila? Ali je treba kuhinjo očistiti? Načrtujte skupaj, da razdelite fizično in čustveno delo in dobite na isti strani, kako bo videti dokončana naloga.

4. dan

• Jutranje srečanje. Morda vas bo zamikalo, da bi to srečanje preskočili. ne! Če postane dolgočasno, si privoščite boljšo kavo. Komunikacija je bistvena.
• Hranjenje Baby. Do zdaj verjetno že prepoznate znake lakote pri dojenčku: odpiranje ust, sesanje prstov ali premikanje glave z ene strani na drugo so vse možne strani potrebe po hranjenju. Bodite pozorni na druge, saj veste, da so vsi otroci različni.
• Čiščenje steklenic. Če imate težave s katerim koli vidikom čiščenja steklenic – nameščanjem gobic v steklenice, iskanjem prostora na pultu za njihovo sušenje – vedite, da je to kraj, poln pripomočkov. Nakupujte odlične stojala za sušenje, pripomočke za čiščenje steklenic in brisače za vas.
• Plenic. Šele četrti dan je in to je verjetno že stara navada.
• Hranjenje mame in očeta. Je imenovani kuhar pokakan? Ali v družini ni pravega imenovanega kuharja? Nikoli ni bilo boljšega časa za obrtno, zdravo zamrznjeno hrano kot zdaj. Na spletu poiščite podjetja, ki imajo kuharje, uporabljajo različno hrano, prave sestavine, ki jih lahko vidite – oh, in pošiljajo vam. Lažje ne bi moglo biti.
• Sprehajanje otroka: Četrti dan in zagotovo ste že nori. Dobro je iti iz hiše in na vašo srečo, dojenčki imajo radi gibanje. In listje na drevesih (ko jih enkrat pogledajo, se nagibajo k uravnavanju pogleda in padejo v trans.) Kakorkoli že, sprehod v vozičku po vaši soseščini jih bo uspaval ali jih predstavil čudnim čudežem njihovega novega svetu. To je odlična vsakodnevna (morda več kot enkrat na dan) stvar kar starš mora vzeti. Za otroka to ni ključnega pomena za reševanje življenja, je pa povezovanje, dobro za starše in otroka in je malo lahkega razuma.

PROFESIONALNI NASVET: NAČRTITE SE ZA VEČERNI SESTANEK
Če je jutranji sestanek vojna soba, je večer stanje sindikata. Preverite drug drugega in, kar je bistveno, se pogovorite o tem, kako se počutite. Kaj je šlo danes dobro? Kaj je potrebno izboljšati? In ker so ti dnevi omamna meglica čustev, hormonov, nespečnosti in blaženosti, izrazite hvaležnost za svojega partnerja.

5. dan

• Jutranje srečanje. Oprostite, ampak skupno poslušanje novic ne šteje kot jutranji sestanek.
• Hranjenje Baby. Če želite toplo steklenico, je ne pecite v mikrovalovni pečici. Namesto tega ga dajte v lonec s toplo vodo samo do ovratnika bradavice, dokler ni mlačno.
• Čiščenje steklenic. Naredite kratek podcast za opravilo in kmalu bo postal nekaj, česar se resnično veselite.
• Plenic. Uradno ste profesionalec.
• Hranjenje mame in očeta. Še ena možnost za svoje obroke: Poskusite nekaj lažjega od domačih obrokov iz nič in malo bolj svežega in zadovoljivo kot zamrznjena hrana: kompleti obrokov so zdaj povsod in prinašajo svežo hrano, ki je običajno narezana in pripravljena za prevesti. Obstajajo tudi navodila, tako da je to za vsakega starša - prave veščine v kuhinji niso potrebne.
• Kopanje. Če želite preiti na majhno kopel, jo poskusite namestiti v umivalnik. Ko je kopel višje, se bo lažje spopasti z majhnim.
• Hoja Baby. Sprehajanje otroka v vozičku popolnoma deluje, vendar nekako manjka bistvo. Hranite jih blizu z otroškim ovitkom, zanko ali nosilko s sponko. Zavoji jih držijo najbližje, vendar imajo malo učne krivulje, zanke so prav tako blizu in jih je lažje zapenjanje in nosilci s sponko so nekoliko večji (in otroka manj držijo), vendar otroka najlažje spravite v in ven.
• Pospravljanje: Malce mleka na kavčih, mastna posoda varno počiva na kuhinjskem pultu – doma ste že več kot 72 ur in danes je dober dan za pospravljanje. Določite, kako izgleda 'čisto' za oba, da bosta oba srečna, ko bo končano.
• Večerno srečanje. Ne pozabite, da to ni spovednica, ampak skupina za podporo drug drugemu. Prosto potegnite nekaj čustvenih udarcev (in jih odpeljite k terapevtu).

PROFESIONALNI NASVET: NE DOvolite, da en starš načrtuje preglede
AAP priporoča, da je otrokov prvi pediatrični pregled vsaj pet dni po rojstvu, zato se prepričajte, da se do danes uvrstite na urnik svojega pediatra. Načrtovanje zdravniških obiskov je eden od mnogih delov čustvenega dela, ki jih najpogosteje opravljajo žene in matere. Za to prvo nalogo obrnite mize in pustite očetu, da načrtuje. Naslednjič zamenjajte: za oba starša je pomembno, da se seznanite z zdravniškimi ordinacijami svojega otroka.

6. dan

• Hoja Baby. Zabavno je raziskovati svoje območje v tistih divjih zgodnjih urah, ko sta ti in otrok pokonci, toda preostali svet počne to stvar, za katero ste slišali, imenovano spanje.
• Jutranje srečanje. To je tudi odličen čas, da skupaj pripravite nekaj malega za jesti, tudi če je to samo toast in sadje s kavo.
• Hranjenje otroka. Zdaj ste se verjetno že naučili, kako držati otroka, da bo med hranjenjem udobno. Če ne, poskusite zamenjati roko, dobiti nov sedež, vstati ali hoditi med hranjenjem.
• Čiščenje steklenic. Ali ste vedeli, da je večina steklenic primerna za pranje v pomivalnem stroju?
• Plenic. Kakšno je bilo življenje pred plenicami za enkratno uporabo ali ko si moral ročno prati plenice iz blaga?
• Pranje perila.Če ste prišli tako daleč, ne da bi še oprali perilo, čestitamo – in oprostite. Ker pa imate verjetno več kombinezonov z izpljunjenimi, kot tistih, ki jih nimate, in ker ste oblačila so verjetno naredila nekaj neposrednih posnetkov izbruha, danes je dober dan za obremenitev (ali dve) umiti. Morda ste se do zdaj naučili tudi o izpihovanju. Vendar ne želite, da se vsakič, ko ujamete enega od teh, zaženete veliko pranja, zato je dober trik, da obdržite vedro delno napolnjena z odstranjevalcem madežev in vodo, da v njej namočite umazana oblačila, preden jih lahko vržete v umiti.
• Hranjenje mame in očeta. Zdaj se verjetno oblikuje dolgoročni načrt. Prenesite na papir.
• Čiščenje Baby. Se še prepirate, kdo bo to naredil?
• Večerno srečanje. Prijava. Potrdi. Pohvala. Ponovi.

PROFESIONALNI NASVET: NAREDITE SKUPAJ NEKAJ ZABAVNEGA
Ne glede na to, ali gre za izlet v park ali dnevno pivo v baru, pojdite skupaj in naredite nekaj, zaradi česar se boste spravili iz hiše in se boste počutili vedno tako rahlo človeški. Če imate nekoga, ki lahko gleda otroka uro ali dve, se tega lotite. Če ne, ni problema. Otroka samo tesno pritrdite v prsni nosilko in pojdite. Mislite, da ne morete sedeti in jesti v restavraciji? Presenečeni boste, kako se vašemu dojenčku sliši tiho rjovenje natakarjev in gostov in kako trdo (verjetno) bo vse skupaj prespal. Med jedjo samo pokrijte otrokovo glavo in ne pijte vročega čaja ali kave. Prav tako uživajte.

7. dan

• Jutranje srečanje. Prijava. Kaj je na pipi?
• Hranjenje otroka. To je ena naloga, ki se bo v naslednjih nekaj letih pojavila v različnih oblikah (od steklenice do trdne hrane do metanja hrane malčkom), vendar se nikoli ne bo končala. Zato poiščite način, kako uživati.
• Čiščenje steklenic. Samo pet in več mesecev, dokler dojenček ni pripravljen na trdno hrano.
• Plenic Hitro se kopičijo.
• Hranjenje mame in očeta. Veste, ena od odličnih stvari v sodobnem svetu je, da vam lahko živila dostavijo do vrat.
• Čiščenje Baby. Ni se vam treba kopati vsak dan (in v resnici lahko izsuši njihovo kožo), vendar morate ohraniti čiste glave in repe.
• Večerno srečanje. Imate težave s sporočanjem čustev? To je nespečnost, ki se začne. Uporabite starodavno tehniko terapije in vodite z nekaj stavki »Čutim se ...«. Verjetno se zdaj zelo počutiš.

NASVET ZA PROFESIONALCE: POIŠČITE SVOJE POJEJANJE
Če še niste opazili, imate več časa, kot ste pričakovali. Kljub temu ste precej utrujeni. Ni boljšega časa kot zdaj, da dohitite pretočne oddaje ali filme na vašem seznamu za ogled. Sestavite seznam tega, kar želite gledati, in se potopite. Naj bo lahka in puhasta – ali pa se vsaj izogibajte televizijskim serijam s smrtjo in uničenjem in zagotovo brez srčno parajočih otroških stvari. Mogoče lepa prijetna pekarska predstava?