Dotik na rami. Vprašanje "Kako je bilo v službi?" Povedati nekomu: "Nikoli ne bi uganili, kaj se je danes zgodilo meni in otrokoma!" Vse to so vsakdanji dogodki v razmerju, del ritma parov. Toda vsak je primer nečesa zelo pomembnega: ponudbe za povezavo. In dejanje obračanja k partnerjevim ponudbam in ne stran od njih je ključni vidik a srečno, dolgotrajno razmerje.
"Več kot jih partnerja opazita in se nanje odzoveta, bolj se par počuti povezan drug z drugim," pravi Cheri Timko, trener odnosov in Gottmanov certificiran terapevt. "Ti majhni trenutki tvorijo kulturo odnosa in določajo, ali se vsak človek počuti varnega."
Po mnenju legendarnega raziskovalca in strokovnjaka za odnose Johna Gottmana je eden od načinov za ugotavljanje zdravja razmerja ugotoviti, kako se člani odzivajo na ponudbe za povezavo. Pravzaprav so po raziskavi Gottmana pari, ki so ostali skupaj dlje kot šest let, pogosto prekinjeni točka za poroke — obrnjeni drug proti drugemu 86 % časa, medtem ko so se tisti, ki so se ločili, to storili v povprečju v 33 % čas.
Ponudba za povezavo je v najpreprostejši obliki prošnja partnerja za vašo pozornost, pravi Timko. Lahko so začetek pogovora (»Povej mi o svojem dnevu«; »Ste slišali, kaj se je zgodilo v novicah?«) ali preproste kretnje naklonjenosti (sezite, da bi se prijeli za roke; premakniti se, da bi se stisnil na kavč)
Ko en partner ponudi ponudbo drugemu, ima prejemnik tri možnosti, kako se odzvati: obrniti se proti, obrniti se ali obrniti proti partnerju, ugotavlja Timko. Obrniti se proti pomeni, da priznajo, kaj je njihov partner naredil ali rekel, in sodelujejo z njimi. Če se obrnejo stran, to pomeni, da ga ignorirajo, bodisi namerno ali odsotno.
Čeprav se morda zdijo nepomembne, so te majhne interakcije izjemno pomembne. »Morda so pokazatelj naših neizrečenih občutkov,« pravi Timko. "Pravzaprav naši partnerji običajno domnevajo, da naši odgovori na te ponudbe za povezavo razkrivajo, kako razmišljamo o njih, ne glede na to, ali je to res ali ne."
Sčasoma, pravi, presojamo zdravje odnosa glede na to, kako dobro je naš partner uglašen, da išče te ponudbe in kako pozitivno se nanje odziva.
Razumevanje ponudbe
Ponudbe za povezavo je mogoče enostavno prezreti. Stres in splošni tempo življenja lahko zlahka povzročita, da en partner ignorira ponudbe ali se sploh ne zaveda njihovega pomena.
»Včasih partnerji nedolžno ne prepoznajo, kdaj se odda ponudba za povezavo,« pravi Meagan Prost, licencirana strokovna svetovalka in lastnica Center za srčno inteligenco. "V teh primerih je lahko priložnost, da par deli svoje načine, kako se poskuša povezati s svojimi partnerji."
Če se želite izogniti težavi z odvračanjem od partnerja, morate začeti tako, da ste pozorni in se naučite namigov, ki vam sporočajo, kdaj vaš partner poda ponudbo.
Del tega zahteva prepoznavanje stvari, ki so na poti. telefoni. Igre. To službeno e-pošto, na katero menimo, da moramo odgovoriti takoj zdaj. Vse malenkosti, ki nas odnesejo, lahko počakajo, da se odzovemo na ponudbo.
Druga pogosta težava je, da lahko en partner, ne glede na to, kako subtilni je v svoji zahtevi, domneva, da ga partner pozna dovolj dobro, da takoj ugotovi, kdaj se želi povezati. Ampak to morda ni tako. Branje misli je za like X-Men, ne za poroke.
Če ste tisti, ki dajete ponudbo in vaš partner ne vzame namigov, je v redu, če rečete: "Ponudbam za povezavo." pekel, včasih je bolje, da ste spredaj, dokler se vaš partner ne začne zavedati vaših ponudb, kot da upati, da jih bo sprejel njihov. Ko boste postali bolj usklajeni, boste lažje videli podtekst povedanega.
"Dobra novica je, da nam ni treba ujeti vseh, da bi imeli dober odnos," pravi Timko. "Le ujeti moramo dovolj, da se naš partner počuti pomembnega in ima prednost."
In ali si tako ali tako vsi želimo, da se počutijo?
