Pojem, da je žena de facto vodja gospodinjstva, je v sodobni kulturi postal nekaj klišeja. Kdo ne ve to moža, ki prej zavrže komentarje, kot je: »Naj preverim pri šefu«. načrtovanje dogodek? Toda tukaj je stvar: večina žensk narediti nosijo težo načrtovanja. In to vključuje obvladovanje dnevnih nalog, pa tudi njihovih občutkov in partnerjevih, da bi dosegli vse. To se pogosto imenuje "čustveno delo,«ali nevidno delo, potrebno za vodenje gospodinjstva. Nenehno spremljanje potreb njihovih družin lahko povzroči velik davek. Če tega bremena ne prepoznate, lahko zelo slabo vpliva na vas poroka.
Po besedah Rachel Lamson, predporočne svetovalke pri podjetju For Keeps LLC, je spremljanje čustvenega bremena, ki zahteva največji davek. »Kadar je v hiši napetost, je pogosto eden od zakoncev nagnjen k spremljanju. ‘V redu, nisva imela časa skupaj,' ali 'V resnici se čustveno ne povezujemo«, pravi. "Na enega partnerja je, da vpraša"Kakšen je bil tvoj dan?’ če drugi pozabi.” Lamsonova pravi, da sta z možem, tako kot mnogi pari, padla v podoben čustveni prepad, kjer se je lotila velikega dela tega nevidnega dela. "Ker to vedno spremljam," pravi, "je postalo nekaj, kar bi morala narediti." Da bi jo premagala, ona pravi, da sta se z možem usedla in »spoznala, da se te stvari dogajajo in da mora on znova izbrati naloge ponovno."
Torej, če menite, da bi to lahko bil poseg v vašo težavo ali celo očiten odnos, tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da boste lažje prenašali breme.
Pripravite načrt
To je lahko samo načrt, kaj si oba želita iz svojega razmerja in kaj je pomembno za vsakega od njiju. Če sta cilja obeh partnerjev jasno začrtana, je lahko veliko težje, da stvari padejo mimo. "Kar se zmanjševanje čustvenega dela žene," pravi Phillip Young, ki je ustanovil Boljši skupni preboji s svojo ženo Brittney se "mož lahko vedno obrne na to - upajmo, da na tedenskem družinskem sestanku - da z ženo preveri, kako živita to skupno stvaritev."
Izrazite hvaležnost
Mike, mož in oče v okrožju Putnam v New Yorku, se spominja, da ga je žena vprašala, ali bi vsaj enkrat na teden čistil kopalnico. Če bi se nedelja odvila in kopalnice še vedno ne bi bile narejene, bi njegova žena to spet omenila. Na začetku se je Mike odzval z razdraženostjo in izjavami, kot so: "Pozneje se bom lotil tega!" Toda sčasoma je prestavil in ko so ga vprašali o kopalnicah, je rekel: »Prav, naj se lotim tega. Hvala, ker ste me spomnili!” Ta preprosta sprememba v odzivu je naredila vso razliko in ženi pokazala, da je tisto, kar je bilo pomembno njej, pomembno tudi njemu. Lamson pravi: »Mnogi moški gledajo na to, da jih partnerka opomni kot nagajajoče, vendar namesto tega poskušajo spoznajte, da to pomeni, da vaš partner spremlja vaše stvari nad svojimi in se samo zahvalite ti.”
Vedite, kdaj vaš partner potrebuje odmor
Po rojstvu Youngovega sina je poskušal biti najboljši oče in mož, kar bi lahko bil. »Prigrizke bi imel pripravljene 24 ur na dan, 7 dni v tednu za ozdravitev moje žene. Najinega sina bi podrignil, opravil kakršen koli opravek, tekom dneva večkrat tekel v trgovino,« pravi. Toda po treh tednih in pol se je opekel in njegova žena je to vedela. »Nekega dne mi je rekla, naj grem ven. Ne zapusti zakona, ampak pojdi ven in teči." Young pravi dejstvo, da je imela njegova žena dovolj čustvenega prostora, da to pove in imel je čustveni prostor, da to sliši in ne bo užaljen, je načrt, kako prepoznati in deliti to nevidno delo.
Skupaj opredelite »čisti«.
Različni ljudje imajo različne predstave o tem, kaj pravzaprav pomeni »čisto«. Ideja ene osebe o prevzemu mesta se morda ne bo dobro ujemala z drugo. Torej, en preprost trik za delitev bremena je, da se usedete in pogovorite o – in pridete do zaključka – kaj pomeni čisto. "Čudovito je biti pripravljen prevzeti nekaj opravkov, a če se vašemu partnerju zdi, da je to le napol opravljeno, to samo poveča frustracijo," pravi Lamson. »Sedite in določite, kako izgleda čistoča za vsak del hiše. Nato ga očistite na ta standard."
Ugotovite svoje vrednote
Za pare je ključnega pomena, da vedo, kaj cenijo, in da poskrbijo, da so njihova dejanja v skladu s temi vrednotami, pravi Young. On in njegova žena, na primer, dajeta parom, da delajo z nečim, kar imenujejo 5-dnevni komplet za zagon temeljnih vrednot. "To omogoča tako možu kot ženi, da preučita, kaj si delita kot vrednote, kaj počneta tedensko, da bi to živela, in s kom preživljata čas," pravi. "Če lahko par pozna svoje vrednote in z njimi uskladi svoja dejanja, obstaja čustveno ujemanje zadovoljstva in izpolnjevanja, ki kaplja navzdol."
Vsak dan se dotaknite Base
Najpomembnejša stvar v vsakem zakonu je komunikacija. In ko gre za delitev čustvenega dela, postane ta veščina bolj ključna kot kdaj koli prej. Če lahko z ženo na kratko opišeta »stanje zveze« o dogodkih dneva, se lahko oba prepričata, da ni ničesar, kar bi ostalo neizrečeno. "Vprašajte, kaj je šlo čez dan dobro, kaj ni šlo tako dobro in kakšni so načrti za jutri," pravi Lamson. "Še bolje, predlagajte načrte za jutri." Young in njegova žena pravita, da to počneta vsak večer. "Ena, ki smo jo v zadnjem času izvajali, je izmenično izgovarjanje dveh izjav, trikrat," pravi. "Zato bi rekel: 'Cenim sebe, zapolni prazno, danes,' in nato: 'Cenim te, zapolni prazno, danes.' Mislim, da je to način za resnično vzpostavitev povezave."
