Čas zaslona — Koliko je preveč? Kakšna je prava vrsta? — je ena največjih težav, s katerimi se soočajo sodobni starši. iPad je star manj kot 10 let. Toda od izdaje aprila 2010 je imel potresni vpliv na ameriške družine. Majhnim otrokom je po njegovem zaslonu na dotik enostavno krmariti, njegova navidezno neskončna paleta aplikacij, iger in oddaj pa je nemogoče odložiti. Sodobni starši so se navadili gledati obraze svojih otrok kopajo v bledo modri svetlobi pametnega telefona ali tablice. Kombinacija novega tehnologije in kompulzivnega vedenja je povzročila vsesplošno tesnobo zaradi časa pred zaslonom. In ustvaril je nov trg strokovnjakov za čas pred zaslonom, ki pomagajo staršem, katerih otroci imajo morda a odvisnost od zaslona.
Vnesite Emily Cherkin, svetovalka za zaslonski čas. Vzgojiteljica v zvezni državi Washington in mati dveh otrok je julija 2018 začela svetovati staršem in šolam na območju Seattla o zdravem pristopu do zaslonov. Danes so po njenih storitvah zelo povpraševane. Redno vodi delavnice za starše pred zaslonom in šolske predstavitve po Seattlu in po vsem svetu ter je bila predstavljena v
"Na to pridem kot starš," pravi Cherkin, katerega otroka sta stara 8 in 11 let. "Sem nekdanja učiteljica, vendar res razumem ta izziv kot starš."
Medtem ko številni trenerji starševstva družinam svetujejo o času pred zaslonom, je Cherkin, kolikor ji je znano, edinstvena v svoji osredotočenosti na čas pred zaslonom. Poudarja, da ni naklonjena tehnologiji - pravzaprav njen mož dela za tehnološki startup. Namesto tega poziva starše, naj bodo "tehnološko namerni" in sprejemajo aktivne in informirane odločitve kako otroci uporabljajo naprave namesto da bi uporabljali relativno novo in še ne povsem razumljeno tehnologijo kot igračo, varuško ali dudo.
"Ipad prvotno ni bil zasnovan za otroke," je dejala. "To je bila naprava za odrasle. Spomnim se, da sem jo dala možu kot darilo za rojstni dan. Torej je tudi misel, da je iPad naprava za otroke, manj kot osem let star problem.«
očetovsko ujel Cherkina pri obširnem klepetu o tehnologiji, otrocih in o tem, kaj lahko starši naredijo, da bi svoje otroke vsaj občasno oddaljili od iPada, iPhonea in zaslonov na splošno.
Začel bom s samozavestnim vprašanjem. Moj 5-letnik večino noči gleda približno eno uro oddaje na iPadu. Je to preveč? Kakšen je vaš nasvet?
Na splošno vem, da starši radi dobijo številko. Želijo vedeti, koliko ur je preveč in kako pogosto. In kar bom rekel, je to precej neuporabno. Ampak mislim, da je to pomembno sporočilo, da je veliko preveč in malo je v redu. In realnost je, da je res odvisno od otroka in družine.
Ste svetovalec za zaslone. Zakaj svet potrebuje nekoga, da počne to, kar počneš ti? Ali otroci že več generacij ne gledajo televizije?
Slišim starše, ki pravijo, no, kot otrok sem ves čas gledal televizijo in se mi je dobro izkazalo, in rekel bom, da, in to je morda res. Toda televizija danes ni tisto, kar je bila televizija, ko smo bili otroci.
Ko sem bil otrok, če sem hotel gledati Cosby Show, kar ni več odličen primer, kot otrok je bilo ob četrtkih ob osmih. Na naslednjo epizodo sem moral čakati cel teden. Naši otroci nimajo pojma čakati, da bi nekaj gledali. Lahko gledajo, kar hočejo, kadar hočejo ure in ure. Za naše starše je bilo to lažje izklopiti, saj je bilo predstave konec. Ne bo preskočil v še šest epizod. Druga stvar je, da je bilo družinsko gledanje televizije včasih veliko bolj družinska izkušnja. Vsi bi se zbrali in gledali iste oddaje ali pa bi se vi in vaš brat in sestra sprli zaradi daljinskega upravljalnika ali kdo bi moral spremeniti kanal.
In to je bila povsem običajna struktura družinskega življenja. Danes, če nekaj gledamo kot družinski člani, si vsak po navadi snamemo svojo napravo. Mogoče bomo vsi skupaj sedeli na kavču, a vsi smo v svojem svetu in delamo svoje. Zame je v tej izkušnji izguba.
Prišlo je do zamude pri spoznanju, da smo dali to bleščečo zabavo in se je zdelo res kul in zdaj gremo, Ojoj. Kot se je zgodila ta vrsta Pandorine skrinjice in ni nujno dobra stvar.
Kaj vas je vodilo po tej poti?
V srednji šoli nam je učiteljica dala nekaj lekcij o oglasih. To je bilo v tistih časih, ko si jih moral iztrgati iz revije in jih podajati po učilnici. Ni bilo projektorjev ali česa drugega. Mislim, da smo gledali lepotne oglase, šminko ali karkoli, in to je bilo prvič, da mi je učitelj rekel, veš, da se ta oglas prodaja več kot šminka.
Da gre za to, kako gledamo na ženske in kakšna sporočila nam pove o dekletih in kako bi morali izgledati. In nikoli mi ni prišlo na misel. In to je bil pravzaprav začetek tega zanimanja za medijsko pismenost. In tako bi kot učitelj to potresel, tudi ko sem bil učitelj angleščine v sedmem razredu. Če se lahko povežete s svojimi otroki, je to najboljši način za dober odnos poučevanja. Zato bi jih vprašal o stvareh, ki jih zanimajo. In hkrati je bil to tisti vzpon Myspacea, veste, tiste zgodnje družbene medije. In potem tisti ključni trenutek verjetno s tem, ko so se ti otroci potisnili name in rekli, počakaj malo, to nismo mi, ampak naši starši. To je bil zame velik "aha" trenutek.
Ali vidite, da je čas pred zaslonom zasvojen?
S starši se veliko pogovarjam o tej ideji prepričljivega oblikovanja, ker menim, da je to skrb, ki je res pomembna in ni dobro razumljena. Te aplikacije ter izdelki in naprave so zasnovane namenoma, da nas obdržijo na njih. Pri televizorju morate izbrati kanal in uro ter sedeti in gledati ter pregledovati te oglase.
Lahko bi pogledali pomisleke glede držanja iPada znotraj 12 palcev od naših zrkla. Kaj to vpliva na našo držo, na naše oči, na naše vratove? Ker to ni televizor na drugi strani sobe, na katerega bi morali gledati navzgor. V naših naročjih je in gledamo navzdol. Torej, tudi samo mehansko, kakšen vpliv ima to na telesa naših otrok? Pogovarjal sem se s pediatričnim fizioterapevtom in rekel je, da v svojo ordinacijo nenehno dobiva otroke, ki imajo tisto, kar je poimenoval "tehnološki vrat" - da otroške hrbtenice boli zaradi upogibanja glav naprej, veliko.
Ali otroci ne morejo uporabljati telefonov in iPadov kot učnih orodij, z izobraževalnimi aplikacijami in tako naprej?
Mislim, da je težava, ko starši poskušajo reči, da se uči brati, ko uporablja iPad. No, to je morda res, vendar je na tem še več. Včasih se mi zdi, da starši ugotovijo, da jim to pomaga ublažiti lastno krivdo glede tega, koliko časa njihov otrok preživi na iPadu.
Vprašati morate: »Ali se je moja hči igrala zunaj? Ali je naredila kakšne umetniške projekte? Je prebrala nekaj knjig, se je igrala s svojimi lego kockami? Ali počne te stvari, ki so dobre zanjo, ker je otrok in se otroci učijo zaradi igre, ali sem samo jaz samodejno privzeti iPad, ker mi je kot staršu lažje?« Pogosto je ta odgovor pritrdilen, lažje je in to je zakaj to počnemo.
Toda če lahko omogočite, da se te druge stvari zgodijo, to izpodrine nekaj tega časa. In to je lažje za mlajše otroke. Ko si starš, imaš več nadzora in več poveš, kaj počnejo in kako preživljajo svoj čas. In zato se zelo rada pogovarjam s starši, zlasti z mlajšimi otroki, saj nikoli ni prepozno, da se o tem pogovarjam. In prej, tem bolje. Kot, celo dojenčki – govorim s skupinami staršev novorojenčkov, ker želim, da o tem razmišljajo že od prvega dne. In veliko je tudi o manekenstvu. Veste, kot starši smo res krivi za zlorabo svojih naprav skoraj povsod, kamor gremo. In spet sem za nekatere od teh stvari popolnoma kriv.
Starši pridejo k meni in pravijo, da potrebujejo pomoč, da bi 15-letnika odstranili z Instagrama. In jaz sem kot, verjetno bi moral priti k meni pred petimi leti, za kar vem, da nisi vedel, da moraš. Je pa veliko težje delati s starejšimi otroki. In potem sem moral vprašati tudi, kaj te je tvoja hčerka videla, da počneš zadnjih pet let s svojim telefonom in uporabo tehnologije.
Zdi se, kot da pravite, da obstaja velik oportunitetni strošek, ki prihaja skupaj s časom uporabe.
S 5-letnikom je trenutno v tej prvi fazi izgradnje možganov, kjer začenja graditi te veščine izvršilnih funkcij v tej prefrontalni skorji. To so torej stvari, kot so načrtovanje organizacije, določanje prioritet, upravljanje časa, regulacija čustevin kognitivno fleksibilnost. To so res pomembne življenjske veščine. Domneva se, da ta del vaših možganov sploh ni popolnoma razvit, dokler niste stari 25 let. Torej imate 20 let gradnje teh veščin.
Kako lahko zagotovimo, da ti otroci gradijo te spretnosti in ne bodo izseljeni z uporabo tehnologije ves čas? Trdil bi, da iPad ne gradi teh veščin. Mogoče tu in tam nekaj stvari. Morda se bo naučila brati zelo zgodaj. Vedno dobim starše, ki so, no, moj otrok se je naučil brati že v vrtcu, vendar je to pravzaprav razvojno neprimerno. Ne naučiš se brati zgodaj, potem pa boš imel prihodnji uspeh. Tam ni nobene korelacije.
Zakaj se v svojem uvodu na svojem spletnem mestu označite kot optimist?
Ker je to tisto, kar me zjutraj zbudi. Čutim, da lahko naredim razliko. Čutim, da lahko pomagam ljudem. Vedno sem bil tak. Mama me kliče Pollyanna — in če je to datirana referenca, ne vem, kaj je to — ampak jaz sem zelo kozarec pol poln, ker drugače kaj je smisel? In ker verjamem v otroke. Želim se prepričati, da dobijo vso resnično dobro človeško povezavo za gradnjo možganov, ki jo lahko.
Ali vaš optimizem vpliva na vaše delo ali vaše poglede na tehnologijo?
Strah ni dober motivator. Zdaj imam težave z nekaterimi knjigami, ki izražajo mračnost in pogubo, možgani naših otrok so zmešani, vse je grozno. Ker realnost je, da tudi če mi ni všeč, koliko tehnologije je prevzela naša življenja, je, in se ne bo več vrnila. Ampak sem optimističen, da se bo malo premaknilo in da bo malo več zavedanja in uravnoteženja. Rad bi videl stvari, kot je na primer kakšna uredba o trženju otrokom ali kakšne omejitve. Želim si, da bi šole bolje opravile prepoved naprav v šolah.
Ampak nisem proti tehnologiji. Tehnično namerno sem. Gre torej za izbiro, ki jo uporabljamo ob določenem času in na kraju.
Kakšna je pogosta napačna predstava, na katero naletite veliko o času pred zaslonom?
Velik del tega, ki je ves čas izpuščen, je vloga, ki jo igra tehnologija v šolah. Trenutno je velika težava, zlasti za otroke od petega razreda in več, kjer šole zahtevajo, da imajo otroci tehnologijo za opravljanje šolskega dela. Morda je to program, kot je Schoology, kjer učitelji objavljajo domače naloge in naloge, ali Googlova učilnica, ki jo uporablja večina šol. Lahko bi bilo celo nekaj bolj ekstremnega, kot je individualni program, kjer ima vaš otrok v vrtcu iPad.
In to je zame velika skrb. To je naslov. Nimamo vzdolžnih podatkov, da bi rekli, da je to učinkovit način poučevanja 5-letnikov, ker je iPad star komaj sedem ali osem let.
Videl sem, da delaš z otroki in odraslimi z ADHD. Ali obstaja povezava med tem in vašim zanimanjem za čas pred zaslonom?
Moral bi še enkrat preveriti dejansko raziskavo, ker sem zelo previden pri tem, kar citiram. Želim, da je to legitimna raziskava, ki temelji na dokazih. Kar vem in se mi zdi to fascinantno, je, da simptomi odvisnosti od zaslona, če jih napišete na kos papirja, izgledajo natanko kot 99 odstotkov znanih simptomov ADHD. To je fascinantno.
Zanimivo je razmišljati, da je tako kot se ta tehnologija dogaja, da je tudi ta diagnoza ADHD, kajne? In ali je to vedno zato, ker eno vpliva na drugega? ne vem Ne poznam raziskav o tem, vendar je zelo zanimivo in slutim, da se je zgodila kakšna napačna diagnoza. Mislim, da bi morala biti pri delu z otroki z ADHD in centri za ADHD ali celo odraslimi prva presejalna vprašanja o tem, koliko časa imate pred zaslonom. In vemo, da so otroci z ADHD bolj nagnjeni k drugim oblikam odvisnosti. In tako je čas pred zaslonom eden od teh.
Kakšna je vaša osebna medijska poraba? Kakšna je medijska potrošnja vaše družine?
Kot mnogi drugi uporabniki iPhona imam tudi jaz to čudovito aplikacijo za čas uporabe. V nekem trenutku sem ga pogledal in se zgrozil. To je ponižujoč trenutek. Naredil sem nekaj sprememb, ki so mi močno pomagale. Na primer, izbrisal sem aplikacijo Facebook in Instagram. Dejansko sem Instagram v celoti izbrisal. Še vedno lahko gledam Facebook na svojem računalniku, vendar moram biti res nameren. Moram sedeti za računalnik in ga vklopiti, da to storim. Zato ga občasno uporabljam, vendar sem brskal po več ur na dan, verjetno. To je bila izguba časa.
Izklopil sem vsa svoja obvestila. Tako je edini zvok, ki ga oddaja moj telefon, zvonjenje telefona, kar je zelo pomagalo. Tako so tudi moja sms sporočila tiha. Nikoli ničesar ne zamudim, ker je v resnici moj telefon vedno precej blizu. Zato to pogosto priporočam staršem. Rekel bi, da je bil moj guilty pleasure to poletje pasijans, nenavadno. Vendar sem ugotovil, da so oglasi, ki se pojavijo, tako informativni. Na primer, tukaj opažam in poskušam samo videti, to utemeljujem kot del svojega dela, ker se učim, kako oglasi motijo in kako so usmerjeni name osebno.
Ustvarili smo nekaj družinskih pravil. Telefonov v spalnici sploh ne dovolimo. Veste, polnijo se v naši dnevni sobi, a pošteno povedano, to je približno 10 metrov od moje spalnice. Torej ni daleč. Slišim zvonjenje, če je v sili.
Ste imeli s svojo družino kdaj težave s časom pred zaslonom?
Na začetku mojega dela smo se o tem pogovarjali z našimi otroki. Moj sin Max je bil takrat verjetno star približno 8 let, moj mož pa je šel ponoči z njim ležati v njegovi spalnici in je potegnil telefon in začel listati, medtem ko je Max poskušal zaspati. Max se je usedel in pogledal mojega moža in rekel: "Očka, ne morem tekmovati s tvojim iPhoneom."
To je bil res ponižujoč trenutek za naju z možem. Naredili smo nekaj velikih sprememb in ima popolnoma prav. Imel je popolnoma prav. Ne morem tekmovati z vašim iPhoneom. In veste, to se dogaja - mislim, da se otroci počutijo, kot da morajo tekmovati z napravami.
Končno, kaj je najtežje pri tem, da ste tehnološki namerni?
Največji izziv za starše je doslednost. Tako enostavno je v jami. In rekel bom, da so po enem tednu nehali spraševati, nato pa smo odleteli na vzhodno obalo brez časa pred zaslonom. In bilo je … Pakirati sem moral na različne načine. Svoje otroke sem moral zabavati na letalu bolj kot kdajkoli prej. Ampak povem vam, bilo je super. In potem je to izboljšalo njun odnos drug do drugega. Začeli so več brati. Mislim, sliši se očitno, pa vendar sem bil šokiran nad tem, kolikšen vpliv je imel.
