Če to berete pred 9.00, ste verjetno na stranišču in skodelica kave verjetno je to tisto, kar te je pripeljalo tja. Kaj je to na kavi poskrbi za premikanje črevesja? Nihče ni 100-odstotno prepričan - ni trdnih dokazov za nobeno teorijo ali da kava naredi vsakogar kakec na prvem mestu. Strokovnjaki vedo, da se po skodelici joe črevesje skrči. Svojo vsebino potisne proti danki in prej kot slej v stranišče. Kaj sproži krčenje debelega črevesa, je bolj skrivnost in raziskave o tem imajo čudno znanstveno zgodovino.
Leta 1998 je 12 nesebičnih posameznikov vzelo enega za ekipo, ki so opravili analno sondo, da bi razkrili, kaj se dogaja v črevesju po pitju kave. V 10 urah so prostovoljci v naključnem vrstnem redu uživali črno kolumbijsko kavo, kavo brez kofeina, vodo in 1000 kalorij burger. študij. Sonde so izmerile kontrakcije v debelem črevesu, potem ko je oseba pojedla ali pil, in raziskovalci so ugotovili, da kofein kava povzročilo prav toliko popadkov kot burger. Debelo črevo je bilo po kavi brez kofeina manj aktivno v primerjavi s kavo s kofeinom, kar kaže na to
drugega študija analne sonde z 10 ljudmi podpira dokaze za kofein. Po pitju kofeinske raztopine so imeli prostovoljci večji pritisk na sfinkter, mišice, ki nadzorujejo kakanje. Imeli so tudi večjo »željo po iztrebljanju« kot takrat, ko so pili vodo. Vendar kofein ni edina prisotna snov, saj je več drugih majhnih študij pokazalo, da kava brez kofeina prav tako poveča aktivnost debelega črevesa. Ni presenetljivo, da kofein ni edini krivec, je povedal Kyle Staller, gastroenterolog iz splošne bolnišnice Massachusetts. zdravje. Konec koncev, kofeinske gazirane pijače ljudem niso treba kakec kot kava.
Kava brez kofeina in kava s kofeinom lahko povečata aktivnost v debelem črevesu s sprožitvijo črevesnih hormonov. Kava lahko poveča raven gastrina, hormona, ki poveča aktivnost debelega črevesa, za 1,7 oziroma 2,3-krat večjo od normalne ravni, glede na raziskavo iz leta 1986. študij od 10 udeležencev. Kava tudi poveča raven hormona, imenovanega holecistokinin (običajno skrajšano na CCK), ki pomaga prebavnemu sistemu premikati hrano.
Preprosto dejanje pitja je lahko tudi del zahtevka kave do prestola. Če jeste ali pijete karkoli, lahko spodbudite tako imenovani gastrokolični refleks, ki v bistvu naredi debelo črevo bolj aktivno po zaužitju. Tudi to, kar daš v kavo, igra vlogo. Uporaba mlečnih smetanov lahko ljudem z laktozno intoleranco omogoči tek. Po vsem svetu 65 odstotkov ljudi ne prebavi laktoze v celoti.
In če zjutraj spijete kavo? Razlog, zakaj potem stečete na stranišče, je morda manj povezan s kavo in bolj s časom dneva. Ko se zbudiš, se prebudi tudi črevesje. V prvi uri budnosti se skrčijo trikrat močneje kot med spanjem. Tudi brez kave imate že več možnosti kakanje po prebujanju.
Za nekatere ljudi je jutranji kakec moteč. Toda za druge, ki se trudijo ostati redni, lahko zjutraj pitje kave ostane na pravi poti. Če vaše črevesje potrebuje malo dodatne spodbude, jejte zajtrk tudi. »Največja verjetnost je, da boste imeli odvajanje črevesja, ko se zbudite (ker se vaše debelo črevo prebudi), potem ko jeste obrok in ko pijete kavo. Sinhronizacija teh treh stvari vam daje najboljšo možnost, da se stvari odvijajo,« je dejal Staller. "To je velik pozitiven vidik pitja kave."
