Vsi poznamo to osebo – statusno obsedeno, iskalko uspeha, ki se ne more osredotočiti na nič drugega kot nase. Enostavno jih je opaziti, saj vedno najdejo načine, kako svoj uspeh ali določeno situacijo vključiti v pogovor. Pogosto je jezno in vedno malo frustrirajuće. Lahko domnevate, da je neprimerljiva samopodoba tista, ki povzroči, da si oseba zgradi podstavek. Toda veliki egi imajo običajno veliko več opraviti z negotovostjo kot samozavest. Kot nihče noče biti to fant, dobro je biti pod nadzorom.
Čeprav se morda zdita podobna, sta samozavest in egoizem bistveno drugačna - in to je ključnega pomena, da si jo zapomnite.
"Zaupanje pomeni, da ste varni, egoizem pa pomeni, da niste," pravi Nick Bognar, terapevtka iz Kalifornije. Če ste res samozavesten, ste prepričani, da ste dragocena oseba, ne glede na to, kaj si drugi mislijo (ali ali so drugi boljši ali slabši od vas). Egoizem je nasprotje, ker se vrti okoli drugih in je po Bognarjevem mnenju običajno zakoreninjen v nizki samozavesti. Če ste egoistični, poskušate dvigniti svojo samozavest tako, da vse druge postavite pod seboj in se po svojih najboljših močeh trudite ohraniti svoj položaj na vrhu – tudi za ceno odnosov.
Se sprašujete, ali morda sledite meji med zaupanjem in egoizmom? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tem, kako prepoznati egoizem pri sebi in drugih in kako ga premagati, pravijo terapevti.
Znaki egoistične osebe
Prva stvar, ki jo morate vedeti: samo tisti s prevelikim egom zdi se samozavesten, a dejanje je tanka tančica nad neko globoko zakoreninjeno negotovostjo. Da bi ohranili svojo omajano samopodobo, egoistični ljudje ves svoj občutek zase vežejo na druge. Grace Dowd, terapevt iz Austina v TX, pravi, da se egoistični ljudje hranijo z zunanjim potrjevanjem in živijo, da od drugih slišijo, kako odlični so. Ker je njihova celotna identiteta osredotočena na ohranjanje tega ideala, egoistični ljudje običajno niso pripravljeni slišati ali sprejeti kakršne koli negativne povratne informacije; lahko se odzovejo tako, da sprožijo konflikt, bodisi obtožijo drugo osebo ali jo ponižajo.
Tudi če ni neposredne kritike, Bognar pravi, da ljudje z velikim egom vidijo uspeh drugih kot grožnjo. Ne čestitajo drugim za njihove dosežke ali celo nekomu priznavajo uspeh, ker vidijo uspeh kot igro z ničelno vsoto – samo ena oseba je lahko najboljša in vedno bo tako njim. Egoistični ljudje delujejo tudi večinoma upravičeno. »Vidijo uspeh nekoga drugega in mislijo, da bi moral biti moj,« pravi Bognar.
Zdravi odnosi so težki, če ne nemogoči, dokler je nekdo egoističen. "Če moraš biti nenehno nad drugimi ljudmi, potem se boš zelo težko povezal in ti bil všeč," pravi Bognar. Ker se egoistični ljudje nenehno borijo za najboljši položaj, je z njimi težko delati v skupini – morda celo popolnoma opustijo sodelovanje, da bi to storili sami.
Tudi čustveno se je težko povezati z egoistično osebo. Tudi če zgradite nekakšen videz odnosa, je težko ohraniti zaupanje, ko vas nekdo nenehno zatira ali ignorira vaše povratne informacije. Po Dowdu so tudi tisti z prevelikim egom plinski vžigalniki ki za napake krivijo druge, kar lahko poruši tudi osebne in poklicne odnose.
Kako premagati egoizem
Če menite, da greste k egoizmu, začnite tako, da si zastavite nekaj naslednjih vprašanj (in bodite iskreni v svojih odgovorih).
- Ali opazite, da gorite mostove z ljudmi ali da je težko vzdrževati dolgoročne odnose?
- Ali vam je težko sprejeti odgovornost za svoja dejanja in ali se pogosto preusmerite na druge ljudi?
- Ali vidite uspeh kot igro z ničelno vsoto in stremite predvsem k dosežkom in priznanju?
Če je vaš odgovor pritrdilen na katero koli od teh vprašanj, Dowd pravi, da je pravi čas, da začnete spreminjati svoje razmišljanje in dejanja.
Kendall Phillips, terapevt v Deer Parku, TX, predlaga, da si prizadevate, da bi vam bilo lažje priznati svoje slabosti.
"Priznavanje slabosti ne pomeni, da ste napačni, ampak da obstajajo področja sebe, na katerih bi radi delali," pravi. "Uporabite svoje prednosti za izboljšanje teh področij."
Prav tako je dobro, da si prizadevate za iskanje in izražanje stvari, ki so vam všeč pri drugih ljudeh, pravi Bognar, in pomagati ljudem, ki se vam za to verjetno ne bodo zahvalili ali vas prepoznali. Ko izvajate te spremembe, bodite pozorni na to, kako vplivajo na vaše odnose – pozitiven zagon vas lahko motivira, da še naprej rastete.
Ker je egoizem pogosto zakoreninjen v nizki samozavesti, Dowd pravi, da je koristno sodelovati s terapevtom, da bi prišli do korenine vaše negotovosti in se spopadli z globljim problemom. Terapija pomaga tudi razkriti, kaj sproži egoistično vedenje in kako priti do bolj zdravih odzivov.
"Sprememba se ne zgodi čez noč," pravi Dowd. "Toda s podporo in trudom se lahko premaknete od egoizma k resničnemu zaupanju, kar bo koristilo samo vašim odnosom."
