Kmalu bodo dolgi, mrzli zimski dnevi za nami. Pred nami so meseci, polni sonca in toplejših temperatur. Toda najprej moramo prebroditi pomlad - in to pomeni začetek spet poletni čas, AKA smo tik pred pomladjo naprej. Za starše to nikoli ni zabaven čas, čeprav očitno ni tako slab kot vrnitev nazaj. Ampak to še vedno ni sprehod v parku. Čeprav je do tega še nekaj več kot teden dni, se želite začeti pripravljati zdaj.
V nedeljo, 13. marca ob 2.00 po lokalnem času, Poletni čas se začne. To pomeni, da čas skoči naprej, znan tudi kot "pomlad naprej". To pomeni, da bomo izgubili celo uro časa. Najboljša stvar pri pomladi naprej je, da bomo imeli veliko več sončne svetlobe. Najslabše je, kaj bo to vplivalo na naš urnik spanja. In to je skoraj nočna mora za starše, ki imajo mlajše otroke. S to izgubo spanca so naši otroci bolj utrujeni, lačni in manj potrpežljivi.
Verjetno je pomlad naprej lažja kot takrat, ko jeseni pademo nazaj. Ampak to je še vedno izziv in bolj pripravljeni smo za, bolje nam bo. Ali vsaj, da bo tako, kot se počuti. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo pomagali pripraviti svoje otroke in potrpežljivost, preden bomo v nedeljo skočili naprej.
Vemo, da imamo še en teden, dokler se ure ne spremeni, če pa začnete prilagajati urnik otrok zdaj, počasi čez teden, bo to za vse veliko bolj gladko. Dr. Jennifer Ashton, ABC News' glavni zdravstveni dopisnik, se je z novinarsko postajo pogovarjal o pripravah na poletni čas in predlagal, da bi bilo postopno prilagajanje čez mesec morda idealno, vendar je teden boljši kot nič. Otroke vstanite 10 minut prej, recimo vsak dan do nedelje – tako bo zbujanje v nedeljo malo manj grozno.
Še en vroč nasvet je tisti, ki ga starši očitno že poznajo. Utrujeni otroci bolje spijo - to je samo dejstvo. torej utrujanje vaših otrok čez vikend bo pomagalo, da bo nedelja, in ponedeljek, lažje. in danes predlaga, da vikend preživite ob energijskih dejavnostih z otroki. Teorija, ki stoji za tem, je, da je z vso odvečno energijo, ki se izloči, večja verjetnost, da bo otrok zaspal brez preveč boja. Ker bodo naši otroci šli spat eno uro prej, ko preide poletni čas, potrebujemo, da so otroci v nedeljo zvečer res zelo utrujeni.
Nekaj drugih predlogov, ki bodo vsem pomagali pri prilagajanju na začetek poletnega časa, je kupiti zatemnitvene zavese preprečiti svetlejše večere, zmanjšati čas uporabe na minimum še posebej bližje postelji in, predvsem in morda najpomembnejše, globoko vdihni in zavedajte se, da se bodo urniki kmalu izenačili – upajmo, da preden se konča poletni čas.
