čas za spanje nastavitve niso prikazane na profilih za zmenke. Prav tako ne upoštevajo pogovorov na prvem zmenku. Ali drugi, tretji ali četrti zmenek. Pravzaprav se praviloma o njih dolgo časa ne razpravlja v procesu dvorjenja, tako da se pari sklenejo za nesramno prebujanje, če je eden zgodnji ptiček, drugi pa nočna sova in ugotovijo, da njihov urnik ne ustreza sinhronizacija. Ali pa vsaj nastavi nesramno prebujanje nočne sove. Zgodnji ptiček veselo šiba po hiši s kuhanjem kave, bruhanjem NPR-ja in dnevnim Wordlejem se je končalo, ko se je pravkar začelo svitati.
Pogosto razlike v spati vzorci niso pomembni, dokler niso. Do trenutka, ko se pari s spopadom urniki zavedajo se, da morajo razbrati čas za spanje in nastavitve budilke, so mimo točke brez vrnitve, torej so se zaljubili. Zato morajo kljub neobičajnosti v cirkadianih ritmih uspeti. In to ni vedno lahko, še posebej, če se pojavijo otroci. Ampak včasih je! Kako torej pari z mešanim urnikom spanja uspejo? Pogovarjali smo se s šestimi posamezniki, ki imajo drugačne vzorce kot njihov partner, o njihovih izkušnjah, o tem, kako je bil problem ali ne, in kako so to uspeli.
1. To je bil problem. Zdaj pa to res cenim
Jaz sem nočna sova v razmerju. Moj mož je v bistvu neuporaben po 21. uri. in tako sem pred 9. uro zjutraj. Na začetku je bilo to težava in je povzročilo veliko norih pogovorov. Bila sem tako jezna, ko bi ob 9. končala večerjo, on pa bi napol spal na kavču. In pozabite, da bi poskušali ostati pokonci, da bi skupaj gledali film. Skupaj sva se preselila leta 2007 in se poročila leta 2009, on pa se je poskušal obesiti.
Toda odkar se je rodil naš prvi, smo ugotovili, da je veliko lažje, če jaz počnem "nočne stvari", on pa "jutranje stvari". On vodi spat kmalu po otrocih, običajno okoli 9., medtem ko ostanem pokonci, da pospravim kuhinjo, nahranim mačke, nastavim budilko, itd. To je tudi moj TV čas. Ko sva imela otroke, sem res začela ceniti, kako je moj mož naravno na soncu. Skrbel je za otroke, ko so bili malčki, ki so se prebujali ob brezbožnih urah. Zdaj so starejši in se zbudijo okoli 7, vendar je to še vedno veliko prej, kot mi je ljubše. Vsi v moji hiši vedo, da so ob vikendih okoli 9. ure tiho, ker mama spi. — Kristin, nočna sova, Gruzija
2. To ni izziv, če poskrbite za kakovosten čas
Jaz sem jutranja ptica, medtem ko je moja žena nočna sova. Delamo tudi v različnih izmenah, tako pogosto, da med delavniki skupaj ne preživimo več kot nekaj ur. Svoja opravila ločujemo. vodim an spletna stran za kampiranje na prostem in mi je lažje opraviti moj del po službi, medtem ko ona opravi svojo prej. Tako se lahko osredotočimo na zabavne stvari, ko smo skupaj. To se je pravzaprav izkazalo super, ko so se pojavili otroci, saj je eden od nas skrbel zanje, medtem ko je drugi spal. Različni urniki niso nujno izziv, če poskrbite, da preživite nekaj kakovostnega časa skupaj, tudi če je to le ena ura gledanja televizije. — Mike Miller, Early Bird, Teksas
3. Po 20. uri se ne pogovarjamo o ničemer pomembnem. ali pred 10.00.
Sem jutranja oseba, ki nikoli ne nastavi alroka. To ni skromno hvalisanje; tako je samo moje telo ožičeno. Moj 19-letni mož je nočna sova. Takrat gleda svoje grozljivke B-razreda, bere znanstvenofantastične romane in pripravlja kreativne sendviče s kakršnim koli kruhom, ki ga najde.
Tukaj je nekaj stvari, ki smo jih ugotovili, da bo delovalo. Drug drugega (malo) zbudimo, ko pridemo in vstanemo iz postelje. Običajno je to le zaspan poljub in opomnik "Zdaj sem tukaj." ali "Ljubim te in pripravljen sem začeti svoj dan." ne govorimo o vsem pomembnem po 20. uri. ali pred 10. uro in se poskušamo spomniti, da bi drugo osebo vprašali, ali je dovolj budna, da govoriti. V tem sem res slab in se zapletem z vsemi vrstami kofeinskih vprašanj v trenutku, ko zaslišim njegove korake. Ko se spomnim, res naredi vse razlike.
Včasih se obsojamo. oba sva terapevti za pare, zato popolnoma vemo, da je to narobe, vendar se ne moremo izogniti občutku, da je naš način najboljši. Rad me ima zaradi moje visoke energije in ambicioznosti, včasih pa me vidi kot deloholika, ki skoči iz postelje, ko želi, da ostanem vsaj do sonca. Spoštujem in zavidam njegovo prizemljenost in me tolaži njegovo umirjeno vedenje, a včasih si želim samo natočiti hladno vodo na vrhu glave, da ga zbudim, da se bo lahko sprehajal z mano v trenutkih, ko sem buden in želim deliti svojo srečo z njega. — Laura, Early Bird, Pennsylvania
4. Naši urniki so se z leti spreminjali
Jaz sem zgodaj vstajal in moja žena je bila pozno v noč, ko sva se dobila. Toda sčasoma smo menjali urnike, kar se mi zdi zanimiv del moje izkušnje. Jaz bi šel spat 2-3 ure pred njo v prvih letih najine zveze. Vedno bi želela ostati zunaj na zabavah pozneje kot jaz ali začeti resne pogovore o razmerju pozno zvečer, kar se mi je zdelo popolno mučenje. Prva velika sprememba je bila, ko sva oba zamenjala službo. Začela je vstajati vedno prej, medtem ko se je moja služba začela pozno in sem moral delati pozneje zvečer. To je bil začetek spremembe. Ko smo imeli otroke, so se naši urniki popolnoma spremenili, nato pa so se bolj ali manj uskladili. Nikoli se nismo pogovarjali o svojih urnikih ali naredili kaj, da bi jih spremenili. Življenje se je nekako odvijalo okoli nas in mi smo se temu prilagodili. — Robert, Early Bird, Connecticut
5. Otroci so rešili težavo namesto nas
Z ženo sva srednješolka in s tem izzivom sva se spopadala zadnjih 15 let. Tisti zgodnji dnevi pred otroki so bili najtežji. Jaz sem jutranja oseba. Rad začnem dan okoli šestih in si to uro privoščim s telefonom in skodelico kave, preden grem v telovadnico in začnem dan s svojim Blog za popravilo doma DIY. Moja žena je bila zabavna nočna sova, ki je zapirala lokale in spala do poldneva. Oba bi bila razočarana, vendar sva našla način, kako to uspeti. Če bi želel nekaj početi skupaj v soboto ali nedeljo zjutraj, bi to poklicala prejšnjo noč. Če je hotela noč ven, sem si ob 20. uri zalučal kavo ali Redbull. valjal naokoli.
Ko so prišli otroci, je to za nas dejansko rešilo to težavo. Otroci se zbudijo okoli 7. ure, tako da grem spat okoli 20. ali 21. ure. medtem ko moja žena ostane do polnoči in gleda televizijo, dela ali bere. Zbudim se okoli šestih, vzamem jutranjo kavo in se nato zbujam z otroki, dokler ne vstane okoli 8. Torej, na koncu se je izšlo odlično. — Jake Brandon, Early Bird, Arizona
6. To me frustrira, vendar smo našli rešitev
Z možem sva se zbrala mlada, pri 17 in 18 letih. Takrat v življenju sva bila oba nekako nočna sova. Premik se je zgodil, ko so se razvila naša služba, šolanje in kariera. Njegove delovne izmene so se začele nekaj ur pred mojo, tako da se je spremenil v jutranjo osebo. Med tednom gori ob 4.30 zjutraj, ob vikendih "spi" do 6.30/7 in do 20. ure vedno pripravljen za spanje ali spanje na kavču. Sem blogerka o starševstvu in nimam težav ostati pokonci malo kasneje.
Odkar imam otroke, je zagotovo postal malo večji izziv. Ker je bil čas za spanje ob 7:30/8, je bil kadar koli po tem edini čas, ki smo ga imeli, a ko je moj mož vedno zaspal tako zgodaj, se je zdelo, kot da nimava časa, da bi bila samo par. Začelo me je motiti, saj se mi je zdelo, da nimam časa sedeti in klepetati z njim, zato sem mu povedala, kako se počutim. Razumem, da je tako utrujen od zgodnjega vstajanja in dolgega dneva. Našli smo nekaj televizijskih oddaj, ki so nam všeč, in en ali dva večera na teden si privoščimo prigrizke in si ogledamo epizodo naše oddaje, potem ko je naš malček spat čez noč. Vzamemo si čas za pogovor o našem dnevu in drugih stvareh. Lepo je imeti ta čas skupaj. — Ashley, nočna sova, Ohio
