David Levine iz Scotch Plains, Connecticut, je šel v starševstvo z več znanja kot vaš tipični oče. Kot pediater, je redno odgovarjal na največja starševska vprašanja – vprašanja o dojenju, treningu spanja in otroški mejniki. Ko je torej sam postal očka, je imel veliko samozavest da je vedel, kaj ga čaka in kako ravnati s tem. To ni bilo tako.
Že zelo zgodaj Levine ni čutil nobene povezave s svojim otrokom. Imel je globok, neprijeten občutek, da nekaj ni v redu. »Nisem se zavedala, koliko je otrok jokal. In ko je moj ves čas jokal, si nisem mogel pomagati, da ne bi pomislil, da je z njim nekaj narobe,« pravi Levine.
Ko so tedni tekli, se je stanje poslabšalo. Levine je začel dobivati jezen s svojim otrokom. Mislil je, da se ni dobro hranil, in jok - oh, jok. Za Levina se ni zdelo, da bo nikoli konec. Njegove misli so postajale vse temnejše – o tem, da bi poškodoval svojega otroka in samega sebe. Prepričan je bil, da bo otrok uničil njegovega poroka in njegovo življenje.
Do sedmega tedna je Levine dosegel dno. Čustveno in psihično izčrpan je na poti v službo sedel v avto in planil v besne joke. "Takrat mi je žena rekla, da potrebujem pomoč," pravi.
1 v 10
Število novopečenih očetov, ki imajo poporodno depresijo.
Levineova izkušnja ni redka. Očetovska poporodna depresija prizadene 1 od 10 novih očetov, ki imajo vrsto simptomov, ki se lahko razlikujejo od Levine. Vendar pa poporodna depresija pri moških pogosto ostane nediagnosticirana in v medicinski skupnosti je premalo ozaveščenosti o njej. Pravzaprav obstajajo ni uveljavljenih meril, ki jih mora moški izpolnjevati, da bi imel poporodno depresijo, in ni splošno sprejete diagnoze.
Stigma depresije v očetovstvu
Levine pravi, da je bil del njegove težave to, da nikoli ni slišal za očetovsko poporodno depresijo in ni imel pravega pojma, kaj je to. Prav tako mu je bilo nerodno zaradi tega, kako se počuti. "Večino svojih občutkov sem ustekleničil vase in nikomur nisem povedal," pravi.
Ideje o moškosti so glavni razlog, zakaj novi očetje ne govorijo o svojem duševnem zdravju, pravi terapevt Matthew Braman, izvršni direktor in ustanovitelj Verve Psychotherapy, ki je specializiran za terapijo za novopečene očete. Zaradi stigme tako težav z duševnim zdravjem kot zaradi ranljivosti nasploh se »prosenje za pomoč morda šteje za slabo,« pravi.
Moški se včasih bojijo priznati "pristna človeška čustva" (razen jeze), pravi Braman, celo terapevtu. Tudi če priznajo, da so depresivni, se novi očetje pogosto bojijo poiskati zdravljenje za duševno zdravje, ker so jih kulturno naučili, da tega ne storijo. Raziskave objavljeno leta 2018, je ugotovilo, da veliko moških verjetno ne bo iskalo zdravljenja zaradi poporodne depresije, ker so se bali stigme.
To velja za Levinejevo osebno izkušnjo. Zaradi kulturnih stereotipov mu je bilo težko povedati ženi, kako se počuti, pravi. »Nisem ji mogel povedati, da sem depresiven, ker me je bilo tako sram. Bal sem se, da bi, če bi vedela, kako se počutim, manj mislila name ali me zapustila.
Slepa pega v zdravstveni skupnosti
Ko je Levine na koncu poiskal svetovalca, je izbral nekoga, ki je specializiran za poporodno depresijo pri ženskah, ker ni našel očetovskega specialista. Ni edini novopečeni oče, ki je doživel to oviro. Iskanje specializirane pomoči je lahko skoraj nemogoče, pravi Daniel Singley, dr., psiholog, ki je specializiran za poporodno depresijo pri očetih.
In iskanje dodatne pomoči je pogosto potrebno, ker zdravniki in zdravstveni delavci skoraj nikoli ne vprašajo očetov, kako se držijo. Zaradi tega se lahko počutijo kot njihova čustva očetovstvo niso relevantne. "V zdravstvenem sistemu je slepa pega, ko gre za skrb za očetovo duševno zdravje," pravi Singley.
"V zdravstvenem sistemu je slepa pega, ko gre za skrb za očetovo duševno zdravje," pravi Singley.
Težave z diagnozo lahko moškim tudi otežijo iskanje pomoči. Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje — priročnik, ki ga uporabljajo strokovnjaki za duševno zdravje. diagnoze — zahteva, da se poporodna duševna stanja pokažejo v prvih štirih mesecih po porodu. Toda pogosto očetje pokažejo simptome poporodne depresije po štirih mesecih. To pomeni, da pogosto ne morejo dobiti uradne diagnoze, pravi Singley, zaradi česar je zdravstveni skupnosti in družbi težje prepoznati stanje.
Ljudje tudi pogosteje spregledajo simptome poporodne depresije pri moških, ker so lahko tako različni od simptomov pri ženskah. Moške depresivne epizode so pogosto bolj povezane jeza, razdražljivost, odtegnitev, zloraba substanc in somatizacija (ko se psihične skrbi spremenijo v fizične simptome, kot sta napetost ali bolečina v telesu). Moški, pravi Singley, se veliko bolj pritožujejo bolečine v hrbtu kot žalost. In bolj verjetno je, da bodo zlorabljali alkohol ali droge, kot pa da bi priznali motnjo v duševnem zdravju. Vse to lahko oteži diagnosticiranje stanja.
"To pomanjkanje ozaveščenosti je sistemsko," pravi Singley. "Tudi na področju duševnega zdravja, razen če se osredotočite na poporodno obdobje, verjetno še nikoli niste slišali za očetovsko poporodno depresijo."
Gre tudi za to, kako usposabljamo klinike, pravi Singley, in kako organizacije, kot je Ameriška akademija Pediatrija in Ameriški kolidž porodničarjev in ginekologov skoraj nikoli ne omenjata očetovske duševne zdravje. Ni dovolj raziskav ali sredstev na to temo, čeprav jih ima 10 % ali več novopečenih očetov, pravi.
Presejanje za poporodno depresijo pri moških
Ena največjih težav pri očetovski poporodni depresiji je, da je zdravstveni delavci ne pregledajo, pravi Sheehan D. Fisher, dr., psihiater, ki se osredotoča na poporodno zdravje pri moških na Medicinski fakulteti Feinberg v Northwesternu. »Ker to ni splošno priznana motnja, se moški pogosto ne zavedajo, da se z njo spopadajo. In nimamo na voljo presejalnih pregledov, kar pomeni, da zamudimo, kaj prestajajo, in njegovo resnično razširjenost,« pravi Fisher.
Več moških, ki poiščejo pomoč, boljši se lahko strokovnjaki za to motnjo razvijejo. Očetje, ki mislijo, da se morda spopadajo z očetovsko poporodno depresijo, bi se morali najprej pogovoriti s svojim zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe ali se obrniti na strokovnjaka za duševno zdravje, pravi Fisher. Mnogi izvajalci zdravstvenih storitev bodo dali vprašalnik za oceno stopnje depresije. Novi očetje se lahko obrnejo tudi na Mednarodna podpora po porodu, ena redkih organizacij, ki ima podporne skupine posebej za očete.
Poporodna depresija ni nekaj, kar bi lahko potlačili, potisnili, se izognili ali skrili, pravi Levine. Žal mu je le, da ni prej poiskal pomoči. Če bi ga, misli, da občutki nikoli ne bi postali tako hudi, kot so se, in ga ne bi bilo tako sram, da bi jih sploh imel.
Na koncu se je Levine pogovarjal z a terapevt mesece po zlomu in dobil nočno medicinsko sestro, ki je njemu in njegovi ženi pomagala zaspati, kar bi pomagalo stabilizirati njegova čustva. Toda ženi je šele leto pozneje povedal, kaj je zares doživel. In ko je to storil, je bila žalostna - ne da je imel te občutke, ampak da se mu ni zdelo, da bi ji lahko zaupal.
"To je bila moja napaka in to je napaka, ki jo naredi veliko moških," pravi Levine. »Skrbi nas povedati našim partnerjem, ker nas je sram in mislimo, da bodo manj mislili na nas. Toda večinoma želijo samo skrbeti za nas."
