2-mesečni urnik spanja je kritična zadeva, deloma zaradi pomembnega razvoja, ki poteka med dojenček drema. Koliko spijo 2-mesečni dojenčki? no, novorojenčki več spijo kot so budni, vendar jih je včasih še vedno težko pripraviti do tega, da padejo ali zaspijo.
"Na koncu postanejo preutrujeni in težje zaspijo pred spanjem, bolj so nagnjeni k prebujanju čez noč in tudi k tistim zgodnjim jutranjim začetkom," pravi Hannah Peterson pediatrična medicinska sestra in lastnik-operater A to Z Sleep Solutions. Zveni znano? Ja, tudi odraslim se dogaja. Tukaj Peterson opisuje, kaj lahko pričakujete in kako oblikovati urnik spanja za 2 meseca.
Potrebovali boste metodo ponovne naselitve za dojenčka
Seveda obstajajo tudi drugi razlogi, da se dojenček ponoči zbuja v joku. In tudi če ste ga pravkar nahranili, morate še vedno iti raziskati. Ker dojenčki od 0-3 mesecev še nimajo sposobnosti za samopomiriti, ste v celoti odgovorni ne le za zagotavljanje njegovega udobja, ampak tudi za to, da mu pomagate, da se sprosti in ponovno zaspi. Petersonova metoda za ponovno naselitev v tej starosti je 5 S dr. Harveyja Karpa: previjanje, položaj na trebuhu, tiho, Gugaj in sesaj, ker otroku nenamerno ne ustvarjajo slabih spalnih navad, ki bi jih bilo težko popraviti. cesta.
Koliko spi 2-mesečnik?
Kako dolgo lahko otrok spi čez noč je odvisno od tega, kako dolgo lahko pretečejo med hranjenji, kar zdravniki približno ocenijo s težo. Prvi veliki mejnik je devet funtov, kar je enako petim uram med hranjenjem. In čeprav je vsak dojenček drugačen, bo najverjetneje tam do dveh mesecev. Peterson pravi, da je pri tej starosti razumno pričakovati, da bo dvakrat ponoči vstal, da bi jo nahranil.
Strukturirani dremeži vplivajo na urnik spanja 2-mesečnega otroka
Pri dveh mesecih dojenčki prenehajo spati »tu in tam in povsod«, kot temu pravi Peterson, in začnejo kazati bolj predvidljive vzorce. Izkoristite priložnost in se premaknite k bolj obvladljivemu urniku svojega življenja, ki temelji na štirih dremežih na dan. V idealnem primeru je vsaj en od teh dremežev dolg, približno 1,5 do 2 uri.
Pojavil se bo otrokov 45-minutni cikel spanja
Dojenčkovo dnevno spanje se bo začelo približno držati 45-minutnih ciklov spanja. Značilno je, da se zbudi po 35-45 minutah. To ne pomeni nujno, da bi morala vstati, zato se vzdržite tega, da bi se takoj pognali vanjo in se začeli družiti z njo. Namesto tega počakajte trenutek, da ji date možnost, da zaspi za nov cikel, če ga potrebuje.
Otrokov materinski melatonin se je iztekel
Dojenčki se rodijo z materinim melatoninom, zaradi česar so precej zaspani. Po nekaj tednih se začnejo dobesedno prebujati in starši opazijo, da je dojenček podnevi videti bolj pozoren, se začne bolj ozirati okoli sebe in se začne s tistim zloglasnim otroškim nasmehom. Pri dveh mesecih otrokov spanec v veliki meri določa, kako pogosto mora jesti, ampak njegov lastni melatonin (in kortizol, hormon, ki nas prebuja) šele začne prihajati na splet, kar lahko moti podnevi dremež. Držite se rutine in mu dajte trenutek, da ponovno zaspi, preden domnevate, da je vstal.
Ta članek je bil prvotno objavljen na