Nihče ne mara sporočati slabih novic, še posebej zakoncu. Ne glede na to, ali gre za diagnozo ali izgubo denarja, lahko zaradi priznanja izgledate šibki ali neumni. Toda besede nekako pridejo na dan, ker veš, da je to najboljša pot naprej.
Ko pa je novica, da si goljufala, pot je bolj kamnita. Tega bremena ni deliti. Želiš narediti karkoli, razen reči "Prevaral sem te." Besede bodo bolj bolele, saj težava ni posledica napake ali slabega načrtovanja.
"To je posledica izbire," pravi Bill Zilinski, terapevt iz okrožja DuPage v Illinoisu.
Goljufanje je težko, a nekaterih fantov to ne moti. Lahko se ločijo in živijo čisto v redu. Toda mnogi drugi se ne morejo pretvarjati, da se ni nič zgodilo. Prav tako se bojijo govoriti resnico, zato živijo s skrivnostjo, a ne dobro. V resnici si želijo, da bi jih odkrili, in njihovo morebitno "priznanje" postane vse o njih.
"Počutijo se tako krive, da hočejo kar bruhati po tebi," pravi Silvia Dutchevici, pooblaščena klinična socialna delavka in predsednica Center za kritično terapijo v New Yorku.
To ni tisto, kar želite, da se zgodi - in to zagotovo ni tisto, kar si vaš partner zasluži. Kako torej nekomu povedati, da ste ga prevarali? Čeprav bo povzročilo uničenje in spremenilo potek vašega odnosa, je priznanje pomembno. In čeprav ni dobrega načina za posredovanje novic, obstaja najboljši način. Ni lahko. Potrebna je poštenost, potrpežljivost in veliko ponižnosti, a namesto da bi čakali, da vas stisnejo v kot, lahko začnete postopek in imate priložnost rešiti vajin odnos. Evo, kaj naj rečem.
Kako povedati, da ste prevarali: začetek pogovora
Ne želimo vam tega razkriti, vendar ni najboljšega kraja ali najboljšega časa. Pogovor bo zahteval veliko razprave, zato ga ne poskušajte podtikati. Vaša glavna naloga je, da sprejmete odgovornost. Brez obtoževanja. Brez izgovorov. Ne, "Vedno si delal pozno" ali "Nenehno si osredotočen na otroke." Hitreje ko prevzamete lastništvo, boljše so možnosti, da se čustvena bolečina zmanjša.
"Takoj zdaj moraš začeti biti pošten," pravi Zilinski.
Po Dutcheviciju pomaga odpraviti osnovno kršitev. Na nek način morate jasno povedati, »Prevaral sem te. Vem, da je bila izdaja in kršitev najinega dogovora. In vem, da morda nikoli ne bom odpuščeno.”
Ta zadnja vrstica je bistvena. Ni na drugi osebi, da jo izboljša, in ne pričakujete odveze takoj ali kadar koli, če pa to želite, lahko končate z: »Kako lahko to popravim?«, saj veste, da vaš zakonec morda nima odgovora.
Iskrenost – prava iskrenost – je ključni del tega. Če mislite, da boste spet goljufali ali se samo pogovarjate, da bi se rešili težav ali da ne bi izgubili svojih otrok, varčujte. Toda če res mislite, kar govorite, potem ko spregovorite, morate ostati prisotni in sprejeti partnerjevo reakcijo.
Če je njihova reakcija tišina, sedite tam in vzemite. Če je jeza, sedi tam in jo sprejmi. Če je to žalost, sedi tam in jo sprejmi. Vzameš karkoli brez vprašanja. "Karkoli ta oseba čuti, je v redu," pravi Dutchevici.
Še ena pomembna stvar, ki si jo morate zapomniti? Niso na vašem urniku. Sporočili ste novico, vendar jo mora vaš partner obdelati in šok tega sprva morda ne bo dovolil. Verjetno boste nadaljevali pogovor v naslednjih dneh. Tudi to morate sprejeti.
In najverjetneje boste dobili vprašanja. Kako dolgo? Ali ljubiš to osebo? Zakaj? Tukaj postane težavno. Morate biti pregledni, toda to, kar rečete, lahko poslabša bolečino, pravi Zilinski. Dutchevici predlaga, da preden odgovorite, vprašate: »Ali res želite izvedeti podrobnosti? Kako bi vam te informacije pomagale?« Partnerja ste prisilili, da se ustavi in razmisli, ali naj nadaljuje. Če to storite, vedno želite iskati načine, kako potrditi občutke in ponavljati: "Da, vem, da je bilo narobe."
Kako obnoviti zaupanje po aferi
To je naslednji korak in še en postopek, ki ni hiter, niti zajamčen. Dutchevici pravi, da se lahko odkrijete tako, da rečete: "Vprašajte me, kar koli želite," ali "Kadar koli me pokličite v službo." Lahko naredite tudi korak, da partnerju naslednji mesec oz dva.
Vendar ni nobene posebne številke za nič, zato morate prostovoljno iti zraven. Glavna stvar je, da poskusite. Pokažete se kot odgovorni in ne skrivate skrivnosti. Sčasoma se lahko stvari začnejo izboljševati. Bolečina ne izgine, vendar se intenzivnost zmanjša in premik je ton. Namesto da bi bil ogrožen, vaš partner reče stvari, kot so: "S tem se borim."
In to je boj, saj se mora vaš zakonec odločiti, ali bo ali ne zaupanje ti. "To je preskok vere," pravi Dutchevici. "Pravi:" Pripravljen sem, da mi ponovno zlomijo srce.
Naprej s pomočjo
Če ostaneta skupaj po nezvestoba in poskusite zadeve obravnavati, boste morda ugotovili, da mesece pozneje prejemate enaka vprašanja in imate enake argumente. Veste, da ste goljufali, vendar se zdi, kot da delate vse, kar lahko, da bi stvari popravili, pa nič ne deluje.
Vaš partner je morda obtičal in samo ponovno odpira rano. Čeprav se sliši, kot da bi brivec priporočil striženje, Dutchevici in Zilinski pravita, da lahko obisk terapevta pomaga. Zunanji, nepristranski poslušalec vas lahko pogosto prepriča, da se slišita, saj se večinoma dogaja »Ne poslušaš. Vi tolmačite,« pravi Dutchevici.
Ključno je dobiti nekoga dobrega. Sliši se očitno, vendar niso vsi terapevti za pare enaki. Preprost preizkus je vprašati: "Kaj je vaš cilj za nas?" Če je odgovor v tem, da ostanete skupaj, poiščite nekoga drugega. Terapevt bi vam moral pomagati komunicirati in ugotoviti, kaj je najboljše, nič več. Oseba bi morala biti obema všeč. Morda vam delo, ki ga opravljate, ne bo vedno všeč, vendar bi morali oditi z občutkom, da sta oba pred izzivom. "Postavljali so vam vprašanja, na katera niste imeli odgovorov," pravi Dutchevici. "Zdaj se aktivno ukvarjam s seboj na drugačen način."
Ta članek je bil prvotno objavljen na