Nogomet je drugi najbolj priljubljen mladinski šport v ZDA (zaostaja le za košarko). In z mlado ameriško ekipo, ki nam na svetovnem prvenstvu leta 2022 kaže, kaj ima, bo nogomet verjetno postajal vedno bolj priljubljen in bo novačil otroci, ki ne igrajo več nogometa. V ta namen - in dano Nejasen ameriški trenerski talent — dobro bi bilo, če bi starši poznali osnove in, zelo natančno, kako brcati žogo. To se sliši osnovno, a mnogi odrasli to počnejo narobe. Zato smo Yael Averbuch, veteranko ameriške ženske reprezentance in igralko Seattle Reign FC, prosili za nekaj napotkov.
Averbuchova je začela igrati nogomet kot otrok, ker je bil to zabaven način povezovanja z najboljšo prijateljico. »Nogomet sem začel igrati pri sedmih letih, ker je igral moj najboljši prijatelj v šoli,« se smeje Averbuch. »Nihče od mojih staršev ni igral nogometa, zato smo se tega športa učili vsi skupaj. Spominjam se, da sem pri devetih letih rekel, da želim biti profesionalni nogometaš, a nisem vedel, kaj to pomeni.«
Če vaš otrok pride k vam z željo igrati najbolj priljubljen šport na svetu, se raje zgledujte po Averbuchovih starših in se hitro naučite igrati. Na srečo smo jo prosili za njene najboljše nasvete, kako pripeljati svojega otroka od zgodnjih faz brcanja žoge do tega, na čem naj dela, da postanejo zvezde svojih nogometnih moštev.
Lekcija št. 1: Stranska noga proti. Vezalke
Prvo vprašanje, na katerega bo naletela večina nogometašev, je varljivo zapleteno: Kako brcaš nogometno žogo? Seveda lahko pritečeš do njega in ga udariš s prstom na nogi, a če želiš to narediti pravilno, moraš imeti nožni nadzor. "Mislim, da je pomembno vedeti, da "brcanje" vključuje različne tehnike, odvisno od namena," je dejal Averbuch. "Dve vrsti osnovnih udarcev sta notranja stran noge, ki se uporablja za podajo soigralcu, in vezalka, ki se običajno uporablja za streljanje žoge."
Ker večina igralcev ne bo sprejela vsakega udarca (kašelj, Cristiano Ronaldo, kašelj), je notranji del stopala ključen razvoj; če lahko podajaš žogo naokoli, si v prednosti. »Prepričati se želite, da je gleženj vaše noge, ki brca, zaklenjen in da ni ohlapen ter da vaša rastlinska noga – vaša noga, ki ne brca – je obrnjena proti mestu, kamor želite iti,« je dejala Averbuchova, ki je znana po svojih sposobnost. "Upognite stopalo in ga obrnite navzven, da se lahko ravna površina notranjega dela stopala poveže z žogo."
Seveda si včasih samo želiš pustiti, da se raztrga.
»Pri vožnji z vezalkami morate prst na nogi usmeriti navzdol in spet zakleniti gleženj, da vam stopalo ne omahne, ko se povežete z žogico,« pravi Averbuch. Seveda obstajajo tudi druge vrste udarcev (strel s čipom, fini udarec s stransko nogo, neverjeten-izgled-ko-deluje zunaj kodralnika stopal), vendar bi moralo biti obvladanje preprostega vezalke visoko na seznamu prioritet.
Lekcija št. 2: Resno, zakleni ta gleženj!
Na vprašanje, katera je najpogostejša napaka, ki jo novi igralci redno delajo, je Averbuch odgovoril eno: Pazi na gleženj!
»Najpogostejša napaka je, da ne zaskočimo gležnja! Zaradi tega brcanje ne bo tako učinkovito, pa tudi brcanje lahko boli, če je vaš gleženj ohlapen.« Bilo jih je veliko pisalo o pomenu gležnja v nogometu, a kljub temu lahko ohlapni gleženj poslabša spretnosti vašega otroka skok v nos. Če stopalo pri brcanju ni čim bolj trdno, bo žoga prišla ven z manjšo silo, zaradi česar je lažje prestreči podaje in ubraniti strele. Da ne omenjam, lahko povzroči poškodbo vašega otroka, saj po nepotrebnem preobremeni gleženj.
Lekcija št. 3: Pomembni sta obe nogi
Morda mislite, da je na začetni stopnji otrokovega učenja le to, da ga pripravite do tega, da sploh brca žogo, vendar Averbuch meni, da je pomembno, da ga pripravite do ene preproste stvari: uporablja obe nogi. "Mislim, da je za igralce pomembno, da že od začetka vadijo brcanje z obema nogama," je dejala. »Večina igralcev bo samodejno imela nogo, ki je bolj naravna za uporabo, a več vaje lahko naredite z obema, lažje bo uporabiti obe nogi na črti, ko igralci dobijo več napredno."
Lekcija št. 4: podaja Beats Shooting
Vaš otrok bo morda zelo navdušen, ko se bo naučil brcati, in si bo želel doseči slavo in streljati na gol, dokler se krave ne vrnejo domov. Čeprav je zabava seveda glavni del tega, zakaj želite svojega otroka naučiti igrati, ima Averbuch en nasvet, kako ga usmeriti na pravo pot: dajte prednost podajanju.
"Edina najpomembnejša stvar je, da ne poskušate brcati daleč in močno, preden ne obvladate pravilne tehnike pri krajših, mehkejših podajah," je dejala. "Veliko moči in zmožnost udarca daleč ni pomembna moč, temveč tehnika." Torej, preden svojemu malemu napadalcu na treningu rečete, naj poskusi s prostimi streli, ga naučite podajati žogo. To jim bo pomagalo tudi pri sklepanju prijateljstev.
Ta članek je bil prvotno objavljen na