Saj veste, kakšni ste na javnih prireditvah. Pojaviš se, sprejmeš vse, bodi tiho in pojdi domov. Z drugimi besedami, ste introvertiran.
Nimaš težav s tem. Ne hrepenite mali pogovor, vendar se sprašujete, če zamujate vzpostavljanje povezav, prav tako se sprašujete, ali bi se morali razložiti, da ljudje, zlasti drugi starši, ki jih srečate, ne dobijo napačnega vtisa.
No, bi morali?
Ne. Zapiranje vase ni bolezen in ni razloga, da bi opozarjali na nekaj, kar nikoli ni bilo problem.
"Skoraj se opravičuješ za to, kot da je škoda," pravi Richard Sackett, psihologinja z licenco v New Yorku.
In ni. Implicitno sporočilo je, da bi morali biti ekstrovertiran, ker je to najbolj super. Ti ljudje so očarljivi in polni energije. Ampak …
"Ni ti treba biti," pravi Robyn Landow, psihologinja z licenco v New Yorku.
Introvertiranost je poleg tega, da dobi slab glas, zlahka odpisati biti sramežljiv in nerodno. Toda natančneje, to je introspektiva in poslušanje, in ta definicija zveni kot precej dobra stvar. Dejstvo je, da ima večina ljudi vrsto vedenj. Včasih radi govorijo. Včasih želijo biti sami. In včasih je mešanica.
V resnici introvertirani lahko biti sramežljiv, vendar je sramežljivost povezana s tesnobo in željo po večji angažiranosti, pravi Landow. Introverte običajno vodijo notranji dražljaji in ne zunanje sile. Toda ta odtenek se običajno ne razume.
»Predvidevamo, da so drugi sramežljivi oz zaskrbljen,« pravi. "Introvertiranosti ne vidimo na benigni način."
Vendar tudi ni dovolj reči: »Takav sem. Ni vam treba spreminjati,« kajti medtem ko ste prisotni, morda še vedno ne sodelujete z ljudmi v svojem neposrednem svetu, kar pomeni, da morda pogrešate stvari, ki bi koristile vam, vaši družini in še posebej vašim otroci.
To ne pomeni toliko popolne prenove kot premikanje robov svojega območja udobja, ko trenutek to zahteva. Začne se s tem, da poznamo trenutek in potem, kaj storiti, da bo okusno. Tukaj je nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo.
1. Pred dogodkom …
Recimo, da je rojstnodnevna zabava ali nogometna tekma. Pomislite, zakaj vam je tam neprijetno. Ta vrsta popisa vas pripravi in vam omogoči, da naredite korake. Morda vas skrbi, da nekoga ne poznate, a morda gre kdo, in nič ni narobe, če prej pošljete SMS-sporočilo, da se srečate, vozite skupaj ali preprosto veste, da bo tam. Morda je na dogodku treba opraviti delo, ki vam daje vlogo in razlog za omejeno interakcijo.
Introvertirani običajno ne marajo nestrukturiranih okolij in zgoraj omenjeno početje zmanjša obseg in preprečuje, da bi se umaknili v kot. Nato sledite temu tako, da pomislite, kakšni ste v najboljšem primeru. To so lahko odlična opažanja ali smešna vprašanja. To je opomnik, kaj lahko prinesete tja, kamor greste.
»To vas spravi v spodbudno stanje duha,« pravi Sackett.
2. Poiščite večji namen
Težko je biti bolj ekstrovertiran, zato se zavedajte, da vam tega ni treba storiti v vsakem primeru. Soba je lahko prevelika ali preglasna ali preprosto ne kliče po vznemirjenju. Ampak priložnosti volja se na koncu pojavijo.
"Moraš prebrati sobo in se premakniti iz cone udobja," pravi Landow.
Kar lahko pomaga, je biti ekstrovertiran za druge, namreč za svoje otroke. Vaše življenje je morda v redu, vendar potrebujejo pomoč pri načrtovanju in razvijanju prijateljstev. Vedeti morate, kaj se dogaja in kdo bi lahko bil v njihovih družbenih krogih.
Te informacije se ne predstavljajo mistično. Izhaja iz opazovanja, a tudi srečanja z drugimi starši, da bi jih spoznal in bil poznan. Lahko vodi do zmenkov za igro, ugotavljanja, kaj ljudje počnejo poleti, in kako se prijaviti v košarkarske lige, ki na videz nimajo spletne strani. Vaš zakonec lahko prevzame vodstvo pri teh stvareh, vendar to ni vaš izhod.
"Še vedno moraš vedeti, kako," pravi.
3. Ne pozabite: ne gre za to, kaj potrebujete
Izziv za introverte je, da ne potrebujejo nujno enakih povratnih informacij iz komplimentov in malih pogovorov, kot bi jih lahko ekstrovertirani. Toda ljudje se na to odzovejo in malo ozaveščanja veliko pripomore. Ko vstopite v kraj, bodite nasmejani in se ozrite okoli sebe. Recite "živijo" ali vsaj pomahajte ljudem, ki jih prepoznate. Če veš, da je prejšnji teden igranje potekalo dobro, povej to drugemu staršu, pravi Landow.
Ko opazujete, kaj se dogaja, imate tisto opazovanje v glavi? Občasno ga izpustite z »Lepa podaja« ali »Tega nisem pričakoval« ali »Ta igra me je samo spomnila na ...« Ni nujno, da je velika ali konstantna. Samo mora biti.
»Deli nekaj iz svoje notranjosti z nekom drugim,« pravi Sackett.
4. Obravnavajte to kot eksperiment
Ni pravega ali napačnega načina za to. Vaš cilj ni biti župan stranske poti. Gre samo za to, da greš domov z občutkom, da si nekoliko razširil svoj svet.
"To je priložnost za nekaj rasti," pravi Sackett.
To vidijo tudi vaši otroci in sčasoma to posnemajo. In tukaj je še ena možnost. Najverjetneje niste edini introvert v mestu in to, da se postavite tam, vam omogoča, da se vsi srečate in prihodnji dogodki postanejo veliko lažji.
In morda čutite potrebo po razlagi. Če je tako, malo humorja ne škodi, z: "Želim si, da bi bil boljši na zabavah" ali "Moja introvertirana pot se krepi." To ni opravičilo, ampak povabilo drugim, da delijo svoje misli in priložnost, da se spoznajo drugo.
"Ni vam treba razlagati, kot da gre za napako," pravi Landow. "Samo nekaj poveš o sebi."