Napredek naprej je smešna stvar. Pomembno si je prizadevati na vseh področjih življenja, vendar je to lahko težko oceniti. In lahko vodi do zapletenih vprašanj, kot so, se premikam v pravo smer?Ali smo? Ko gre za odnose, je to pogosteje res kot ne, še posebej, ko je toliko strahu vzbujajočih sporočil o kaj dela poroke neuspešneraje kot kaj jim uspeva. Za pare je ključnega pomena, da rastejo skupaj, da postanejo bolj udobni zgraditi zaupanje, pridobiti zaupanje, toda na katere znake rasti v razmerju se je treba osredotočiti?
Rast, opombe Ketan Parmar dr. psihiater in strokovnjak za duševno zdravje pri ClinicSpots, je bistveni vidik vsakega zdravega in izpolnjujočega odnosa. »To pomeni, da vi in vaš partner niste le združljivi, ampak tudi pripravljeni učiti se, spreminjati in razvijati skupaj,« pravi. Rast v odnosu, dodaja, ima lahko različne oblike, na primer premagovanje izzivov, zasledovanje ciljev, razvijanje novih veščin ali raziskovanje novih interesov. "Ko rastete skupaj kot par, krepite svojo vez, poglabljate svojo intimnost in povečujete svojo srečo."
Ker je vedno lepo imeti možnost začrtati svoj napredek in spremljati, kje ste od tega, kje ste bili, je tukaj nekaj zanesljivih znakov, da vaši odnosi rastejo v pozitivni smeri. Zapomnite si in si vzemite tudi minuto, da ugotovite, kako daleč ste prišli.
1. Komunicirate odkrito in pošteno
Znak rasti odnosa, da postanete veliko, veliko boljši v komunikaciji. Vzameš si čas za povezavo. Izboljšate svoje aktivno poslušanje. Spoštujete medsebojne razlike in najdete konstruktivne, zdrave načine za to reševanje konfliktov in razviti osnovo za trajen uspeh. "Ko odkrito in pošteno komunicirate s svojim partnerjem, izražate svoje potrebe, občutke, mnenja in želje brez strahu pred obsojanjem ali zavrnitvijo," pravi Parmar. "Prav tako pozorno in empatično poslušate perspektivo svojega partnerja in poskušate razumeti njihovo stališče."
2. Podpirate cilje drug drugega
Ko rastete kot par, še naprej rastete tudi kot posamezniki. To pomeni, da boste sčasoma razvili svoj niz osebnih in poklicnih ciljev. Pari, ki rastejo skupaj, podpirajo te cilje in si pomagajo, da jih poskušajo doseči. Ne glede na izid so tam, da proslavijo te dosežke in podpirajo svojega partnerja, ko se ne izkažejo. »Ko podpirata cilje in sanje drug drugega, pokažeta, da vam je mar za partnerjevo srečo in izpolnjenost,« pravi Parmar. »Prav tako spoštujete njihovo avtonomijo in neodvisnost ter jim dovolite, da imajo svoj prostor in čas. S podpiranjem ciljev in sanj drug drugega navdihujete drug drugega za rast in uspeh.”
3. Sprejemate napake in napake drug drugega
S časom pride zavedanje. Zavedanje napak, muh, nepopolnosti. Ko ste skupaj nekaj let, vas ne bi smelo presenetiti, na primer, da vaš partner ne more grgrati, ne da bi dobili ostanke ustne vodice po vsem ogledalu. To vsekakor ne pomeni, da ne bi vsi poskušali obravnavati določenih težav in se izboljšati. Toda nekatere čudnosti so samo čudnosti in velik del rasti je, da jih vzamete mirno in priznate, da je vaš partner oseba in ljudje so čudni. »S sprejemanjem pomanjkljivosti in napak drug drugega ustvarite varno in podporno okolje za rast,« pravi Parmar. »Drug drugemu odpustita preteklost in se osredotočita na sedanjost in prihodnost. Pomagate si tudi pri premagovanju svojih slabosti in poudarite prednosti drug drugega.«
4. Drug drugega izzivate, da bi bili boljši
Vsak ima prostor za izboljšave in zdravi pari motivirajo drug drugega, da stopijo iz svojih con udobja, se soočijo s strahovi in premagajo ovire. Pari, ki izzivajo drug drugega, verjamejo v potencial svojega partnerja in si želijo, da odrastejo v osebe, za katere vedo, da lahko postanejo. »Rast vključuje tudi to, da sebe in svojega partnerja spodbujate, da postanete boljši različici sebe,« pravi Parmar. "Če drug drugega izzivate, da postanete boljši, spodbujate miselnost rasti v vašem odnosu."
5. Zabavajte se skupaj
Ta je preprosta. Pari, ki nedvomno rastejo skupaj, uživajo v družbi drug drugega. Imajo zabavno. Radi počnejo stvari skupaj, so igrivi in imajo pogosto skupen smisel za humor. Drug drugemu pomagajo razbremeniti stres in napetost s skupnimi šalami, spontanimi gestami in lahkotnimi izmenjavami. "Prav tako ustvarite pozitivne asociacije z vašim odnosom in povečate svojo privlačnost in naklonjenost drug do drugega," pravi Parmar. "Če se zabavate skupaj kot par, gojite veselje v svojem odnosu."
6. Vaša miselnost se je premaknila z "jaz" na "mi"
Ko preidete z individualne miselnosti na miselnost, ki vključuje drug drugega – in ne dvomite, da ste ekipa – je to zanesljiv znak rasti. Pari, ki to počnejo, razmišljajo o skupnih ciljih in o tem, za kaj si oba prizadevata ter kaj vsak od vaju potrebuje, da bo razmerje delovalo. To ne pomeni, da ne razmišljate o svojih potrebah ali individualnih potrebah vašega partnerja; pomeni, da uravnotežite vse različne potrebe. »Zdrava razmerja zahtevajo, da oba člana cenita, kar je v najboljšem interesu njih samih, partnerja in odnosa kot celote,« pravi Laura Silverstein, LCSW, certificirana terapevtka za pare in avtorica knjige Ljubezen je glagol dejanja.
7. Zaupanje drug v drugega raste
Rast in zaupanje se dopolnjujeta. Ko se ena poveča, se poveča tudi druga. Ko zaupate svojemu partnerju, to pomeni, da se počutite varne ranljiv in odkriti z njimi, da lahko delite svoje misli, želje in strahove, ne da bi vam bilo treba skrbeti za obsojanje ali kritiko. Manj časa porabite za spraševanje, ali vam dejansko verjamejo, in več za druga področja rasti. "Ko ste varni v svojem razmerju, veste, da ste ljubljeni, všečni in spoštovani," pravi SIlverstein. "Ko je to temelj za varno navezanost, bodo pari vedno manj dvomili v partnerjeve občutke in namere, kar lahko vodi v občutek udobja in varnosti."
8. Bolj ste zadovoljni z intimnostjo
Z naraščajočim občutkom zaupanja postane tudi parom bolj udobno intimno, tako čustveno kot fizično. Pari, ki rastejo v pravi smeri, lažje spregovorijo o svojih globljih težavah ali negotovostih. »Na začetku je normalno, da obdržite nekaj zidov, da se zaščitite,« pravi Silverstein, »toda sčasoma, ko delite vaše resnične misli, strahove in negotovosti, se lahko počutite še bolj ljubljene, ko vas partner sprejme v celoti. jaz.”
9. Vzeli si boste čas za samooskrbo
Rast odnosa zahteva individualno rast. Ko lahko pari drug drugemu dajo prostor za sodelovanje samooskrba in se posvetijo svojim osebnim potrebam, je to znak zdravega, dobro uravnoteženega partnerstva. "Skrb za lastne potrebe lahko vključuje iskanje časa zase ali časa s prijatelji in družino," Silverstein pravi: »in vključite se v dejavnosti, ki prinašajo veselje in izpolnitev – tudi če vaš partner tega nima raje. aktivnosti.”
10. Razmišljate o prihodnosti
Pari, ki rastejo skupaj, začnejo razvijati skupno vizijo o tem, kakšna bo njihova skupna prihodnost. Vključijo se v razprave o tem, kako bo izgledalo njihovo življenje na poti, in začnejo delati načrte, kako to vizijo uresničiti. "Pari si začnejo predstavljati svojega partnerja ob sebi, ko načrtujejo svoje prihodnje sanje," pravi Silverstein. "Težje si je predstavljati svet, v katerem njihovega partnerja ni."
