Ni ravno novost, da gibanje izboljša delovanje naših možganov – in možganov naših otrok. Število študije so pokazali, da lahko telesna dejavnost v šoli na primer izboljša uspešnost v razredu. Vendar to gibanje ni nujno samo ob koncu tedna ali med počitnicami. Pravzaprav je nedavno, obsežna študija raziskovalcev s Finske bi lahko spremenili način, kako se vaši otroci vozijo v razred, da bi sprostili več možganske moči.
Nova študija je pokazala, da mladostniki, ki hodijo v šolo peš ali s kolesom, poročajo, da bolj uživajo v šoli, in imajo večjo verjetnost, da bodo zaznali visoko akademsko uspešnost in bralno sposobnost.
Raziskovalci so zbrali podatke več kot 34.000 finskih mladostnikov, kar predstavlja skoraj polovico finskih osmih in devetih razredov. populaciji – z anonimnim in prostovoljnim vprašalnikom, ki so ga izvedli v razredu in je bil del obsežnejše promocije zdravja v šolah. študija.
Od vseh anketiranih udeležencev jih je 54 % poročalo, da hodijo v šolo peš ali s kolesom vsak dan vsaj 10 minut. Fantje so pogosteje kot dekleta hodili v šolo peš ali s kolesom, prav tako ni bilo izrazitih razlik glede socialno-ekonomskega statusa.
»Rezultati v zvezi z aktivnim šolskim prevozom so bili še posebej zanimivi, saj raziskovalce vse bolj zanimajo zdravstvene koristi hoje in kolesarjenja, povezanih s potovanjem. Biti fizično aktiven pred šolo bi lahko na primer izboljšal koncentracijo v učilnici, pri razlagi naša opažanja,« je v sprostitev.
Kot rečeno, koristi metod aktivnega šolskega prevoza niso dosegle enake višine kot tiste za otroke, ki so bili telesno aktivni v prostem času in tiste, ki so sodelovali v ekipi šport.
»Ni bilo presenečenj glede močne povezave med telesno aktivnostjo v prostem času in zaznan akademski dosežek zaradi podpore prospektivnih in intervencijskih študij,« je dejal Jusila. »Telesna dejavnost v prostem času je običajno intenzivnejša od aktivnega šolskega prevoza, kar vodi do poveča nevrotrofični faktor možganov v našem obtoku in s tem izboljšanje kognitivnih izvedba."
Kljub prevladi dokazov, da telesna dejavnost na več načinov izboljšuje splošno zdravje, šokantno nizek odstotek otrok v Združenih državah izpolnjuje osnovna priporočila za vadbo.
Smernice za telesno dejavnost za Američane otrokom in mladostnikom, starim od 6 do 17 let, priporočajo 60 minut ali več zmerne do intenzivne telesne dejavnosti dnevno. Ampak po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, le 24 % šoloobveznih otrok v Združenih državah doseže to merilo.
Na vseh področjih obstajajo priložnosti za izboljšanje te stopnje. Zagotavljanje varnih poti za otroke po hoji ali kolesarjenju v šolo in spodbujanje, da to storijo, je glavni kandidat, kot pravi Zvezna uprava za avtoceste Nacionalna anketa o potovanjih gospodinjstev, le 11 % otrok v ZDA sodeluje pri aktivnem prevozu v šolo.
Na srečo nekateri šolski okoliši bolje zagotavljajo priložnosti za vadbo čez dan varovanje odmora za osnovnošolce, pri čemer vsaj 10 zveznih držav predpisuje dnevno igranje, nadaljnjih sedem pa zahteva, da šole vsak dan namenijo čas za neko vrsto telesne dejavnosti. Toda med srednješolci brez počitnic le 51,7 % obiskuje pouk športne vzgoje v povprečnem tednu in le 29,9 % jih dnevno sodeluje pri pouku športne vzgoje.
Ne glede na to, kako ga razdelite, je izboljšanje ravni telesne dejavnosti med študenti v Združenih državah sistemsko vprašanje javnega zdravja. Pustiti avto doma, ko je to mogoče, da ga zjutraj odpeljete, je ena od številnih rešitev, čeprav je treba priznati, vremenski in varnostni pomisleki preprečujejo aktivni prevoz kot možnost za nekatere otroke v manj prehodnih krajih soseski.
