Torej ste preluknjali v steno. Evo zakaj, glede na znanost

click fraud protection

Prvič je moj oče luknjo v steno preluknjal, ker sva se z bratom skregala zaradi igre Nintendo Duck Hunt in je bil pod stresom zaradi prodaje naše hiše. Moj brat Mike je bil šokiran nad razpokanimi suhozidi in je grajal našega očeta. "Poglej, kaj si naredil," je rekel. "Zdaj nihče ne bo kupil hiše, oče."

Mike je dobil, kar si je zaslužil – izgubo privilegijev Nintenda in podedovane navade luknjanja v lastne stene. Z leti sem se naučil, da to ni samo družinska tradicija in da niso samo zidovi. Zdi se, da veliko moških udarja marsikaj. Moja učiteljica matematike je s pestjo udarila v grafoskop, moj bivši fant je udaril v knjigo, kolega pa je nekoč zamahnil na drevo. Moj oče je bil udarec po steni morda prva tekma, ki sem jo videl, toda spopadi z neživimi predmeti še zdaleč niso neobičajni. Zakaj se moški borijo s predmeti, ki se jim ne morejo upreti? Ker so njihova čustva premočna in ne želijo, da bi bil kdo prizadet.

»Moške že od malih nog učijo nihati med dvema čustvoma: veseljem in jezo,« pojasnjuje

Mackenzi Kingdon, terapevtka, ki se ukvarja s travmo in obvladovanje jeze. »Moško agresijo sprejemamo kot normo in preprost biološki odziv. Trdim, da je to pogosteje naučen odziv. “

Fantje so poučeni od zgodnjega otroštva, da so nekatera čustva, kot sta žalost in tesnoba, bolj ženstvena kot druga in jih je zato manj sprejemljivo izražati. Toda to fantom in moškim ne preprečuje, da bi izkusili ta čustva. Namesto tega obstaja dokazi da se naučijo pretvarjati ta čustva v občutke, ki so označeni kot bolj moški, kot sta jeza in agresija. Ko se intenzivni občutki prepletajo z omejenim čustvenim besednjakom, je lahko rezultat nenadna želja po boj ali beg, Kingdon pojasnjuje. Da bi se izognili spopadom ljudi, je agresija premaknjena in nobena stena ni varna.

»Ta globok strah pred tem, da bi bili videti šibki, krepi naša kultura na splošno, pogosto pa tudi naše družine in družbeni krogi,« pravi Kingdon.

Kljub temu tradicija moških, ki luknjajo v stene, ni povsem simptom negotove moškosti, temveč produkt mit o katarzi, ali zamisel, da sproščanje jeze in agresije ljudem pomaga pri obvladovanju. Težava te zamisli o izpuščanju je predvsem v tem, da ne deluje. Ko je skupina družboslovcev izvedla a serija poskusov zasnovani tako, da namerno izzovejo jezo pri udeležencih, so dovolili, da je polovica zatem udarila po boksarski vreči. Rezultati so pokazali, da so bili ljudje, ki so se lahko izpihali z udarjanjem po vreči, dejansko bolj jezni in bolj agresivni. Edina stvar, ki so jo udarili, je bila, da so ustvarili več pare.

Čeprav tudi veliko žensk nasede mitu o katarzi, imajo več svobode pri tem, kako izražajo čustva, kot je jeza. Vendar pa je za moške izpodrinjena agresija pogosto naučen odziv očetov, ki so, tako kot moj, udarjali v zid pred svojimi sinovi. Vendar pa obstajajo boljši načini za fante in moške, da se soočijo s svojimi občutki, pravi svetovalec za nasilje v družini Monica Bela.

"Luknjanje je znak, da nekdo nima dovolj spretnosti za obvladovanje," pravi White.

Moj brat se ni motil, ko je grajal našega očeta, čeprav ga je to samo še bolj razjezilo. Toda glede na White, Kingdon in raziskave bi mojemu očetu koristilo nekaj globokih vdihov, hiter sprehod po dvorišču, gledanje smešnega videa ali kakršno koli drugo motnjo, dokler bes ne preneha, kar običajno traja manj kot 20 minut.

Če preusmeritev ni dovolj, lahko moškim koristi tudi pomoč terapevta ali podporne skupine z drugimi fanti, ki so prebili svoj del zidov. S tem se lahko moški nehajo boriti z zidovi, saj bo zid vedno zmagal, opozarja White.

»Ljudje lahko nadomestijo to veščino obvladovanja z uporabo bolj zdravih veščin obvladovanja,« pravi. "Obstaja na stotine spretnosti, ki so bolj zdrave kot udarjanje v zid."

Ta članek je bil prvotno objavljen na

Kako zgraditi sočutje do sebe in biti prijaznejši do sebeMiscellanea

Samosočutje je ključna veščina za vse, še posebej za starše. Življenje nam vsakodnevno ponuja priložnosti, da zajebati in izpolnite starša-krivda trezor. Razlitje vode. Zamudi rok. Kriči na svojega...

Preberi več

Božiček je pravzaprav škrat, pravi "Noč pred božičem"Miscellanea

Torej, ves ta čas smo razmišljali, da je Božiček a velik fant — velik brada, velik trebuh, velik smeh, ho, ho, ho itd. Otrokom govorimo, da drsi po dimnikih, brez kakršne koli razlage, kako je to m...

Preberi več

Otroške oddaje PBS, ki se ukvarjajo z avtizmom – Priročnik za staršeMiscellanea

Zadnja poročila centrov za nadzor in preprečevanje bolezni kažejo, da eden od 54 otrok v ZDA diagnosticiran z avtizmom, je običajno imeti otroka z učnimi razlikami v skoraj vseh učilnica. PBS si pr...

Preberi več