Od formula za dojenčke Gumijem s sadnim okusom so otroški probiotiki zdaj na voljo v vseh vrstah pijač, živil in dodatkov za novorojenčke, dojenčke in malčke. Probiotiki, ki so zelo razglašeni za dobre za otrokovo črevesje in za krepitev imunosti, so koristni bakterije, ki teoretično uravnovešajo potencialno škodljive mikrobe, ki živijo v prebavnem traktu dojenčkov trakti. Poleg tega naj bi najboljši otroški probiotiki pomagali pri pogostih stanjih, kot so kolike, ekcem in z antibiotiki driska. Ampak to je vse glede na marketing. Ali je katera od teh trditev podprta z zanesljivo znanostjo in kateri so najboljši otroški probiotiki za vašega otroka?
"Imamo teorije, zakaj probiotiki delujejo, vendar ne poznamo natančnih mehanizmov," pravi Daniel Merenstein, dr, strokovnjakinja za otroške probiotike in direktorica raziskovalnih programov družinske medicine na univerzi Georgetown. "Sploh ne vemo, kaj je v resnici zdrav mikrobiom, zato ne moremo reči, da ima [njegovo uravnoteženje] posebne prednosti."
Najprej nekaj otroški mikrobiom ozadje: Vsi novorojenčki imajo trilijone bakterij in drugih mikroorganizmov, ki živijo v njihovem telesu, vendar pretežno v črevesju. Večina teh hroščev pomaga dojenčkom in malčkom, da ostanejo zdravi. Toda nekateri drugi, če se dovolijo razmnoževanje, lahko zbolijo pri otrocih.
Zunanji dejavniki, kot so prehrana, bolezni in jemanje antibiotikov, lahko porušijo mikrobno ravnovesje otroka, kar omogoči množitev nevarnih mikrobov. To ne povzroči vedno, da otrok zboli – telo ima lastno obrambo, s katero se ubrani okužbi – vsekakor pa lahko. Na primer pri jemanju antibiotiki, ki uničijo dobre črevesne bakterije skupaj s slabimi, približno 25 do 30 odstotkov otrok razvije drisko, ki lahko postane huda in celo smrtno nevarna.
Tukaj pridejo na vrsto probiotiki: če jih jemljemo kot prehransko dopolnilo ali ko so otroški probiotiki Živi mikroorganizmi, ki so vključeni v živila, napolnijo črevesje z dobrimi bakterijami, ki pomagajo uravnotežiti mikrobiom. S tem lahko pomagajo preprečiti ali zmanjšati resnost bolezni.
Zdravstvene koristi otroških probiotikov
Kljub temu, kar bi tržniki izdelkov želeli, da verjamemo, niso vsi probiotiki dobri za specifične učinke na zdravje. Obstaja ogromna paleta probiotičnih sevov, od katerih večina pripada bodisi Lactobacillus oz Bifidobakterije skupina. Vsak sev v teh skupinah ima edinstvene značilnosti, funkcije in potencialne zdravstvene prednosti. Korist probiotikov za dojenčke je odvisna od specifičnega seva. In raziskovalci niso raziskali vsakega seva tam zunaj.
Zato je poleg nekaj probiotičnih sevov, ki so se izkazali za učinkovite pri določenih zdravstvenih stanjih, prezgodaj je govoriti z gotovostjo, da imajo vsi dojenčki in malčki koristi od vsakodnevnega jemanja probiotiki. nekaj lahko koristi, pravi Merenstein. Toda na otrocih je bilo opravljenih premalo kliničnih preskušanj, da bi to zagotovo vedeli. Na primer, zdi se, da so probiotiki nekaj splošnega dobrega za imunski sistem in zdravje prebavil, pravi. Toda iz obstoječih raziskav je težko natančno razbrati, zakaj ali kako pomagajo - ali kateri sevi so dejansko učinkoviti.
Kljub temu strokovnjaki zagotovo vedo, da so probiotiki izjemno varni z nekaj negativnimi stranskimi učinki, če sploh. In čeprav je potrebnih veliko več kliničnih preskušanj, se zdi, da ima večina sevov potencial, da naredijo nekaj pozitivnega za zdravje. Ampak spet, ali je to dovolj dokaz, da se splača dajati razmeroma zdravemu dojenčku ali malčku vsak dan probiotik?
»Ko se poglobimo v to, ali so probiotiki koristni za zdrave otroke, je to nekako tako multivitamini«, pravi Merenstein. »Moji otroci jemljejo multivitamine, vendar so podatki, ki jih podpirajo, precej slabi. Dokaza ni. Toda hkrati jim multivitamini ne bodo škodili."
Vendar Merenstein poudarja, da so probiotiki bistveno dražji od večine otroških multiz. Starši bi lahko plačali veliko za otroške probiotične izdelke, ki ne bodo škodovali njihovim otrokom, vendar jim morda tudi ne pomagajo.
Najboljši otroški probiotiki za specifična stanja
Medtem ko smo še leta oddaljeni od tega, ali bi morali vsi dojenčki in malčki jemati probiotike vsak dan obstaja trdna znanost, ki kaže, da lahko nekateri sevi dejansko pomagajo pri določenem zdravju vprašanja. Nekaj primerov:
driska: Izcedek iz blata ni redek pri dojenčkih in majhnih otrocih. Ampak če driska vztraja, lahko povzroči nevarno dehidracijo. Jemanje antibiotikov zaradi okužbe ušes ali druge bolezni poveča verjetnost driske. Na srečo številne študije kažejo, da nekaj izbranih sevov pomaga preprečiti ali ublažiti drisko. Tej vključujejo Lactobacillus rhamnosus GG ali LGG, ki ga najdemo v dnevnih žvečilnih tabletah Culturelle Kids, dnevnih probiotičnih paketih Culturelle in probiotičnih kapljicah MetaKids Baby, kot tudi Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, na voljo v dnevnem probiotičnem dodatku FlorastorKids.
kolike: "Probiotik L. reuteri DSM 17938 je bil dobro proučen za dojenčke s kolikami, najboljše študije pa so bile narejene na dojenih dojenčkih,« pravi Merenstein. "Ne bo se popolnoma znebil kolik, vendar bo skrajšal čas joka." Nekatere raziskave kažejo L. reuteri DSM 17938 lahko tudi lajša gastrointestinalne motnje, povezane s kolikami. Ta sev najdemo v izdelkih BioGaia Protectis, ki so na voljo v obliki kapljic za dojenčke ali žvečljivih zavihkov za starejše otroke, pa tudi Gerber pomirja probiotične kapljice za kolike, Gerber Good Start pomirjujoč prašek za dojenčke in probiotik Pedia-Lax Jums.
Ekcem in alergije: Raziskave kažejo, da lahko LGG zmanjša tudi ekceme in druge izbruhe, povezane z alergijami na hrano. »Če ima otrok veliko tveganje za ekcem in alergije — če je na primer družinska anamneza — potem razmislite o tem, da bi jo dali svojemu otroku in preostali družini kot preventivni ukrep,« pravi Merenstein. Številne študije tudi kažejo, da je pri dojenčkih staršev, ki so jemali probiotike med nosečnostjo, manj verjetno, da bodo zboleli za ekcemom. Dokazi vključujejo finsko preskušanje, ki je pokazalo, da je bil LGG učinkovit.
Gastrointestinalne težave: Poleg lajšanja driske lahko probiotiki pomagajo tudi otrokom s simptomi, ki jih povzroča sindrom razdražljivega črevesja, zaprtjeali ulcerozni kolitis. Obstaja nekaj dokazov L. reuteri V teh primerih lahko koristi DSM 17938. Za otroke, ki so dovolj stari za uživanje jogurta ali jogurtovih pijač, L. plantarum 299v (najdemo ga v treh izdelkih Goodbelly), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (najdete v DanActive Actimel) in B. laktis CNCM I-2494 (najdete v jogurtu Activia) bi lahko bil koristen. Vendar pa so raziskovalci preučevali te seve pri odraslih, ne pri otrocih.
Kako kupiti Baby najboljše probiotike za dojenčke
Za pomoč pri nakupovanju posebnih otroških probiotičnih izdelkov, ki so se izkazali za koristne pri različnih boleznih, si oglejte 2021 Klinični vodnik po probiotičnih izdelkih, ki so na voljo v ZDA. To je vodnik, s katerim se posvetujejo številni zdravniki, preden otrokom priporočajo določene probiotike. "Če želite vedeti, kateri probiotik dati Johnnyju, ko je na antibiotikih ali ima ulcerozni kolitis, je to spletno mesto res dobro," pravi Merenstein. Še vedno pa je pametno, da vašo izbiro opravi otrokov zdravnik, preden jo kupite.
Merenstein staršem tudi svetuje, naj si ogledajo Mednarodno znanstveno združenje za probiotike in prebiotike Spletna stran. Ta organizacija, ki temelji na raziskavah, je ustvarila več kratkih, lahko razumljivih videoposnetkov in infografik o tem, kako delujejo probiotiki in kako izbrati najboljše izdelke.
Kot zadnja opomba Merenstein pravi, da pri nakupovanju probiotikov vedno preverite ploščo Dodatna dejstva in se prepričajte, da so sev ali sevi natančno navedeni. Vsako ime probiotika mora vključevati rod (npr Lactobacillus, včasih skrajšano na L.), vrste (npr reuteri) in niz številk ali črk, ki označujejo natančen sev.
"Če oznaka ne navaja treh imen za probiotik, potem podjetje ni povsem resnično in res ne morete vedeti, kaj je v izdelku," pravi Merenstein. »Na primer, če piše samo Lactobacillus oz acidofil, ali pa piše samo L. reuteri brez številke za njo, potem ne veš, kaj dobivaš. To ne pomeni, da izdelek otroku ne bo koristil. Toda brez vseh informacij je težko reči."
