Vaša žena se sooča s rokom za velik delovni projekt. Zaskrbljena je in vsa hiša je na robu, čeprav ne bi smelo biti, logično. Prvič, ubija ga s projektom in se ne obremenjuje zaradi ničesar. Drugič, stres bi morali nehati z njo. Niste na roku. Tudi vaši otroci niso. Kljub temu napetost prežema vso družino. Zakaj? Zasluge za majhen pojav, znan kot čustvena okužba.
Po teoriji čustvene okužbe se razpoloženja in čustva širijo od osebe do osebe na enak način kot mikrobi. Izrazi za sreča, jeza, žalost in druga čustvena stanja sprožijo avtomatski mehanizem v naših možganih, zaradi česar začutimo izraženo čustvo. Medtem ko se stopnje čustvene okuženosti razlikujejo od osebe do osebe, podatki družboslovja kažejo, da se učinek sčasoma krepi.
Torej, "Srečen zakonec, srečna hiša" ni le banalni zakonski nasvet. Lahko je tudi dobesedna resnica, pri čemer čustvena okužba preraste v čustveno zbliževanje.
“Ugotovili smo, da je to le dobra stvar, saj smo napovedali močnejšo vez in dolgotrajnejši odnos,« je profesor Berkeley Haas School of Business
Pionirska socialna psihologinja Elaine Hatfield je v svoji knjigi iz leta 1993 predlagala, da se razpoloženja prenašajo virusno. Čustvena okužba. Hatfield je ugotovil, kako ljudje nezavedno posnemajo vokalne vzorce in govorico telesa svojih sogovornikov, je teoretiziral tri korake čustvene okužbe: mimiko, povratne informacije in sinhronizirana čustva.
Saj veš kako otroški nasmeh ko se jim nasmehneš? Ta odziv ne izgine, ko se staramo. Nasmehi in mrščenje povzročijo, da se naše lične mišice trzajo. Zato nekdo zeha v natrpani sobi, to je kot domino, ki se prevrne čez niz izčrpanih obrazov.
Ta začetna stopnja mimikrije se pojavi takoj in natančno, ko je oseba okužena z razpoloženje odzivanje v realnem času na majhne spremembe v izražanju, kot je rdečica ali povečano utripanje.
Naslednja faza je povratna informacija, kjer se možgani na nehoteno gibanje mišic odzovejo s sprožitvijo ustreznega čustvenega občutka. Z drugimi besedami, če se začnete smejati, vaši možgani pospešijo proizvodnjo kemikalij za dobro počutje, kot sta dopamin in serotonin. Ko začutite, kaj čuti druga oseba, je miza pripravljena za tretjo in zadnjo stopnjo skupne izkušnje in usklajena čustva.
Tako kot se zdi, da se nekateri ljudje ves čas prehladijo, medtem ko se drugi zlahka ubranijo smrkanja, je ranljivost za okužbo zaradi čustev različna od osebe do osebe. V študija skeniranja možganov, ljudje z višjo stopnjo empatije so pokazali nevronsko aktivnost, ki se razlikuje od manj empatičnih. Rezultati kažejo, da je empatija sposobnost, ki ljudem omogoča enostavno branje in posnemanje duševnega stanja drugih.
V odnose, je lahko ena oseba bolj dovzetna za ulov čustev kot druga.
“Odnosi imajo pogosto asimetrijo moči, saj ima en partner večji vpliv kot drugi,« pravi Anderson. "Močnejši partner je tisti, ki poganja proces čustvene konvergence - kar pomeni, da se sčasoma manj spreminjajo v svojih čustvenih odzivih."
V odnosih s to dinamiko moči empatije manj močni partner naredi več tistega, kar Anderson imenuje »čustveno delo«, da pride do konvergence. "Svoja čustva spreminjajo, da se sčasoma ujemajo s čustvi močnejšega partnerja," pravi.
Ker je Hatfield predstavil koncept v 90. letih, psihološki, nevrološke in druga področja raziskav so podprla njeno teorijo in raziskali njene posledice. Zdi se, da se čustvena okužba ne zgodi enako z vsako osebo ali vsakim čustvom. Jeza, na primer, nas lahko sprva razjezi, na koncu pa nas prestraši. Medtem ko študira že v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja kažejo, da se lahko depresivno razpoloženje s telefonskimi klici razširi že v 20 minutah, a kontroverzna študija Facebooka iz leta 2014 kjer so raziskovalci preplavili vir novic uporabnikov družbenih medijev z vznemirljivo vsebino, ki je pokazala, da je razpoloženje mogoče ujeti tudi prek družbenih medijev.
V 2003 papirČustveno zbliževanje med ljudmi skozi čas, Anderson je preučeval sostanovalce in pare v odnosih in ugotovil, da romantični in platonski pari, ki živijo v neposredni bližini, doživljajo čustva konvergenca.
“Zmenki in študentski sostanovalci so si v enem letu postali bolj podobni v svojih čustvenih odzivih,« pravi. “Partnerji v razmerju z manj moči so naredili več sprememb, potrebnih za konvergenco."
Ni presenetljivo, da je iskanje skupnih čustvenih podlag okrepilo odnose, pri čemer so čustveno podobni partnerji postali bolj povezani in manj verjetno, da se bodo razšli. Ko je razmišljal o tem sklepu, je predlagal, da bi pari lahko doživeli nepričakovano korist od delitve dolgih obdobij skupnosti in izolacije v karanteni COVID-19.
"Moja slutnja je, da več časa ko ljudje preživijo skupaj, več čustvene konvergence pride," pravi. »Bilo bi več priložnosti za opazovanje čustev drug drugega, koristi čustvene podobnosti pa bi lahko bile toliko bolj izrazite.
To ne pomeni, da bodo vsi pari imeli koristi od skupnosti, ki jo povzroča pandemija.
"Nasprotna stran tega je, da bi bile negativne strani čustvene razlike toliko bolj izrazite z več skupnega časa," pravi Anderson. »Pomislite na razmerje, v katerem je ena oseba čustveno 'ravna', druga pa je ves čas živahna. Potem ko ste več mesecev skupaj preživeli tesno, si lahko predstavljate, kako bi ta prekinitev povezave povzročila težave."
