Imeti dva otroka je veliko stvari, vendar nikoli ni dolgočasno. To je zato, ker zahteva uravnoteženje različnih nalog, različnih osebnosti, različnih potreb, različnih želja, drugačnega vsega. Iz dneva v dan je to lahko izjemno kaotično in stresno. Na srečo lahko z malo namernosti obvladate te stresne trenutke in, upajmo, ustvarite bolj mirno domače okolje. Po mnenju strokovnjakov za razvoj otrok in starševstva je tukaj 15 praktičnih, a realističnih strategij za uravnoteženje kaosa starševstva dveh otrok.
1. Dajte prednost času ena na ena
Ko je vaš starejši otrok navajen, da mora biti sam zase, se lahko ob bratu in sestri počuti moteče, celo izzove občutke ljubosumja (kar je v otroškem smislu lahko videti kot igranje). Otroški in družinski terapevt Fran Walfish, Psy. D, priporoča, da zmanjšate to ljubosumje, tako da določite redne pogovore ena na ena z vsakim otrokom.
Ni nujno, da je obsežno – že 10 ali 15 minut branja knjige ali kopanja črvov na dvorišču bo naredilo razliko. In ne glede na to, kako mamljivo je, poskrbite, da ne dovolite drugemu bratu in sestri, da se vmešava v ta poseben čas – to pošilja sporočilo, da vam ni dovolj mar, da bi se popolnoma osredotočili na otroka, s katerim preživljate čas, kar lahko povzroči ljubosumje slabše.
2. Ne primerjajte
Oba svoja otroka imate radi enako, vendar Walfish pravi, da je naravno in normalno, da starši občasno občutijo naklonjenost. Z nekaterimi otroki se je lažje spopasti kot z drugimi in morda imate z enim od svojih otrok več skupnega kot z drugim. Po besedah Walfisha je ključno, da se zavedate samega sebe, da ne pokažete ali sporočite tega favoriziranja.
"Včasih je otrok, ki se manj odziva na vas, tisti, ki potrebuje več od vas," pravi Walfish. »Potrudite se, da zadovoljite potrebe vsakega posameznega otroka. In nikoli, nikoli ne primerjajte svojih otrok med seboj ali z drugimi otroki. To samo ponižuje in povzroči, da se vaš otrok počuti manj cenjenega."
3. Ustvarite ločene igralne prostore
Vsi otroci potrebujejo čas za samostojno igro, da se počutijo uravnoteženo in zdravo ter v skladu z Laura Froyen, doktorica znanosti, specialistka za zgodnje otroštvo in starševstvo, je pomembno, da temu damo prednost. Eden od praktičnih načinov za spodbujanje samostojnega igranja je ustvarjanje ločenih igralnih prostorov za otroke.
"Tako mlajši ne more motiti ali uničiti tega, kar starejši počne, in starejši ne more vedno mikroupravljati ali pokazati mlajšemu, kaj mora narediti," pravi Froyen. "To lahko tudi resnično zmanjša boj."
4. Kupite dve enaki igrači (ko lahko)
Učenje deliti je del zdravega razvoja. Toda včasih je za starše zdravo, da se strateško izogibajo konfliktom in stresu v domu. Eden od načinov za to, pravi Walfish, je ohranjanje dveh istih igrač okoli hiše, ko so bratje in sestre mlajši in si ne morejo zamisliti skupne rabe (običajno mlajši od štirih let).
Na primer, če se vaši otroci redno prepirajo zaradi rdečega gasilskega vozila ali pasje plišaste živali, bi bilo morda smiselno kupiti dva od njih. »Molčkom je zelo težko deliti in se izmenjevati. Potrebujejo veliko vaje, preden se lahko pričakuje, da bodo obvladali kooperativno igro,« pravi Walfish.
5. Vadite pripoved
Ko bodo vaši otroci dovolj stari, da razumejo koncepte, kot je deljenje, je vaša vloga starša, da jim pomagate, da jih obvladajo. Ni pa nujno, da je zapleteno in za poučevanje lahko uporabite celo konflikte (na primer pretepanje zaradi igrač).
Walfish priporoča uporabo jezika pripovedi, da se s svojimi otroki na glas pogovarjate o tem, kaj čutijo in želijo v tem trenutku. Na primer, če vaša hči grabi bratovo igračo iz njegovih rok, lahko empatično govorite o tem, kako težko je čakati, nato pa jo spodbudite, naj vam pove, kako jezna se počuti. Nato svoje otroke naučite, da je v redu čutiti velika čustva, ni pa v redu, da se poškodujemo z rokami ali besedami – močno jezo in čustva lahko izrazimo brez klicanja ali udarjanja.
6. Skupaj delajte na projektih
Še en preprost način za dodajanje ravnotežja (in zabave) družini, pravi Walfish: skupaj izvajajte projekte, ki zahtevajo ekipo. Ne glede na to, ali pečete piškote, pospravljate igrače ali igrate malčkom prijazno ekipno igro, vam skupno delo pri nečem pomaga oboje vaši otroci se počutijo ljubljeni in v njih vlagajo, hkrati pa izpopolnjujejo veščine, kot so sodelovanje, timsko delo in komunikacija.
7. Zjutraj najprej določite pričakovanja
Morda imate najboljše namene glede igranja s svojimi otroki, toda sredi natrpanega urnika se lahko ustavitev igranja LEGO-jev počuti kot prekinitev. Na drugi strani, če tega ne storite, lahko pride do zloma in drugega slabega vedenja.
Katie Jordan-Downs, višja direktorica izobraževalnih programov pri KinderCare izobraževanje, pravi, da je dobro, da zjutraj z obema otrokoma določite pričakovanja glede dneva glede tega, kdaj se boste lahko osredotočili nanje, bodisi posamezno ali kot skupina.
»Dajte, ko veste, da boste imeli nekaj časa, da z njimi nekaj naredite, in jim dovolite, da izberejo dejavnost,« pravi. "Če vedo, kaj lahko pričakujejo, in imajo svoje mnenje o tem, kako boste preživeli čas skupaj, jim pomagata, da bodo potrpežljivi in se celo pripravili na zabavo, ki jo boste imeli skupaj."
8. Razdeli in obvladaj
Če imate v hiši dva ali več odraslih, Jordan-Downs pravi, da lahko pomaga deliti in vladati pri kateri koli in vseh teh strategijah starševstva – dva otroka. Na primer, morda eden od vas govori jezik Kid 1 in vam je lažje poslušati in se z njim ukvarjati, ali pa drugi uživa v namišljeni igri tako kot Kid 2, tako da obvladate čas igranja.
"Če boste kot odrasli klepetali o teh stvareh in naredili načrt, kako lahko 'naredite vse' na podlagi svojih prednosti kot odrasli, vam bo postalo lažje in otrokom bolj zabavno," pravi.
9. Dajte prednost mirnemu času za vse
Tudi če vaši otroci ne dremajo več, si naredite uslugo tako, da si v dnevu ustvarite nekaj mirnega časa. Vaši otroci ga verjetno potrebujejo tako kot vi. Froyen zelo priporoča, da v dnevni ritem vašega dneva vgradite »čas za sprostitev«, kjer se lahko vsi spočijejo, igrajo sami in se sprostijo. Tudi če je to samo 20 ali 30 minut, boste vsi napolnjeni in, upajmo, pripravljeni na preostanek dneva.
10. Poskusite se držati rutine
Otroci se ponavadi bolj obnašajo, ko so stvari nepredvidljive, zato Froyen pravi, da je lahko ritem ali »tok« v vašem dnevu v pomoč pri ugotavljanju, kaj lahko pričakujete in kaj se od njih pričakuje. To ne pomeni, da se morate držati strogega urnika, ki ga je morda težko slediti, še posebej, ko so vaši otroci mlajši.
Namesto tega se osredotočite na vzpostavitev predvidljivega toka: na primer, morda si vaši otroci umijejo zobe vsako jutro po zajtrku se igrajte z vami do kosila in nato gledajte TV-oddajo pred tiho igro čas. Ne glede na to, kakšno rutino ste vzpostavili, poskrbite, da bo naravno skladna z navadami vaše družine – ni vam treba dodajati stresa.
11. Bodite trener konfliktov za svoje otroke
Ko vaši otroci kričijo drug na drugega, vi pa ste na koncu svoje vrvi, je skušnjava posredovati kot sodnik in tako končati prepir. Toda Froyen predlaga drugačno dolgoročno strategijo. Namesto da bi namesto njih ugotovili problem, jih naučite veščin, ki jih potrebujejo, da ga sami rešijo.
To je odlična priložnost za vadbo Walfishove tehnike pripovedovanja. Najprej Froyen predlaga, da poveš, kar vidiš. Lahko bi na primer rekli: »Vidim dva otroka, ki želita gledati drugo oddajo.« Nato pred svojimi otroki slišno globoko vdihnite, da bodo vedeli, da je dihanje dober način za umiritev. Nazadnje, ko se vživite v obe perspektivi, jim pomagajte najti rešitev, na primer predlagati drugo predstavo ali dovoliti enemu otroku, da izbere danes, drugemu pa jutri.
Morda bo trajalo dlje, a na ta način oba zadušita boj in opremite svoje otroke za samostojno reševanje problemov na poti.
12. Po potrebi uporabite tehnologijo
Ni nujno, da so vaši otroci ves dan pred televizijo, vendar ne pozabite, da je del tega, da ste pozoren, sedanji starš si vzame čas, da pomladi sebe in svoj odnos s partnerjem, kadarkoli si lahko. Če najem varuške trenutno ni na sliki, dr. Lea Lis, certificiran psihiater za odrasle in otroke, predlaga uporabo televizijske oddaje ali filma, da lahko s partnerjem preživite nekaj ur nemoteno.
13. Prosite za odmor
Če hrepeniš po nekaj časa sami, naj bo to prednostna naloga. Po besedah Lis je za oba starša pomembno, da imata vsak teden namensko mesto za »čas za mene«, kjer drugi starš varstvo otrok. Če je mogoče, prosite svojega partnerja, ljubljeno osebo, ki ji zaupate, ali, če je potrebno, televizijo, naj vam nadomesti, medtem ko opravljate dejavnost, ki vam pomaga, da se napolnite. Na koncu boste boljši starš, če se boste umaknili in se napolnili.
14. Sprejmite individualnost
Morda bi bilo za vas bolj naravno, da se povežete z enim od vaših otrok, vendar ne pozabite, da imata oba otroka različne interese, učne sloge itd. Po Jordan-Downsovem mnenju boste morda morali pristopiti k skupnim lekcijam z vsakim od svojih otrok drugače. Poskusite upočasniti dovolj dolgo, da razmislite o tem, kaj veste o otrokovi osebnosti in temperamentu, in poskusite različne tehnike, ko vaša odločitev za vašega najstarejšega otroka ne pripelje nikamor za vašega najmlajšega.
Enako velja za povezavo. Tisto, kar mora en otrok čutiti slišanega ali povezanega, je lahko zjutraj stiskanje, drugi otrok pa vam mora povedati dolgo zgodbo in izvesti dejavnost, da sprosti svojo energijo. Poskusite biti prilagodljivi in sledite njihovemu zgledu. "Bolj ko boste v svojih interakcijah sprejeli, kdo so, lažje se boste premaknili v čase prevare," pravi.
15. Zmanjšajte svoje motnje
Vsi uporabljamo svoje telefone ali televizor, da se občasno odjavimo in malo oddaljenosti od vaših otrok je lahko zelo potrebna oblika samooskrbe. Toda Froyen poudarja, da je pomembno, da vsak dan vadite malo preudarne prisotnosti s svojimi otroki. Odložite telefon, izklopite televizor in bodite tako v celoti prisotni, ko jih gledate, kako igrajo (ali, če vam je tako všeč, se igrajte z njimi).
"To vam bo pomagalo, da jih bolje spoznate, se počutite bolj povezane z njimi, in to je zanje neverjetno izpolnjujoče in zdravilno," pravi Froyen.
