Vedeti, kako zibati otroka spati je bistveno spretnost za starši novorojenčkov. Če se zdi, da novorojenčki zahtevajo vzdrževanje, je to zato, ker so, vendar je razlog, zakaj zahtevajo zibanje za spanje, je korenine v evoluciji. Človeški dojenček čas v maternici ni dovolj, da bi jih pripeljal do sorodnika razvojna neodvisnost ko se rodijo. Večina sesalcev se rodi pripravljenih, da so veliko bolj neodvisni. Toda ljudje so se razvili s sorazmerno majhnimi medenicami. Če bi dojenčki preživeli več časa v maternici, bi bile njihove glave prevelike za prehod skozi porodni kanal. Tako se dojenčki rodijo dovolj majhni, da varno izstopijo iz mater, in so zato popolnoma odvisni od drugih.
Bodite prvi, ki dobite Očetovstvo — naš izčrpen vodnik po rojstvu, načrtovanju proračuna in postajanju srečnega starša — na voljo za prednaročilo zdaj!
"Res bi morali biti v maternici vsaj še 18 mesecev," pravi Darcia Narvaez, profesorica psihologije na Univerzi Notre Dame. "V primerjavi z drugimi živalmi preprosto nismo pripravljeni na rojstvo." Ampak pridemo ven. Torej, kaj naj naredi starš homo sapiena? V bistvu simulirajte občutek maternice. Najboljši način za to je zibanje otroka, da zaspi.
Guganje otroka med spanjem pomaga doseči številne stvari, ki jih fizično ne zmorejo sami, na primer uravnavanje prebave, pojasnjuje Narvaez. Guganje je naraven način za pomiritev, tolažbo in pomoč otroku zaspati (in razlog, da se tako hitro umiri v otroške odbojnike in otroške gugalnice). Glede na prednosti guganja otroka za spanje je lahko demoralizirajoče, da se mučiš s tem. Tukaj so nasveti, ki jih morate upoštevati, ko boste naslednjič zibali svojega otroka.
Kako zazibati otroka, da zaspi
- Bodite pozorni na otroka. Naredite tisto, kar ga pomirja.
- Ne izročite otroka drugemu partnerju, če sesate. Vaja dela mojstra.
- Otroka naj bo blizu svojega telesa.
- Bodite mirni in dosledni z utripom.
- Če zibanje ne deluje, poskusite predvajati skladbo s hitrostjo 60 utripov na minuto in se premikajte v ritmu.
- Ne delajte nečesa, kar bo spodbudilo spanje staršev.
"Bodite potrpežljivi do sebe!" pravi strokovnjakinja za spanje otrok Meg Casano, solastnica Znanost o spanju dojenčkov. »Učenje novih stvari zahteva čas – za odrasle in tudi za dojenčke – zato poskušajte ne dovoliti, da vaš partner takoj vskoči, če zibanje sprva ne gre tako, kot ste pričakovali. Če želite biti rocker v vašem gospodinjstvu, se boste tega želeli držati in veliko vaditi!
Ključno je, da bodite pozorni na otroka: »Sledite otrokovim signalom. Naredite, kar jih pomirja,« pravi Narvaez. Če določena metoda zibanja otroka pomiri, deluje. Razen nevarnih gibov ni "napačnega" načina, kako otroka zibati v spanje, če izpolnjuje končni cilj. Torej, če je način, kako se starši gibljejo, »čuden«, vendar deluje, te tehnike ni sram. Nekateri otroci bodo raje pokonci, kar je lahko zato, ker imajo refluks. Drugi so morda raje obrnjeni z licem navzdol, s starševo roko, ki podpira njihov trebuh. Še vedno pa je drugim všeč poskakovanje ali zibanje. Če spremljate otroka, boste vedeli, kaj deluje. »Videl sem, da se ljudje z otrokom obnašajo kot z lutko. Niso pozorni," pravi. "Skačejo gor in dol ali se premikajo na način, ne da bi opazili, ali dojenček uživa."
POVEZANO: Kako optimizirati uspavanko za največjo zaspanost
Drug ključ je, da ostane otrok povezan s telesom, ko se ziba, pravi Narvaez. "Nočete po naključju sprožiti refleks Moro, kjer se dojenček počuti, kot da pade." Poleg tega, kdo se ne želi stisniti?
Pomembno se je zavedati, da bo tisto, kar naredite za pomiritev otroka, imelo dolgoročne učinke. "Stvari, ki ponavadi najbolj pomirijo dojenčke, so stvari, ki jih počnete največ, ko jočejo," pravi Casano. To velja tudi za zibanje. Torej, če obstaja kakšna čudna tehnika zibanja, ki deluje, se zavedajte, da je to ples, ki ga boste morali narediti, da pomirite otroka. V parku. Na tistem delovnem sestanku. Na tisti zabavi.
