V nekem trenutku se igra skoraj vsak otrok baseball bo hotel stopiti na hrib. Ni pa lahko ⏤ spretnost in miren pod pritiskom je potrebno izstreliti žogo 60 metrov mimo zamaha testo zahteva vadbo in talent, ki ga veliko odličnih igralcev žogo nima. Ko pa je vaš otrok pripravljen na korak naprej, lahko naredite nekaj posebnih stvari, da mu pomagate pri učenju vrvi.
Za pomoč smo poklepetali z Mikeom Belmontom, direktorjem tabora na Baseball Center NYC, polnopoljski kamp, rekreacijski center in Mala liga organizacija. Belmont je specializiran za pitching in fielding, tako da se dobro znajde v hribu. Tukaj je njegovih pet največjih nasvetov.
Začnite preprosto
Ko igralci vstopijo v otroške lige, običajno pri starosti 8 let, imajo osnove metanja in lovljenja. Če delate z otrokom z dobro roko, ga položite na hribo in naj začne premetavati. Belmont pravi, da novega metalca nikoli ne nauči polnega navijanja. Namesto tega jim naroči, da začnejo iz raztezanja, naredijo manjši udarec z nogo in stopijo s svojo vodilno nogo ter se odrinejo od hrbta.
"Počasi, nadzorujte mehaniko, poiščite dobre reže za roke," je dejal. "Osredotočite se na njihov pristanek in sledite."
Pazite na držo
Pri mladih igralcih je nekaj pogostih napak, ki jih vsi trenerji vidijo. Glavni med njimi: nagibna drža. Po Belmontu novi igralci pogosto ne upognejo svojega telesa v nadaljevanju, kar pomeni, da žoga pogosto gre visoko visoko. Predlaga, da poudarijo naravno gibanje roke in popolno sledenje, kar bo pomagalo obdržati žogo navzdol in v območju udarca. Še pomembneje: osredotočanje na obremenitev spodnjega dela telesa bo pomagalo preprečiti, da bi mladi vrči poškodovali roke.
Osredotočite se na stavke, ne na prekinitve
Prva stvar, ki jo nadarjeni otrok želi narediti na hribu, je oddajati toploto. Po Belmontu bodo vedno prevrgli žogo in izgubili nadzor. Da bi se temu izognil, pravi, naj se vedno znova okrepijo, da bi morali metati udarce, ne pa hitri. Najbolj dosledni bacači bodo najuspešnejši.
Osredotočite se samo na dve igrišči ⏤ Odpadki niso dovoljeni
Ko se otrok začne podajati ob osmih ali devetih, ne bi smelo razmišljati o ničemer drugem kot o hitri žogi s štirimi šivi. To je najbolj dosledno in najlažje metanje, in ko se otrok uči, Belmont pravi, da mu ni treba metati ničesar drugega. Ko so pripravljeni, se lahko naučijo hitre žoge z dvema šivom. Gibanje in navijanje morata biti enaka za oba. Če mladi otroci mečejo dosledno, Belmont pravi, da bo učil menjavo, vendar zagotovo brez lomljenja žog.
"Ne poučujemo krivulj, dokler nimate dlak na obrazu ali pod rokami," je dejal Belmont in ponovil mnenje, ki ga delijo trenerji in ortopedi podobno. Lomljive žoge preveč obremenjujejo roko in lahko pri mladih igralcih povzročijo resne poškodbe in celo potrebo po operaciji Tommyja Johna. Strokovnjaki ne smejo metati žogic za lomljenje, dokler dekleta niso stara 11 let, fantje pa 13 let.
Pozorno spremljajte štetje igrišč
Pri igranju gre za ponavljanje, tako da, če poskušate naučiti otroka, bo moral vreči veliko smol. Toda metanje preveč je zanesljiv način za obrabo roke, ne glede na to, kako zelo se želijo vrniti na hribo. Večina malih lig ima največje število igrišč za igralca v igri: za TBC-jeve 8 in 9-letnike je 65. Za višje divizije (10-12s) je 85. Belmont je dejal, da če bodo tekme ob sobotah, bodo otroci v torek metali veliko igrišč in sredo na treningu, nato pa kasneje v tednu opustijo to stopnjo, tako da so sveže za igro. Tudi v velikih igralcih začetni igralci le redko igrajo več kot enkrat na pet dni, zato upoštevajte to tudi za svoje otroke.
Tu je enačba za število igrišč po dr. Timothyju Kremcheku, ekipnem zdravniku za Cincinnati Reds in mladino športni zdravnik, ki je opravil več kot 1000 operacij Tommyja Johna: šestkrat starejši od otroka, ne vključuje toplote gor. Tako, na primer, 8-letnik ne sme vreči več kot 48 pobojev na igro. Zdrava roka je vredna veliko več kot W v knjigah.
