Vsak poroka ima svoje pomanjkljivosti ker seveda da. Toda če so temeljne vrednote zaupanje, predanost, prijateljstvo in medsebojno spoštovanje so tam, se lahko pari dvignejo nad njimi in se združijo, da bi našli sreča in ljubezen. Tako deluje. Če pa se partner redno počuti nerazumljenega, nespoštovanali - še huje - strah, to so znaki toksičnega odnosa. Če skrbi varnost, je čas za odhod. V vseh primerih morata zakonca delati, da rešita svoje težave – ali pa gresta vsak svojo pot. Tudi če se sprašujete: "Ali je moj zakon strupen?", je to znak, da so potrebne prilagoditve.
Toksični odnosi imajo lahko različne oblike. Pogosto se zgodi, da zgodnja leta razmerja prikrijejo znake. Vsak se ujame v vihre, ko dvorijo. Ljubezen je vznemirljiva, vse je novo in prihodnost je svetla. Zaradi svetlega sijaja, ki ga to oddaja, je enostavno prezreti, recimo, subtilno čustveno manipulacijo ali druge podobne opozorilne znake, kaj lahko postane strupen odnos. Toda prej ali slej lahko sijaj zbledi. In v tej luči se lahko pomanjkljivosti zakona močno olajšajo.
Razumevanje, kaj naredi nezdrav odnos, je enako pomembno kot tisto, kar naredi zdravega. Medtem ko so nekateri znaki strupenega odnosa, kot je občutek nevarnega na kakršen koli način, takojšnje rdeče zastave, na katere je treba upoštevati. Druge pa so težave, ki jih je mogoče odpraviti zgodaj, preden se pojavi prava gniloba.
"Pomembno je, da smo pozorni na te kazalnike," ugotavlja Kandee Lewis, izvršni direktor Družba za pozitivne rezultate, organizacija, ki pomaga pri prepoznavanju in boju proti ciklom zloraba v odnosih. "Dlje ko trajajo, težje je zapustiti ali ponovno konfigurirati dinamiko odnosa."
Ne da bi poznali znake strupene poroke, pari ne morejo iskati rešitev – ali se odločiti, kdaj je morda čas za odhod. Če ne, jih začnejo sprejemati kot normo. Tukaj je, v nobenem posebnem vrstnem redu po mnenju terapevtov in svetovalcev, 10 znakov strupenega odnosa, ki bi jih morali vsi poznati.
1. Obstaja nenehno zaničevanje ali omalovaževanje
Ponižujoč jezik. Ostre besede. Žalitve. Kričanje. Takšno vedenje je opozorilni znak toksičnega razmerja ali poroke. Nimajo mesta v zdravem odnosu in se sploh ne bi smeli zgoditi, kaj šele pred drugimi ljudmi. Če oseba nenehno ponižuje svojega partnerja pred drugimi ljudmi, še posebej drugimi družinskimi člani, bo to tarča njega kot predmet posmeha in nekoga, ki ga ne spoštujejo. Ta podoba bo uničila njihovo samozavest in varnost. "Upoštevajte, če vaš partner vedno govori stvari, kot so 'nihče te noče' ali 'moral bi biti vesel, da sem s tabo, ker te nihče drug noče' ali 'tako si neumen'," pravi. Lewis. "Sčasoma jim boste morda verjeli, zaradi česar bo težko zapustiti to strupeno razmerje."
2. Tišina se pogosto uporablja kot orožje
Po prepiru je obdobje »ohlajanja« pogosto zelo pametna poteza. Sprehod po dvoboju (ločeno) ali dogovor, da ne bosta govorila, dokler oba ne obvladata svojih čustev, je koristna za preoblikovanje nagonov za boj ali beg, ki se pojavijo med prepirom. Toda legendarno »tiho zdravljenje« je druga žival in se ji je treba za vsako ceno izogniti. Ko en partner pogosto uporablja to taktiko, poskuša uveljaviti nadzor nad drugim. Če nekdo pogosto preide v navado, da več ur ali celo dni noče govoriti s svojim partnerjem, narekuje pogoje prepira in pogovora na splošno. To ni nič drugega kot potrditev nadzora. "Normalno je, da ste občasno razburjeni, razočarani, celo jezni na svojega partnerja," pravi Lewis. "Ko pa partnerja ignorirate in nočete govoriti z njim več kot eno uro ali dve, je to žaljivo."
3. Manipulacija in izolacija sta pogosti
Zaradi razlogov, povezanih z negotovostjo ali nadzorom, lahko oseba poskuša svojega partnerja ločiti od drugih ljudi in drugih dejavnosti, da bi ga obdržala blizu in obdržala. Nepreverjeno, je to vedenje strupeno, ki meji na zlorabo. Pogosto je lahko v obliki ljubezni in skrbi, pri čemer krivec reče: »Tako zelo te imam rad, da želim, da sebe." Vendar je to pogosto storjeno sredstvo nadzora, ki je namenjeno izolaciji nekoga od življenja zunaj odnos. Lewis pravi, da lahko to prevzame tudi bolj odkrito sovražno obliko, pri čemer ena oseba »slabo govori o partnerjevo družino in prijatelje, ali jim namerno lažete ali govorite stvari, ki bi vas spodbudile ljubosumen."
4. Ena oseba uveljavlja popolno prevlado nad financami
Ni nenavadno, da ima en partner več nadzora nad finančnimi zadevami v zakonu, še posebej, če drugi partner ni tako dober z denarjem. Vendar pa lahko to dobi veliko bolj nezdrav sijaj, ko en partner odkrito zavrača, da bi bil drugi se ukvarjajo s finančnimi zadevami ali gredo tako daleč, da nadzorujejo, kaj porabijo ali koliko lahko sploh imajo danem času. "V zdravem razmerju se partnerja zavedata porabe in imata mero finančne svobode," pravi Lewis. »Finančna toksičnost v razmerju je pogosto v tem, da en partner drugemu dodeli dodatek samo za nadzor denarja. Lahko rečejo nekaj takega: 'Nisi dovolj odgovoren, da bi skrbel za denar, ali pa si preveč neumen.'
5. En partner se ne počuti varnega – fizično ali čustveno
Če se partner zaradi partnerja počuti fizično nevarnega, je treba narediti načrte za pobeg. Noben zdrav odnos se ne bi smel tako počutiti. Pomembno je imeti tudi čustveno varnost in varnost predanosti. Če se en partner čuti, da ne more delijo svoja čustva ali da je njun odnos tako krhek, da bo že najmanjše nesoglasje povzročilo veliko težavo, je to slab znak. »Če se ne počutiš varno izražati svoje misli in občutke svojemu zakoncu, tvojemu odnosu nima čustvene varnosti,« pravi Genesis Games, licencirana svetovalka za duševno zdravje. »Če vas skrbi, da bi se vaš partner morda počutil mlačno glede dolgoživosti razmerja, vaš zakon nima varnosti zavezanosti. Ti dve varnosti sta temelj zdravega zakona, brez njiju pa se lahko odnos zdi nestabilen in spominja na tobogan.”
6. Ena oseba vedno prelaga krivdo na drugega
Ali oseba A pogosto krivi osebo B za stvari? Tudi stvari, za katere ni kriva oseba B? Ali pa oseba A sprejme delček odgovornosti, potem pa jo nekako obrne nazaj na osebo B? (»Lahko razumete, zakaj sem zletel z ročaja, ker ste to storili tudi vi«)? Če je tako, težava ni oseba B. Vsaj ne ves čas. V pozitivnem in zdravem odnosu bosta obe strani prevzeli svoj delež krivde, ko bo to zasluženo. "Ena od tem strupenega razmerja je, da se ena oseba nenehno počuti krivo in krivo v razmerje, tudi za stvari, ki niso njihove,« pravi Jessica Small, licencirana zakonska zveza in družina terapevt s Rastoče samosvetovanje in coaching. »To lahko pride celo do občutka odgovornosti za partnerjevo razpoloženje in hoje po jajčnih lupinah iz strahu, da bi razburil drugo osebo.
7. Prijatelji in družina ves čas pravijo, da je problematično
Če družina in prijatelji pogosto pravijo, da je odnos strupen, jim je morda vredno poslušati. »Ena od stvari, ki sem jih vedno znova opazil v svojem času kot terapevt, je, da si prijatelji in družina ljudi najpogosteje želijo podpirajo njuno razmerje – tudi če jim za partnerja ni posebej mar – če mislijo, da je odnos zdrav in podpirajoč,« Mali pravi. »Ena od stalnih tem strupenega odnosa je, da prijatelji in družina izrazijo zadržke ali izrecno pomanjkanje podpore za odnos. To je pogosto pokazatelj, da nekaj ni v redu."
8. Razmerje nikoli ne prevzame prednosti
Zelo pogosto bo v zakonu nekdo rekel eno, potem pa naredil nekaj povsem drugega. Rekli bodo, da je druga oseba prioriteta ali da je družina pomembna, potem pa dosledno postavljajo druge stvari na prvo mesto – pa naj gre za delo, zunanje interese, druga prijateljstva. »Zaradi pomanjkanja skladnosti med izjavami in dejanji se zamere povečujejo,« pravi klinični psiholog, strokovnjak za odnose Carla Manly, "o pomanjkanju skladnosti med besedami in dejanji in pomanjkanju, da bi bil partner/družina ključna prednostna naloga."
9. Sarkazem je postal glavni jezik
Ne gre za pare, ki so ljubeče sarkastični drug do drugega in se s tem občasno ubadajo. Gre za enega partnerja, ki uporablja sarkazem kot glavni jezik. Na videz se to zdi neškodljivo. To je le majhen udarec in ga je mogoče zavreči kot dražljivost. Vendar je sarkazem pasivno-agresivno sredstvo enega partnerja, ki drugemu posreduje strupeno sporočilo. In če je stalno, je to velik problem. "Ti si tak idiot!" reče v smehu, morda zveni kot šala, a če je šala stalna, ni v redu. »Sarkazem – ki je pogosto prikrita sovražnost – ponavadi spodkopava povezavo in intimnost v razmerju,« pravi Manly. "In sčasoma se lahko kopičijo zamere, zaradi česar se prejemnik sarkazma počuti globoko jezen in ogorčen zaradi strupenega komentarja, prikritega v šale."
10. Obstaja stalna plinska razsvetljava
Ko nekdo nenehno govori svojemu partnerju, da se moti, in daje primere, da drugi ve niso resnične – tehnika, znana kot plinska svetilka - to je znak resne strupenosti. Bele laži, manipulacije in zanikanje, tudi če so predstavljeni z dokazi, so vsi znaki plinskega osvetljevanja in jih je treba takoj obravnavati. "To, da se partner počuti zmanjšanega ali 'norega', ni nikoli pametna ideja," pravi Manly. "Obnašanje plinskega svetila kratkoročno poslabša povezavo in tudi dolgoročno kontaminira odnos."
