Hranjenje otrok vsakodnevno je lahko frustrirajuće. Otroci so lahko zelo sumljivo novih živil in okusov. Če niso vajeni novosti na krožniku, je to, da jim dajo v usta nekaj zelenega ali novega, lahko lekcija nekoristnosti. Kar naredi vložke za hranjenje otrok na zahvalni dan počutijo se še višje. Ne samo, da otroci strmijo dol v hrano, ki jo vidijo le enkrat na leto, ampak lahko zaradi zavrnitve te hrane izgledajo tudi nehvaležni. In gledam nehvaležen, na zahvalni dan, pred vso družino izgleda še posebej sramotno. Na srečo imajo strokovnjaki za prehrano nekaj smernic, ki pomirjajo dušo za bitko za večerjo zahvalnega dne, ki veljajo vse leto, ne glede na to, ali so tete in strici zatrti za mizo ali ne.
Starši bi morali otrokom napolniti zahvalne krožnike in pozabiti nanje
Otroški nutricionisti imajo eno glavno navodilo za starše – prinesite zdravo, dobro uravnotežen obrok na mizo. In potem se osredotočite na dobesedno vse, razen na to, ali ga vaš otrok poje ali ne.
Obstajajo dobri razlogi, da se izognete nagajanju otrok, da bi jedli, kar je na njihovih krožnikih. Za začetek spreminjanje večerje v boj za moč spremeni tisto, kar bi morala biti pozitivna povezovalna izkušnja, v stresno zadrego za vse. Družine, ki večerjajo skupaj, se držijo skupaj, študije pa kažejo, da otroci vidijo množico družbenih prednosti (manj uporabe drog, boljši rezultati testov, manj najstniške nosečnosti). Zato je verjetno najbolje
Na zahvalni dan je priložnost za druženje ob večerni mizi še večja kot običajno. Če jih pred širšo družino napadeš, ker niso poskusili enolončnice, se začne boj za moč in otroka spravi v zadrego. Tudi če se vaš otrok umiri pritisku in poje enolončnico, se tisto, kar ste izgubili v vezi s hrano in družino, preprosto ni vredno.
Večerja za zahvalni dan naj se osredotoči na zabavo
Spodbujajte svoje otroke, da se vključijo v duh zahvalnega dne. Naj ga odvrne, ko gre za staro "Za kaj si hvaležen?" krožno. Ali pa poskusite pripovedovati zgodbo okoli mize, v kateri lahko vsaka oseba doda en stavek ali prizor, preden ga posreduje. Ledolomilci, kot so ti se morda zdi kičasto, vendar zagotovo premaga politične šale in bo vašemu sramežljivemu otroku pomagal, da se vključi v pogovor odraslih (pri glavni mizi, kamor dejansko sodi.)
Upravljajte pričakovanja svojih otrok za zahvalno večerjo
Ampak še vedno je lepo, ko vaš otrok poje. Tako lahko starši dobijo prednost tako, da svoje otroke pripravijo na razprave, pred pojedino. Pogovarjajte se o jedeh (morda vaši otroci še nikoli niso srečali brstičnega ohrovta, krompirja ali brusničnega chutneyja). Malo informacij o tem, kaj je posamezno živilo in kako je pripravljeno, lahko zelo pripomore k temu, da bodo nova živila okusna za vaše otroke.
Starši, ki želijo preseči, lahko celo pripeljejo svoje otroke v kuhinjo, da jim pomagajo pri pripravi dela obroka. To lahko vključuje lupljenje in rezanje zelenjave, pire krompirja ali merjenje sestavin. Vključite živahnost in vonjave počitniške kuhinje in številni otroci se bodo z veseljem znašli v boju. Poleg tega so otroci bolj naklonjeni jesti jedi, ki so jih pomagali ustvariti.
Tudi starši bi morali obvladati pričakovanja sorodnikov ob zahvalnem dnevu
Seveda nobeden od teh nasvetov ne more preprečiti dedku, da bi glasno spraševal, zakaj vaš otrok ne je, ali preprečiti, da bi teta May žalovala za dejstvom, da se vaši otroci ne bodo dotaknili njenega kandiranega jama. Toda čeprav vaši sorodniki preudarno namigujejo, da vaš otrok ne jedo, ker ste pokvarjen starš, je pomembno, da pazite na nagrado. »Hvala za skrb, vendar je v redu, oče,« bi moralo zadostovati. In ko enkrat poigraš, kako čudovit je tvoj izbirčni jedec (za kaj si hvaležen, mali? Prosim recite babičin žele ...) vse prizadete občutke je treba hitro pomiriti.
