Ko si otrok, je vse tragedija. Vaš pečen sir ima skorjo na? Groza. Tega ni mogoče sestaviti Lego set? Lahko bi tudi stopala gor in dol. Tega ne morete spremeniti. Kar pa lahko storite, je, da svojega otroka oborožite s tehnikami, ki ga učijo, kako se vrniti od svojih vsakodnevnih bojev, da bo pozneje v življenju, ko so vložki višji, vedel, kaj storiti. Ker odpornost je naučeno vedenje z eksplicitnimi lekcijami in primeri, ki otroke učijo, kako med drugim bolje obvladati stres, razumeti da zavrnitev ni pripomba na njihov celoten obstoj, in na neuspehe gledajo kot na stvari, zaradi katerih jih ni treba postavljati na stran dobro Toda kako točno bi morali naučiti to lekcijo? Po navedbah Amy Morin, LCSW, psihoterapevtka in avtorica 13 stvari, ki jih duševno močni starši ne počnejo, tukaj je osem pogostih praks staršev, ki vzgajajo vzdržljive otroke.
Pustijo, da se otroci borijo"Vsi otroci imajo sposobnost razviti spretnosti, ki jim bodo pomagale biti odporni," pravi Morin. »Kot starši smo na nas, da jim damo te veščine in da jim služimo kot vodilo – da jim pomagamo, ko
Najslabše, kar lahko starši naredijo, pravi Morin, je, da preveč rešujejo svoje otroke. Takšna dejanja preprečujejo, da bi se otroci naučili, kako ravnati sami. Z drugimi besedami, starši, ki svoje otroke učijo, da je trdo delo nujen del življenja, včasih pa je trdo delo res težki so tisti, ki vzgajajo dobro prilagojene otroke.
Pustijo svojim otrokom, da doživijo zavrnitevZaradi neštetih razlogov je bistveno, da se otroci naučijo ročaj je rekel ne. »Če vašega otroka ne izberejo za bejzbolsko ekipo, je lahko skušnjava poklicati trenerja, poklicati šole, poskusiti svojega otroka spraviti v ekipo,« pravi Morin. »Toda neuspeh je lahko ena najboljših priložnosti, da otroke naučimo življenjske lekcije. Ta lekcija: neuspeh ni konec poti, dovolj si močan, da se spopadeš z neuspehom, in ko ti ne uspe, imaš možnost izbire.
Ne dopuščajo mentalitete žrtve»Ko otroci rečejo, da imajo težave, jih mami, da krivijo druge ljudi,« pravi Morin. "Padajo na izpitu iz naravoslovja in pravijo, da jim učitelj tega ni dovolj dobro razložil." Za starše je lahko skušnjava, da se vdajo temu vedenju in se postavijo na stran svojih otrok. Toda tudi če je njihov učitelj slab ali česa ni razložil, je ta nagon nevaren. »Starši morajo to povedati svojim otrokom življenje ni pošteno ampak da so dovolj močni, da obvladajo nepravičnost,« pravi Morin. »In mislim, da je za veliko staršev naša težnja, da stvari naredimo pošteno: zagovarjamo svoje otroke, se postavimo na njihovo stran, kar jim samo utrdi, da so žrtev. To vodi v naučeno nemoč." Borite se s tem instinktom za vsako ceno.
Naredijo več kot jim povedo, naj se »postanejo«, ko pride do težavDovoliti otrokom, da se borijo, je pomembno, toda to, da jim rečete, naj se s tem samo ukvarjajo, ali ignoriranje, da bi lahko bilo čustveno težko, ni pravi način za to. »Želiš se prepričati, da potrdiš njihova čustva in se vživljaš v njih,« pravi Morin. »Starši lahko najdejo ravnovesje, ko vedo, kdaj se je treba umakniti dovolj, da pustijo svojemu otroku, da se sooči z nekaterimi lastnimi bitkami, a hkrati sočutje." Pogovarjati se s svojimi otroki o njihovih občutkih, ko se učijo z delom, je neverjetno pomembno. To jim bo dalo veščine, da pozneje v življenju spregovorijo o svojih občutkih, prav tako pa jim bo pomagalo, da se naučijo, kako se spopasti s težkimi časi. "Starši se morajo vprašati, ali svojim otrokom dajejo veščine in orodja, ki jih potrebujejo, da stvari naredijo sami," dodaja Morin. »Če še nimajo teh veščin, potem vskočijo starši. Toda starši poskrbijo, da jih učite tudi teh veščin."
Svojim otrokom pomagajo, da se naučijo označiti svoja čustva in čustva"Ko otroci lahko označijo svoja čustva, je manj verjetno, da jih bodo izzvali," pravi Morin. "Če tvoj otrok lahko reče "jezen sem," manj verjetno je, da te bo brcnil v golenice, da bi ti pokazal, da je jezen." Z drugimi besedami: otroci, ki ne znajo govoriti o svojih čustva te občutke ponavadi izvlečejo na druge, kar lahko privede do tega, da odrasli ne vedo, kako se spopasti z jezo oz. žalost. S tem, ko otrokom pomagate, da se počutijo udobno, ko naglas govorijo o svojih čustvih, jim dajete tudi veščine, da razmišljajo (in se spopadajo s tem), kaj jih vznemirja. To je odpornost 101.
Svojim otrokom dajejo orodja za samopomiritev»Poznam nekaj staršev, ki so za svojega otroka ustvarili 'komplet za pomiritev',« pravi Morin. "Imajo komplet s pobarvanko, nekaj Play-Doh in losjon, ki dobro diši in svojega otroka opomni, naj gre po komplet, ko je razburjen." Medtem ta posebna tehnika ni za vsakogar, koncept bi moral biti, saj pomaga otrokom, da se naučijo prevzeti odgovornost za svoja čustva in se umiriti dol. Uporaba takšnih orodij in rutin jim bo pomagala obvladovati in nadaljevati z zdravimi spretnostmi obvladovanja, ko postanejo starejši. To je neprecenljivo.
Priznajo svoje napake. In potem jih popravijoStarševske napake so po Morinu priložnost, da to obrnemo in pokažemo otrokom, kako se odzvati na napake, in pokazati, da jih delamo vsi. Tudi najbolj prilagojeni starši se občasno zajebavajo. Jezni se na učitelja ali kričijo na svojega zakonca ali pozabijo narediti nekaj kritičnega. Pomembno je, da morajo starši priznati svoje napake pred svojimi otroki – in potem pravzaprav odpravite težavo. To otrokom pokaže, da bodo stvari šle na bolje, ne glede na to, kako hudo napako so morda naredili, če so pri njej iskreni in jo poskušajo popraviti.
Vedno povežejo samovrednost svojega otroka s svojo ravnjo truda"Obstaja raziskava, ki kaže, da ko dekleta uspejo, rečemo: 'Dobro si se odrezala, ker si se pridno učila.' Ko pa fantje uspejo, bomo rekli nekaj takega: 'Dobro si opravil ta test, ker si pameten,'« pravi Morin. Zanjo je to problem. Povezovanje otrokovih rezultatov z njegovim prirojenim talentom lahko vodi do dolgoročnih težav. »Ko se preveč osredotočamo na izid, bodo otroci goljufali v srednji šoli, ker mislijo, da je najpomembnejša stvar na svetu dobiti A, in ni pomembno, kako pridejo do tega. Otroke želimo naučiti, da je pomembno biti pošten, prijazen, trdo delati. Zelo pomembno je, da se osredotočimo na njihov trud. Otrok, ki odrašča in ve, da je vse v njegovem trudu in ne v rezultatu, bo bolj odporen, ko mu ne uspe ali ko ga zavrnejo.
