Ali slišiš? Glas. Vedno šepetajte in dajete informacije, tudi če tega ne želite slišati. Včasih je glasen, včasih mehak, a je vedno prisoten. Občasno, piše pozitivne stvari o sebi in drugih, vendar pogosto govori stvari, ki jih ne bi smeli povedati na glas, zlasti v javnosti. To je tisti glas v tvoji glavi. je samogovor. To je bitka med dobrim in zlim.
Ne zmagam vedno v tej bitki.
Ko nisem previden, je v moji glavi glas o najslabši stvari, na katero sem lahko pozoren. obstaja negativnost, kar pomeni, da si nasprotnik. Obstaja sodba, ki vedno daje neželeno mnenje. Obstaja dvom vase, ki pravi, da nikoli ne bom dosegel svojega cilja ali da bom oseba, po kateri hrepenim. In potem je tu moj osebni favorit, "skrbi” ki daje glas vsem stvarem, ki bi se lahko ali ne bi mogle zgoditi.
To zgodbo je predložil a Očetovsko bralec. Mnenja, izražena v zgodbi, ne odražajo nujno mnenj Očetovsko kot publikacija. Dejstvo, da zgodbo tiskamo, pa odraža prepričanje, da je zanimivo in vredno branja.
Moj samogovor na žalost usmerja velik del mojega starševstva. Ugotavljam, da je vsakdanji boj imeti samogovor, ki ni le pozitiven, ampak temelji na resnici. In to vpliva na mojega zakonca in otroke. Ugotavljam, da sem na enosmerni poti do slabega starševstva in slabega zakonca, ko dovolim, da je moj samogovor vse prej kot potrjujoč in pozitiven. Aktivno moram prevzeti svoje misli in jih nadzorovati, da ne pretiravam.
V Svetem pismu je celo verz, Filipljanom 4:8 za tiste, ki sledijo, ki se glasi takole: »Kar je res, kar je plemenito, karkoli je prav, kar je čisto, kar je lepo, kar je občudovanja vrednega – če je kaj odlično ali hvalevredno – pomisli na to stvari." Če so imeli tisti, ki so živeli v starih časih, težave z ohranjanjem pozitivne miselnosti, koliko bolj imamo mi, ki živimo v današnjem času? hitra družba?
Prehitevanje pomaga. Ko slišim svoje otroke, kako negativno komentirajo sebe, z ženo stopiva, da jim poveva, da to, kar govorijo, ni res. In poskušam biti vesten kar govorim pred našimi otroki. Nočem modelirati slabega negativnega samogovora. Kako to naredim? No, imam nekaj strategij/mehanizmov obvladovanja.
- Vprašajte se, ali samogovor vsebuje kaj resnice. Več kot verjetno je v negativnem samogovoru kanček resnice, a če ga primerjamo z realnostjo, je v primerjavi z njim slabše. Na primer: "Jaz sem neuspeh." Morda ste v nečem spodleteli, vendar to ne opredeljuje, kdo ste, zato "ni mi ni uspelo, vendar to ne pomeni, da sem neuspešen."
- Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, ko ne veste, ali je vaš samogovor resničen ali ne. Naj vam pomagajo razčleniti pripovedi, ki jih nosite s seboj.
- Če je mogoče, poskusite nekaj pozitivnih afirmacij, ki se borijo proti negativnim mislim, ki jih doživljate. Ni nujno, da so ti osnovni ali neumni. Samo spomniti se morate, da obstajajo stvari, na katere ste pravzaprav zelo ponosni.
- Poiščite strokovno pomoč. Deluje.
Slišal sem za znane športnike in politične osebnosti, ki se gledajo v ogledalo in si recitirajo pozitivne mantre, da bi si dvignili samozavest. To sem celo počel občasno. Pogledam se v ogledalo in kljub človeški krhkosti, ki gleda nazaj vame, se odločim spodbujati tisto osebo, ki mora verjeti, da je vreden ljubezni, vreden prijateljstva, vreden uspeha in na koncu vreden sreča.
Navsezadnje moji otroci računajo, da bo tisti moški v ogledalu pozitivna sila v njihovem življenju.
