Dobrodošli v "Kako ostanem pri razumu,” tedenska kolumna, v kateri pravi očetje govorijo o stvareh, ki jih naredijo zase in jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega življenja. To je enostavno počutiti se napeto, in razen če redno skrbite zase, starševstvo del vašega življenja bo postal veliko težji. Prednosti te "ene stvari" so ogromne. Viveku Jainu, 40-letnemu očetu dveh otrok, lastniku podjetja in fantu, ki je preveč urnik, je nenavadna izbira, da telefon drži stran od telovadnice, resnično pomagala znebiti stresa.
Pred približno dvema letoma sem začel redno telovaditi. Na začetku bi telefon vzel s seboj v telovadnico. Začel sem prejemati klice, ko sem bil na tleh. Moj um bi začel odhajati in Pregledal bi e-pošto, besedila — vse te stvari. V nekem trenutku sem ugotovil, da sem bil ves dan samo "vklopljen", dokler nisem šel spat. Začel sem se spraševati, kje bi lahko dobil čas, da si razbistrim glavo.
Fizična plat obiska telovadnice je bila odlična. Šel bi delal, dokler nisem padel. To sem občutil fizično. Toda psihično ni bilo možnosti, da bi se odklopil. V nekem trenutku sem spoznal, da je bil edini čas, ko sem to potencialno storil – in to sam sebi upravičil – v telovadnici. To je moj edini čas sam.
Razlog I telovadba je ostati zdrava, da ne bi izgledal kot bodybuilder. Tako sem pravkar ugotovil, da vadba ne dobim koristi za duševno zdravje. Zato sem zapustil svoj telefon. Pustil sem ga v svoji omarici.
Na začetku imeti telefon s seboj med vadbo ni bilo težko. Toda v zadnjih nekaj letih sem postal vse bolj zaposlen. To je skoraj eksponentno: ko sem prvič začel svoje podjetje, sem bil v redu. Seveda sem bil zaposlen, a bilo je razburljivo in novo. Potem pa je čez čas le snežilo. Imel sem vedno več stvari za početi. Spoznal sem, da mentalno, Pravkar sem bil izčrpan. Nisem mogel izklopiti svojega uma. Tudi ko sem šel spat, je trajalo veliko časa, da sem se lahko sprostil in zaspal.
Zame je bila prilagoditev, da sem ugotovil, kako to upravljati. Na začetku bi lahko šel domov in med vadbo ne bi imel klica in to ne bi bilo tako moteče. Ko pa so se stvari začele razvijati, smo bili približno šest mesecev 24 ur na dan. Na neki točki tega procesa sem moral najti nekaj časa, da sem si povrnil razum.
Zato sem se odločila za telovadnico. Dobesedno, prvi dan, ko sem pustila telefon v omarici, sem se počutil bolje. Brez pošiljanja sporočil. Brez klicev. Ni koledarskih obvestil. Olajšanje, ker mojega telefona nisem imel pri sebi celo uro, je bilo res breme z mojih ramen.
Priznam, da sem imel absolutno toliko anksioznost v prvih dveh minutah, ko sem tisti prvi dan zapustil telefon. Skrbelo me je, da bi izbruhnila kakšna nujna delovna situacija. Iskreno povedano, tega nisem nikoli zares prebolel, saj takoj, ko je trening končan, grem do omarice in preverim telefon. Zato je malo razočaranje, ker moram od res odličnega počutja po vadbi preiti neposredno na delo – in vedno je nekaj sporočil in neodgovorjenih telefonskih klicev. Nikoli mi ni uspelo popolnoma opustiti te tesnobe; vendar sem bil prav dober pri zagotavljanju, da vsaj tisto uro ne bom na tem. Pomaga.
