Ko ste se odločili, da boste s partnerjem naredili otroka 50/50, ste verjetno imeli fantazijo o enaki porazdelitvi dela. Tudi ona. Oh, kako srčkan in nedolžen takrat si bil. Še preden ste opazili, da ste vedno vi tisti, ki morate odvreči vedro za plenice. In opazila je, da je ona tista, ki mora vedno pripraviti večerjo. Zaradi tega se oba počutita, kot da je posel zdaj bolj podoben 70/30. In oba delata 70.
Ne samo, da ste slabi pri matematiki, verjetno tudi začenjate krog zamere. Za razliko od zabavnega cikla (kot pred njim sta motor in duša) vam cikel zamere ne bo dal vetra v lase ali vam dal lepe rit. Vendar bo sčasoma zastrupilo vaše partnerstvo. Tukaj je, kako se znebiti kroga zamere in se vrniti v ekipo.
Prepoznavanje cikla
To je precej lahek del. Zamera je v bistvu stalni občutek čustvene vznemirjenosti zaradi neke vrste zaznane krivice.
Nepravičnost se sliši intenzivno. Ko pa vaš partner vpraša, ali lahko greš na opravke in se boš poškodoval ker ste naredili to in to prej v dnevu, je to točno tisto, kar čutite. In zaradi tega občutka krivice se obnašaš kot žalosten, godrnjavi kreten.
V odgovor lahko zadržite naklonjenost. Lahko postaneš jedljiv. Zaradi tega se bo vaš partner počutil užaljen, še posebej, če meni, da nosi velik del bremena. Kmalu ena zamera sproži drugo in vajin odnos začne krožiti na odtoku.
medtem, tvoja otroška goba je priča in čutiti vse to. Čas je, da pridemo do dna.
Prekinitev cikla
Na neki točki boste morali sporočiti, kako se počutite. Toda pomemben del je, da tega ne boste storili, ko dejansko imate vse občutke. Umirili se boste in prepoznali svoje mesto v tem, kar se dogaja.
Najprej si oglejte svoje občutke
Ne morete govoriti, dokler ne postavite natančne točke kako izgleda cikel za vas. ja. Morate narediti nekaj dela, da bo to bolje. Oprosti. Vzemite list papirja in ugotovite naslednje:
- Ugotovite, kaj je vaš partner naredil ali ne, kar je sprožilo vašo zamero
- Razumite, kaj je tisto, kar resnično želite, da niste izpolnili, da bi sprožili zamero. Želite biti prepoznani? Cenjen? Se vam je zdelo bolj zaželeno? Seveda. Poglej se, človek. Ste zaželen fant.
- Prepoznajte negativne občutke, ki se sprožijo, ko vaše želje niso izpolnjene. Bodite bolj natančni kot: "Moj partner je B."
- Poimenujte svoj odziv na dogodek. Oglejte si svoje vedenje in bodite iskreni glede tega, kar naredite.
Pogovorite se
Zdaj, ko imate vse informacije, jih boste prinesli na mizo. To pomeni, da morate biti pošteni in ranljivi. Kar pomeni, da je najtežji del morda razkriti vaš najmehkejši del. Ne, bratec. Ne ta del. Vaše srce. Naredi to takole:
- Pojasnite, zakaj to omenjate (tj. želite ustaviti cikel).
- Priznajte svojo vlogo v ciklu.
- Pojasnite, zakaj se včasih počutite užaljeni, z uporabo »jaz izjav«. Lastite svoja čustva: "Počutim se užaljen, ko ..."
- Opraviči se, če si bil kurac.
- Pokažite empatijo do tega, kako se vaš partner počuti.
Naredite resnično spremembo
Ko boste imeli to (upam) iskren pogovor s partnerjem je čas, da pazite na način, kako pristopate k svojemu vsakdanjemu življenju. Dejstvo je, da niste sposobni spremeniti ničesar, kar počne vaš partner. Lahko pa se popolnoma odločite, da boste ravnali in reagirali drugače. Veste, da si oba prizadevata za isti cilj: vzgajati čudovitega otroka.
Zato jim dajte korist od dvoma. In poskusite spremeniti svojo perspektivo. Vedite, da ta posel nikoli ne bo v resnici 50/50. Spremenilo se bo skozi vaše življenje. In to je tisto, kar pomeni biti v partnerstvu.
