Morda vaš sin preide s hoje na od teka do šprinta da bi ga držal za zadnji del stegna. Ali pa morda tvoj hči je na tečaju karateja, ko se zaradi nenačrtovanega razcepa čuti šibkost zadnjega dela noge. Verjetna diagnoza? Poškodba stegna. Te pritožbe so pogoste med mladimi športniki in po vsej verjetnosti ni treba skrbeti. Toda glavne mišice so lahko občasno resne, zato je pomembno razumeti ko je potrebna zdravniška pomoč in koliko časa je potrebno za zdravljenje.
očetovsko govoril z otroško kirurginjo dr. Jennifer Weiss z Ameriške akademije ortopedskih kirurgov o tej poškodbi – kako jo odpraviti, kako se ji izogniti in kaj pravzaprav je »zadnja tetiva«.
Krivi svoje Biceps femoris (običajno)
Za nogo, med stegnom in kolenom tečejo tri mišice -biceps femoris, semitendinosus in semimembranosus. Skupaj sestavljajo stegensko tetivo. Najpogostejša poškodba stegenske tetive je napenjanje, kar pomeni, da se ena ali več teh mišic preveč raztegne in se začne trgati. Sovražimo imenovati imena in vse, toda biceps femoris se običajno prvi trga (
Tendinitis hamstringa ali vnetje stegenskega tkiva, ki je najbližje zadnjici ali kolenu, je nekoliko manj pogost pri otrocih in je običajno posledica »pretirane ali ponavljajoče se dejavnosti«, pravi ona pravi. Medtem je najmanj pogosta, a najresnejša poškodba stegnenice znana kot avulzijski zlom, »zlom medenice, pri katerem nastavek za stegensko tetivo potegne majhen kos kosti." Te lahko trajajo veliko dlje, da se zacelijo in so prav tako neprijetne kot same zvok.
Verjetno bi ga lahko preprečili
Ogrevanje je najboljši način za preprečevanje poškodb stegen. Otroci, ki tečejo na mestu nekaj minut in nato dajte nekaj razteg v mešanico (zadrževanje vsakega približno 30 sekund) je veliko manj verjetno, da bi se poškodovali med športom. Pomaga tudi redna vadba – če to ni prvič, da vaš otrok šprinta ali dela split, je manj verjetno, da bo presenetil njegov biceps femoris.
Najpomembneje je, da otroku ne govorite, naj "odide". Prvič, napet oče ob strani, ki otrokom govori, da so Špartanci, je očetov trop, ki mora umreti. Drugič, bolečina je običajno način, kako telo sporoča, da je čas, da prenehamo hoditi, ker nekaj ni v redu. Poslušajte telo svojega otroka.
Pometite jih z nog
Ker se poškodbe stegenske tetive skoraj vedno zacelijo same, Weiss predlaga uporabo spremenjene oblike formula RICE ortopedske medicine: počitek, led, stisnite in dvignite – skupaj z raztezanjem in, če je potrebno, poiščite fizikalno terapijo, preden se vrnete k običajnim dejavnostim. Če je bolečina še posebej intenzivna, razmislite o ibuprofenu ali drugem nesteroidnem protivnetnem zdravilu.
Tudi če ima vaš otrok avulzijski zlom, le redko potrebuje kaj drugega kot počitek. "Počivaj, dokler se kost ne zaceli," pravi Weiss. "To so boleče, vendar redko, redko potrebujejo operacijo."
Obiščite zdravnika, ker tega ne morete rešiti sami
Čeprav je zdravljenje poškodbe stegenske tetive običajno preprosto, boste verjetno nekaj zamudili, če boste vztrajali, da sami diagnosticirate svojega otroka. Zato je ključnega pomena, da če sumite na poškodbo stegenske tetive, otroka odpeljete k zdravniku na oceno. Zlasti pri nejasnih bolečinah v zadnjem delu noge je včasih težko vedeti, kaj je narobe. To, da lahko izključimo vse druge možne nočne more in se umirimo na razmeroma benigni napetosti stegenske tetive, je lahko tolažilno.
Odkrivanje avulzijskega zloma, pa čeprav redkega, zgodaj lahko naredi vse razlike. “Če je avulzija izpuščena, bi lahko zdravljenje trajalo dlje,« pravi Weiss. "Ali pa se to morda sploh ne zgodi."
