Po mnenju fizioterapevta maratonca Roryja O'Sullivana otroški voziček vpliva na tekaško obliko

Morda ste se spraševali, ko ste si na jutranjem teku prislužili nagrade Parent Of The Day, ali teh dodatnih 25 kilogramov cvileče, hihitene teže v tekaškem vozičku moti vašo formo. Ali pa bi, če ste fizioterapevt in "maratonec 2:44" Rory O'Sullivan.

Nova študija, objavljena v Hoja in drža (niste naročeni?) razkrije O'Sullivanove ugotovitve, medtem ko spremlja tekače na notranji stezi in teče v svojem tempu. Polovica jih je uporabljala voziček, polovica pa je tekla samostojno, in ugotovil je, da so potiskalniki otroških vozičkov dejansko spremenili njihov način teka. Natančneje, naučeno naprej za 6,7 ​​stopinj več, z 1,4-stopinjskim zmanjšanjem "rotacije trupa" in 2,9-stopinjskim zmanjšanjem zmanjšanje "stranske fleksije trupa". Dobra novica je, da so to majhne spremembe, ki vas ne bodo poškodovale ali spremenile v sulec. O'Sullivan je povedal Tekačev svet da je tek z otrokom »popolnoma varen«.

Zasluge: Serge Melki

Kljub temu lahko nagnjenost naprej in zmanjšano gibanje trupa povzroči obremenitev mišic kolkov, ki jih je treba ublažiti z nekaterimi osnovnimi raztezi, kot so izpadi in mostovi, po teku. O’Sullivan predlaga tudi tek z eno roko na vozičku, kar bo nekoliko zmanjšalo naklon naprej. Toda ne prepotujte svoje forme preveč – med vsakodnevnimi tekači,

ni prave "prave oblike" za začetek - in čeprav ima O'Sullivan lahko hiter maraton, dokler ne bo mogel graditi in teči z popolnoma naložen voziček Batmobile, lahko očetje tekači njegove nasvete upoštevajo z rezervo.

[V/T]: Tekačev svet

Oče je na Twitterju ožaljen, potem ko se je norčeval iz robotskega turnirja svojega sina

Oče je na Twitterju ožaljen, potem ko se je norčeval iz robotskega turnirja svojega sinaMiscellanea

Jesse Kelly je konservativni radijski voditelj in sodelavec desničarske spletne strani Federalist, ki se je pojavil na Fox News in celo šel "pod krinko" pri Kavanaugh protesti. Njegovo delo kaže om...

Preberi več
Naslednji James Bond po Danielu Craigu bi lahko bil Idris Elba

Naslednji James Bond po Danielu Craigu bi lahko bil Idris ElbaMiscellanea

Že leta je internet zahteval Idris Elba do zamenja Daniela Craiga kot Jamesa Bonda po odstopa od vloge in zdaj se zdi, da je ljubljeni igralec morda dejansko vodilni, ki bo postal naslednji 007. Re...

Preberi več
Kat Von D je neznanca prosila za materino mleko, da bi nahranila svojega otroka

Kat Von D je neznanca prosila za materino mleko, da bi nahranila svojega otrokaMiscellanea

Vizažistka podjetnica in slavna tetovatorka Kat Von D je povedala o svojem boju dojiti njenega novorojenčka. Von D je prejšnji mesec rodila prvega sina Leafarja Von D Reyesa. Slavna osebnost je nač...

Preberi več