Ta članek podpira Curaleaf.
Ne glede na to, ali gre za finančni, poklicni, zakonski, družinski ali drugačen stres, bo našel pot v življenje vsakega starša. In ima posledice – od pridobivanja telesne teže, nespečnosti do napora –, ki jih je lahko še posebej težko ublažiti. Zato je nujno, da tisti, ki skrbijo za otroke, poskrbijo tudi zase, da poskrbijo, da svoj čas posvetijo svojemu dobremu počutju in ga pametno porabijo.
Za vse več staršev to pomeni vključitev konoplje v svojo rutino dobrega počutja. Če vas zanima, je prvi korak pogovor z zdravnik, ki daje zdravniška priporočila za konopljo. Pomagali vam bodo pri odločitvi, ali morate konopljo dodati v svoje wellness prakse in kako to storiti varno in učinkovito.
Tukaj je deset stvari, ki jih lahko starši poskusijo – s konopljo, ki jo priporoča zdravnik ali brez nje – za učinkovito obvladovanje stresa, ki ga vsi, ki so vzgojili ali vzgajajo otroka, predobro poznajo.
-
Razčistite misli z dolgim sprehodom. Ne glede na to, kam hodite, je dolg sprehod fantastičen način za razmišljanje in vadbo. In če se spopadate z bolečino, ki otežuje dolge sprehode, se lahko medicinska konoplja nanaša na lajšanje nelagodja, kar vam omogoča, da dlje udarite po pločniku.
- Meditirajte. Mnogim ljudem se lahko zdi nekako neumno (ali preprosto težko), a znanstveno podprte duševne in fizične koristi meditacije so vse prej kot. Čeprav se morda počutite neumno, če sedite v položaju lotosa ali recitirate mantro, je vredno poskusiti. In če to ne pride samo po sebi, vas lahko konoplja spravi v bolj meditativno miselnost.
- Izkoristite vrzel med spanjem vaših družin in vašim. Ne glede na to, ali ga uporabljate za tiho branje knjige, gledanje filma, ki ni primeren za družine, ali se ukvarjate s hobijem, je pomembno, da prednost tistega čarobnega dela dneva, ko vam ni treba skrbeti za spremljanje ali zabavo preostalih družina. Prav tako je odličen čas, ko so dnevni glavoboli za vami, da si privoščite oddih za odrasle z nekaj konoplje.
- Poskrbite za dober spanec. Če imate težave z zadostno količino oči, vam lahko pomaga pripomoček za spanje brez recepta, kot je melatonin. Prav tako se lahko pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali lahko določena vrsta medicinske konoplje zmanjša vaše premetavanje in obračanje.
- Priredite družinsko plesno zabavo. Glasba in energičen ples sta enaka hitremu endorfinu in dragocenemu družinskemu članu za vsakogar. In modeliranje v redu, da ste neumni in brez skrbi za videz, je tudi dobra lekcija za vašo družino.
- Ne pozabite na zmenek. Preživeti čas ena na ena sama s svojim zakoncem je nekaj, kar bi moral početi vsak parni starš, zato je pomembno, da se držite rednega urnika zmenkov. Lahko se odpravite v kino, preživite noč v mestu ali postanete ustvarjalni. Nekateri starši lahko takšne romantične dejavnosti združijo s konopljo, da bo njihov čas na samem še bolj prijeten.
- Raztegniti. Ni vam treba biti popoln jogi, da prepoznate moč raztezanja. Če si vsak dan vzamete nekaj časa za razgibavanje, z ali brez tečajev joge, lahko s starostjo pomenite manj bolečin. Raztezanje sprošča tudi endorfine, hormone, ki imajo lahko analgetični učinek. Še en način za sprostitev in obvladovanje teh bolečin? Uganili ste, konoplja, ki jo zdravniki pogosto priporočajo bolnikom s kronično bolečino.
- Pripravite doma pripravljen obrok. Razbijte lonce in ponve in vsaj enkrat na teden pripravite nekaj posebnega za večerjo. Ko nadzorujete jedilnik, lahko pripravite zdrave, okusne obroke in samo kuhanje, od sekljanja zelenjave do pečenja mesa, je lahko nenavadno sproščujoče. In ni skrivnost, da bi lahko ti ostanki po pihu ali dveh konoplje imeli še boljši okus. Dober apetit.
- Privoščite si ustvarjalni hobi. Konkretna dejavnost, ki jo izberete, od risanja do lončarstva do žganja, je manj pomembna kot vzeti čas za učenje in izpopolnjevanje nove veščine. Vedno je zdravo imeti izhod za ustvarjalno energijo in konoplja bi vam lahko pomagala približati se umetniškemu prizadevanja in reševanja problemov (in učenje nove veščine vedno predstavlja veliko težav) z odprtim um.
- Pojdi v muzej. Večina muzejev je tihih prostorov, namenjenih razmišljanju o znanosti, zgodovini ali umetnosti. Ko boste spoznali, da so tako dobri za sprostitev kot izobraževanje, boste želeli postati redni. In če vam zdravnik priporoča dodajanje konoplje v vašo rutino dobrega počutja, so muzeji odlična mesta za pohajkovanje, medtem ko uživate v njenih učinkih.
Curaleaf je vodilna blagovna znamka konoplje, ki deluje v 23 državah. Ne glede na to, ali ste nov ali redni uporabnik, vam lahko Curaleaf pomaga pri učenju uporabe Konoplja z zaupanjem.
Izjave v tej zgodbi so izključno izjave Fatherlyja in ne Curaleaf. Zakoni, ki urejajo zakonitost, razpoložljivost in uporabo konoplje, se razlikujejo glede na državo.
