Bez sumnje, postoje neke novootkrivene slobode рад од куће. Od šorc i čarapa Zoom poziva do odgovaranja na Slacks od a smartfon tokom dvočasovne pauze za ručak rad na daljinu ima svoje prednosti. Da li mi nedostaje drugarstvo kolega urednika i piće posle posla — što se povremeno dešavalo uporedo sa bacanjem sekire? Можеш се кладити. Ali to što nema ovih kolega u blizini je omogućilo da se zaljubim u Unsit Under Desk traku za trčanje sada kada sam oslobođena njihovih osuđujućih pogleda. Nakon što sam ga prošao kroz svoje korake, uveren sam da je to najbolji sto za trčanje na raspolaganju.
Gotovo u poslednjoj deceniji ergonomija radnog mesta je značajno evoluirala do tačke stola za trčanje. Prvo su bile lopte za jogu, a zatim stojeći stolovi i daske za kolebanje. I, da budemo jasni, svi su vredni dodaci kanonu kancelarijskog prostora, pružajući izvesno olakšanje propadanju koje donosi sedenje za stolom. Ali ovo su više modifikacije nego promene paradigme. Šetnja na poslu je bila i uvek će biti poslednja granica. Problem je u tome što je to na tradicionalnoj traci za trčanje i glasno i ometajuće (na kraju krajeva, one su napravljene za brzinu veću od nivoa decibela). Priznajem da sam godinama želeo da skočim na sto za trčanje, ali sam se plašio presude kolega. Sada, pod dobroćudnim pogledom labradudla, konačno sam slobodan. Doduše, Unsit traka za trčanje od 2.100 dolara nije jeftina, ali je dobro dizajnirana, laka za postavljanje i - što je najvažnije - lakša za uključivanje u svoju dnevnu rutinu nego što se misli.
Hajde da sklonimo neke specifikacije sa puta. Unsit ne liči na bilo koju drugu traku za trčanje. Sa širinom od oko 39 inča i dužinom od 56 inča, širi je i kraći od bilo koje trake za trčanje koju ste ranije videli. Ovaj dizajn omogućava prostor za hodanje širok 30 inča, što smanjuje količinu neophodnu za trčanje. Ja sam visok 6’4″ i savršeno se uklapam na traku za trčanje. Takođe je mnogo sporije nego što biste očekivali: kaiš klizi između 0,3 i 2 milje na sat. (Većina ljudi hoda brzinom od oko 1,5 milje na sat.) Podržava do 400 funti sa visinom od 5 inča, što ga čini idealnim za one od nas koji su se malo ugojili zbog pandemije.
Možda ćete izgledati pomalo smešno, ali ćete takođe izgubiti 15. karantin na ovom najboljem šetačkom stolu u klasi.
Ali možda najvažniji detalj: čak i maksimalne pri najbržoj postavci od 2 milje na sat, 49 decibela koje čujete na nivou uha je tiše od prosečne mašine za pranje sudova ili normalnog razgovora. Ni jednom neko sa kim sam ćaskao telefonom ili tokom neobaveznog FaceTime-a nije rekao da me ne čuje. Da li su me pitali šta dođavola radim u video pozivima dok sam klecao gore-dole? Да. A najčešća reakcija je bila „To je kul. Каква сјајна идеја." U proseku mogu da stignem oko 4 milje od jutra do kasnog popodneva, uglavnom dok hodam udobnom brzinom od 1,5 milje na sat. I to mi je pomoglo da smršam oko 15 funti od početka pandemije.
Pa kako to funkcioniše? Ubacite traku za trčanje ispod stojećeg stola i skočite. Postoje studije o efikasnosti rada tokom hodanja, a 2019 Harvard Health Letter sa Harvardske medicinske škole primetio je da može biti teško koncentrisati se dok hodate. Otkrio sam da je to donekle tačno. Za otprilike 80 posto mog kancelarijskog posla — odgovaranje na e-poštu, Slacking, istraživanje interneta, društvene mreže objavljivanje, telefoniranje — mogao sam da hodam brzinom od 1 do 1,5 milju na sat i zaista ne primetim mnogo prekid. Ali da moram da se stvarno koncentrišem, seo bih. A to je najbolja postavka za sto za hodanje: očekujte da ćete u nekom trenutku sesti.
Možete kupiti stolicu da stavite na svoju traku za trčanje, ali moja kancelarija je malo drugačija. Postavio sam svoj stojeći sto tako da je kratka, 30-inčna širina ploče stola udaljena oko 4 metra od najbližeg zida. U prostoru između stola i zida držim kancelarijsku stolicu koja se kotrlja. Ako treba da se fokusiram, okrećem svoj spoljni monitor za 90 stepeni, pomeram bežičnu tastaturu i miš na ivicu, a zatim spuštam radni sto. Za otprilike minut, ušuškan sam i spreman da krenem.
InMovement prodaje motorizovane stojeće stolove za postavljanje preko ove trake za trčanje, koju možete kupiti u paketu ili možete koristiti svoj, pod uslovom da između unutrašnjosti stola ima najmanje 40 inča prostora noge.
Postoji nekoliko funkcija koje mi se sviđaju na Unsit traci za trčanje. Na vrhu je kontrolni modul. Ovaj plastični klin ima dugme koje kontroliše brzinu i lako je na prvi pogled videti koliko brzo idete. Takođe ima gumeno dno koje se može pričvrstiti koje sprečava da ga kabl za napajanje koji je vezan za njega povuče sa vašeg stola. USB izlaz kontrolera je lepo mesto za uključivanje punjača za pametne telefone. Želećete da taj telefon držite u blizini dok radi aplikacija Unsit: aplikacija Spartan ima čist korisnički interfejs, čuva sve korake kao istoriju i pokazuje vašu brzinu. Aplikacija koristi kombinaciju vaše visine, koju unosite kada postavljate nalog, i vaše brzine za procenu broja koraka.
Aplikacija takođe prenosi sve te informacije u Apple Health, što je dobro jer sam otkrio da je moj Apple Gledajte, kada kucam i hodam, ne mogu da primetim da se krećem - verovatno zato što moje ruke nisu ljuljanje. Dok me moj Apple sat upozorava dok zatvaram zvone, ovih dana retko kada dobijam obaveštenja o vremenu da stojim.
Jedno pitanje na kojem InMovement radi je automatsko povezivanje kontrolera sa vašim telefonom preko Bluetooth-a. Trenutno je to ručno, ali ažuriranje koje će uskoro biti objavljeno će ga učiniti automatskim, tako da se koraci uvek evidentiraju.
Prošlo je nekoliko meseci hodanja i shvatio sam da je prilično lako da radim u svom danu. Čak se i pas sada navikao na zvuk pojasa.
