Postoji neprekidan tempo za vođenje domaćinstva. Deca se moraju obući. Smeće mora biti na ivičnjaku, a računi moraju biti plaćeni. Ali rad nikada ne prestaje. Često se pritužbe povećavaju, a zastoji i lični prostor u suštini nestaju. U određenom trenutku može postati previše i odlučite da kreirate sopstveni prostor повлачењем. Muškarci su skloniji povlačenju od partnera. Ali zašto se muškarci povlače?
Ponekad se povlačenje vrši u besu za bilo koji broj mogućnosti. Osećate se kao da vas stalno kritikuju. Osećate se kao da se vaše mišljenje ne ceni. Osećaš se kao poduhvat. Učtivost je zamenjena brzim povratcima i prepirkama. Niko ne želi da se angažuje. „Ne poznajem nikoga ko voli da bude pretučen“, kaže Lesli Doares, licencirani bračni i porodični terapeut izvan Raleigha, Severna Karolina i kreator Projekat Heroj Muž.
Ali nije sve toplota belog nivoa. Robin Barry je vanredni profesor psihologije na Univerzitetu Vajoming i proučava romantične veze. Otkrila je da se muškarci povlače zbog stresa, iscrpljenosti, depresije ili fokusiranja na bilo koju drugu odgovornost osim veze. Ono što je moglo početi kao neprijateljstvo sada je samo ostavka. „Možete naučiti sebe da ne marite“, kaže ona. "Jednostavno više ne pokušavamo."
Ono što je Barry pronašao u njeno istraživanje je puki čin izbegavanja utiče na odnos. Ne provodite isto vreme sa svojim partnerom - daleko od toga - i, zbog toga, propuštate sve pozitivne stvari koje bi mogle da promene dinamiku. Teško je odlepiti se. „Naši odgovori postaju uobičajeni“, kaže ona. „Postoji kratkoročno olakšanje, ali dugoročno, ono vas ujede.
Pošto se ništa ne menja samo od sebe, postavlja se pitanje: Kako zatvoriti tu distancu? Šta radite kada počnete da se povlačite?
Veliki deo rešenja leži u čistoj nameri da se vezi vrati prioritet. To je niskotehnološko kao da češće kažete: „Molim vas“, „Hvala“ i „Odličan posao sa decom“, kaže Doares. Radi se o slušanju, ne da date odgovor, već samo da pustite osobu da priča. Na najosnovnijem nivou, koristi se rečima i tonom koji pokazuju da vam je stalo do osećanja vašeg partnera.
„Način na koji razgovaramo jedni s drugima važniji je od onoga što govorimo“, kaže Debra Roberts, stručnjak za odnose, specijalista za komunikacije i autor knjige Protokol o odnosima.
To je neznatno kao pomeranje perspektive. Kada ste povređeni ili frustrirani, pre nego što reagujete, dajete svom partneru korist od sumnje. Sve što treba da uradite je da zastanete i razmislite šta bi mogla biti motivacija. Možda nećete shvatiti odgovor, ali prešli ste sa čiste emocije na rešavanje problema. „Vaš partner više nije neprijatelj“, kaže Roberts. Jačina zvuka je smanjena i možete da radite na tome. Kako da se vratimo u isti tim?
Jedan od osnovnih načina je da zajedno donosite odluke. Niko ne zamenjuje stolicu u dnevnoj sobi niti jednostrano rezerviše putovanje bez povrata novca, osim ako neko nije nedvosmisleno rekao: „Apsolutno me nije briga“. To je osnovna stvar razmatranja i poštovanja. Doares to naziva politikom zajedničkog dogovora. Ako imate nešto na umu što želite da uradite, sledeće pitanje ima biti, kako bi se vaš partner osećao?, i, ako niste sigurni, saznaćete. Ne morate uvek da se slažete, ali morate biti usklađeni. „Morate da igrate zajedno ili ćete izgubiti“, kaže ona. „To razmatranje govori da druga osoba nije bitna ni više ni manje od vas, ali isto.
Morate se više zabaviti zajedno. Sve što je novo pomaže. To može biti planinarska staza, društvena igra ili restoran. Ili možete samo da razgovarate, najmanje 15 minuta da izađete iz čisto informativne razmene. Postavljajte pitanja koja dotiču uspomene. Omiljeni poklon? Omiljeni odmor? Omiljena praznična proslava? Nastavak: „Šta je bio najbolji deo?“ Radoznali ste, kao kada ste izlazili. Vaš partner se oseća cenjenim. Učite nešto o nekome koga već dobro poznajete. Uzbudljivo je, a novina oslobađa dopamin koji donosi vezu, kaže Doares, koji dodaje da povremeno preuzima poslove koje vaš partner radi. Напуни машину за прање судова. Савијена Одећа. Направи кревете. Bez ikakvih reči, daćete osobi do znanja: „Neko primeti da radim ove stvari“, kaže ona.
Ne postoji nijedna magična stvar koja smanjuje razdaljinu, ali prednost je što imate mnogo opcija. Samo morate nešto da izaberete, jer je stara izreka uvek u igri: Ne možete kontrolisati nekog drugog. Ali možete utvrditi da li radite svoj deo. Ako postoji problem, možete ga pokrenuti. Ako treba da platite kompliment, možete otvoriti usta. „Vi ste odgovorni samo za svoje postupke“, kaže Roberts. „Ako ne komunicirate, to je na vama. Ako ne komunicirate, druga osoba ne zna."
