I žele da budu srećni i želim svoje porodica da bude srećna. I radio sam prokleto dobar posao od sreće sve do srede popodne kada sam čuo svoju ženu kako plače u našoj spavaćoj sobi nakon nečega što je izgledalo kao intenzivan telefonski poziv. Upravo je naučila a bliski rođak njenoj je dijagnostikovan rak. Bila je neutešna. Očigledno nije bilo vreme za sreću. Ozbiljnost situacije povukla je tamni oblak nad naš dom. Kažem ovo, znam da će zvučati čudno, ali promena raspoloženja je bila skoro olakšanje. Samo sam se pretvarao da sam srećan. U svoju odbranu, nisam se pretvarao da sam srećan kao oblik podmetanja. Pretvarao sam se da sam srećan u pokušaju da zaista budem srećan.
Nije da moja porodica i ja nismo bili srećni. Pretpostavljam da smo bili srećni kao i svi drugi porodica srednje klase sa dva zaposlena roditelja. Što će reći, nismo bili toliko srećni kao što bi naše objave na društvenim mrežama implicirale, ali nam je išlo dobro. Između stresa i haosa roditeljstva i posla, postojali su povremeni trenuci veselja i neobičnih sati osmeha.
Ali želeo sam da budem srećniji. Želeo sam da porodica živi pozitivno i radosno. Hteo sam da povećam sreću.
U psihologiji postoji ideja koja se ponekad naziva teorijom „kao da”. Ideja je da kada želite da promenite svoj mozak treba da se ponašate „kao da“ je već promenjen. Ovo je metoda samopoboljšanja „fake it 'dok ne uspete” i zapravo postoje studije koje to potkrepljuju. Na primer, istraživanja su to pokazala čin osmeha može zapravo učiniti ljude srećnijima i da kada se stidljivi ljudi ponašaju kao da su sigurni, često mogu postati istinski samouvereni.
Neki od razloga zašto ovo funkcioniše je fiziološki - osmeh izaziva mozak da oslobodi neurotransmitere koji su u skladu sa srećom. Ali nešto od toga je i društveno – kada se ponašate srećno, drugi ljudi će reagovati na srećne načine, stvarajući povratnu petlju.
Tada je imalo smisla, barem u teoriji, da ako mogu da se pretvaram da sam srećan, možda bih zapravo bio srećan. I moja porodica, videći me srećnog, odgovorila bi istim. Vrli ciklusi se mogu voziti uzbrdo.
Započeo sam eksperiment za vikend. Ustao sam u subotu ujutru sa nemilosrdnom srećom i pozitivnošću. Bez obzira koliko su moja deca bila mrzovoljna, smejao sam se. Bez obzira koliko je moja žena bila iscrpljena, ponudio sam utehu. Svima sam im dao staru svetlu stranu. Ali nije da sam bio pun Pollyanna. Napumpao sam kočnice. Ipak, to je bila primetna promena i moja žena je bila iskreno zadovoljna. Nije to dovodila u pitanje i bio sam srećan jer nisam želeo da joj kažem šta radim da ne bih pokvario rezultate svog eksperimenta.
Pokazalo se da je vikend bio prilično ugodan. Siguran sam da je nešto od toga bilo namerno odupiranje lošim stavovima kada su se povremeno pojavljivali. Umesto da reagujem, osmehnuo bih se i istakao kako je to bio divan jesenji dan. Istaknuo bih kako je bilo lepo da smo svi zajedno. Klimnuo bih glavom i rekao nešto poput mudraca, „proći će i ovo“, ili neko slično sranje.
Da li sam se osećao srećnije? Не нужно. Ali sam se zabavljao pretvarajući se.
Onda mi je ponedeljak uveče bacio loptu. Deca su se vratila iz škole u užasnom raspoloženju. Cvilili su i plakali. Oni su se svađali. Molili su za užinu. I moja maska je počela da klizi. Borio sam se dok su mi uglovi usana bili povučeni nadole. Pokušao sam da se nasmejem i dam momke ohrabrenje. Ali uhvatio sam sebe kako zvučim pomalo nespretno.
„Nabacite osmeh na lice, momci! Svet nije tako loš!" Skoro sam im vikao u lice. „Razvedi se dođavola!“
Ne treba da čudi što ovo nije uspelo - ni za njih ni za mene. Dok se moja žena vratila sa posla, bio sam u opasnosti da potpuno prekinem eksperiment. Ali onda sam imao bogojavljenje. Pre vremena priče, najavio sam porodici da nećemo čitati priču dok svi ne iznesu 15 stvari zbog kojih su srećni.
“Previše stvari!” protestovali su dečaci.
„Počeću“, rekao sam, zveckajući sa liste za koju se, dok sam je govorio, ispostavilo da je istinita. Moj pas i moja porodica, moji prelepi momci i naša kuća, moja žena i moj posao — sve te stvari su me zaista učinile srećnim. Sledeći je otišao moj najstariji sin. „Kada pas padne sa kauča…“ rekao je, kikoćući se.
Sa svakom stvari raspoloženje se podizalo. Dok je moja žena završila svoju listu, svi smo se smejali i smejali. I, suprotno svim nagoveštajima da su popodne, priča i vreme za spavanje bili apsolutna poslastica. Možda je bilo nešto u ovome. Zato što se sledećeg dana nisam osećao kao da se pretvaram. Osećao sam se srećnim. Заиста срећан. Kao i ostatak moje porodice. Plus, iskreno, izgledalo je da im se više sviđam.
Ali onda, u sredu, stigla je vest o raku. Sreća je napustila zgradu.
Ali zanimljivo, ono što sam otkrio je da, dok je došao mrak, nije se zadržavao. Kada sam držao svoju ženu i pružao utehu i utehu, delovao sam iz temelja zadovoljstva. Da, ovo je bilo loše. Ali isto tako, znao sam da ćemo to prebroditi. Jer sve te stvari koje sam naveo u ponedeljak uveče pre priče? Sve te stvari su još uvek bile tamo. I sve one stvari koje je moja žena navela su još uvek bile tu.
Shvatio sam da sam možda ušao u nedelju sa pogrešnom idejom. Nije da sam morao da budem srećan sve vreme. Samo sam morao da pružim sreću koja mi je već pripadala. Lažiranje sreće mi je pomoglo da se zapravo fokusiram na stvari koje su me već učinile srećnim. A kada sam postao roditelj iz saznanja o toj sreći, stvari su postale lakše.
Iskreno govoreći, oblak još visi nad kućom. I može ostati neko vreme. Ali ponekad je potrebno napravi mesta za tugu. To ne znači da je sreća izgubljena.
