Suplementi za mršavljenje ne deluju i ugrožavaju decu i odrasle

Amerikanci vole suplemente za mršavljenje jer predlažu lek u jednom koraku za doživotni problem. Nekih 170 miliona nas ih uzima dnevno. Naravno da imamo! Зашто dijeta, vežbanje, ili održavati zdrav način života kada umesto toga možete popiti pilulu? Pa, postoji nesrećni odgovor na to. Studije sugerišu da je većina suplemenata za mršavljenje lažna, pri čemu mnogima nedostaju čak ni najosnovniji standardi bezbednosti i efikasnosti. Mnogi suplementi za mršavljenje na tržištu sadrže bizarne zagađivače, od životinjskih ekstrakata do teških metala, i još gore. To procenjuju lekari губитак тежине dodaci čine 20.000 poseta hitnoj pomoći svake godine.

S obzirom na nedostatak dokaza da suplementi deluju i relativno visok rizik od štete, stručnjaci se slažu da je skoro uvek bolje u potpunosti ih izbegavati. Evo podataka iza ovih zaključaka:

Suplementi za mršavljenje ne rade

Lekari uzimaju u obzir dva glavna faktora kada procenjuju lek: bezbednost i efikasnost (drugim rečima: da li lek deluje i da li će vam štetiti?).

Nedavna studija sa Harvarda, објављена у Američki porodični lekar, pregledao je dokaze o bezbednosti i efikasnosti iza dugačke liste губитак тежине dopune i zaključio da ni jedan nije napravio ubedljiv argument za sebe. Nekoliko dodataka se nikada nije pokazalo nebezbednim ili neefikasnim, tako da su se istraživači pomirili sa upozorenjem, ali ne i potpuno obeshrabrujući njihovu upotrebu. Drugi su se pokazali sigurnim, ali ne i efikasnim. A šačica se pokazala kao nesigurna i neefikasna.

Suplementi za mršavljenje su u velikoj meri kontaminirani

Nije tajna da uglavnom neregulisana industrija suplemenata može priuštiti da nekažnjeno stavi gotovo sve u pilulu. Za borbu protiv ovoga, Vox sastavio pretraživu bazu podataka dodataka i njihovih verovatnih zagađivača, koje vredi proučiti pre nego što kupite bilo koji dodatak. U nekim delovima tržišta suplemenata, međutim, kontaminacija je iznad proseka. Na primer, pokazalo se da su suplementi povezani sa tradicionalnom kineskom medicinom posebno kontaminirani. U nedavnoj studiji 26 TCM dodataka za mršavljenje, istraživači su pronašli samo dva koja nisu bila kontaminirana neočekivanim lekovima, teškim metalima ili životinjskim ekstraktima.

Suplementi za mršavljenje izazivaju 20.000 poseta hitnoj pomoći svake godine

Nedavna studija u New England Journal of Medicine zaključio da suplementi za mršavljenje slete 23.000 pacijenata u urgentnim prostorijama сваке године. Više od polovine vremena je to zbog alergijske reakcije ili druge neželjene reakcije (ne pomaže to što oznake dodataka imaju tendenciju da izostave ključne sastojke). U oko 20 procenata slučajeva, žrtve nisu bile pogrešno usmerene na dijetu, već deca bez sumnje koja su uzimala loše obezbeđene suplemente i pila previše tableta.

Ovaj konačni skup podataka naglašava veoma stvarne rizike dodataka za mršavljenje. Svaki lek nosi rizik (neželjene reakcije, ulazak dece u apoteku) ali ostaje vredan truda jer deluje. Ali, pošto su suplementi za mršavljenje neefikasni i sadrže sve vrste iznenađujućih sastojaka, mnogo je teže opravdati ozbiljan rizik koji predstavljaju za porodice.