У протеклој деценији, tehnologije se istakao u potrošnji našeg vremena i mentalne energije tokom prethodnog slobodnih ili tihih trenutaka. Verovatno prepoznajete obrazac: jutarnji alarm zvoni, vrata lifta se zatvaraju ili deca konačno idu na spavanje, a mi instinktivno posegnite za našim telefonima.
Najviše sam podložan u vozilu u pokretu. Stavite me u voz, autobus ili auto i ja ću biti zarobljena i voljna publika za e-poštu i друштвени медији čim krenem ka svom odredištu. Nije iznenađujuće, nešto mi je bilo malo neprijatno kada sam prošlog meseca ušao u tramvaj u Melburnu, Australija, samo da bih shvatio da nemam mobilnu uslugu ili Wi-Fi. Tek sam nedavno stigao u grad — deo produženog radno putovanje sa ženom i decom — ali sam bio spreman da brzo ispravim situaciju.
Ne smatram da sam posebno zadužen za tehnologiju. Isključio sam skoro sva obaveštenja na svom telefonu i laptopu i generalno se dobro držim ekrani pre spavanja. Sada kada imam dva mlada dečaka, takođe pazim da smanjim upotrebu telefona kada smo zajedno. Na kraju krajeva, video sam isto istraživanje koje izaziva osećaj krivice kao i vi: e-pošta šteti našoj produktivnosti. Telefoni ometaju naše nesigurne rasporede spavanja.
Ovu priču je podneo a očinski čitalac. Mišljenja izražena u priči ne odražavaju mišljenje o očinski kao publikacija. Činjenica da štampamo priču, međutim, odražava uverenje da je ona zanimljiva i vredna čitanja.
Uprkos tome, moja uloga u ekonomiji znanja zahteva da aktivno učestvujem u ovim tehnologijama većinu dana. Ja sam sertifikovani finansijski planer koji radi — virtuelno, ništa manje — sa mladim porodicama; video ćaskanje, bilteni e-pošte i Slack poruke čine veliki deo moje interakcije sa trenutnim i potencijalnim klijentima. Ponosim se time što sam pristupačniji od finansijski savetnici tradicionalno imaju, što znači da izlazak iz mreže funkcioniše samo u pažljivo planiranim dozama. Putovanja ne pomažu, jer češće proveravam mape i opcije restorana na svom telefonu nego kod kuće.
Nakon nekoliko dana van mreže u Melburnu, izazov povezivanja koji sam prvobitno identifikovao počeo je da izgleda više kao prilika. Trebao bi mi pristup internetu tokom našeg boravka, ali bi možda prisilna ograničenja mogla preoblikovati navike koje sam stekao prije mnogo godina. Kulturno, Australija podstiče druženje nešto bolje od SAD: kafići ovde obično ne nude Wi-Fi, ručak sa kolegama je standardna praksa, i radna očekivanja često ne uključuju večeri ili vikende. U tom kontekstu, prihvatio sam zamenu vremena provedenog na e-pošti, društvenim medijima i improvizovanim Google pretragama sa fokusom na dugoročnije ciljeve i više lične interakcije, od kojih oba imaju veći uticaj na živote moje porodice i klijentima.
Ova upotreba vremena može biti manje vidljiva i česta od Instagram post, zbog čega se povremeno pitam da li se to toliko računa. Smislene aktivnosti mogu potrajati duže da se materijalizuju, ali ja sam već postigao barem jednu stvar: osećaj olakšanja koji nije beznačajan. Najoslobađajući osećaj se desio kada sam shvatio da više ne moram da gledam svoj dan kroz filter buduće objave na društvenim mrežama. Mogao sam da fotografišem da bih zabeležio porodično sećanje, ali slika nije morala da se dopadne (ili da se takmiči sa) bilo kome drugom. U stvari, bio sam slobodan da potpuno odložim telefon i samo uživam u iskustvu sa svojom porodicom.
Moj um je takođe prestao da se refleksno okreće e-pošti kao „produktivnom” korišćenju vremena u onim trenucima kada nisam bio direktno angažovan u zadatku ili aktivnosti. Odlučio sam da proveravam e-poštu samo jednom dnevno i izbrisao sam aplikaciju Gmail na svom telefonu da bih pomogao u ostvarenju cilja. U početku, kada sam uzimao užinu ili odlagao pre treninga, zaista sam posegnuo da vidim šta moje prijemno sanduče želi od mene. Uvek sam bio prijatno iznenađen kada sam otkrio da moje prijemno sanduče nije dostupno, a moj um se ubrzo osećao prijatno samo da napravim pauzu.
Istraživanja sugerišu da će ljudi najverovatnije promeniti navike u prevozu — od, recimo, automobila do voza — odmah nakon velikog životnog događaja, kao što je preseljenje u novu kuću ili posao. Sličan koncept se može primeniti na naše tehnološke navike. Ali toliko uživamo u udaru dopamina sa naših telefona da se uvek trudimo da održimo tipičan nivo povezanosti, bez obzira na okolnosti. Ideja ovde nije da svi treba da putujemo u drugu zemlju da bismo naučili da manje impulsivno proveravamo svoje telefone. Umesto toga, ako možemo samo da priznamo kratke trenutke kada smo nedostupni, osnažujemo sebe da produžimo i iskoristimo te trenutke.
Svakog dana, većina mladih roditelja i profesionalaca u usponu se bore da dobiju makar i prolazni mentalni odmor. E-pošta i društveni mediji koriste ovu stvarnost i izgledaju kao laki, katarzični izvori za naš umor, stresa, ili usamljenost. Kao i uvek, nastavićemo da imamo to vreme - u liftovima, u vozovima, nakon što naša deca odu (ili ne odu) da spavaju - kada budemo mogli da odlučimo gde da usmerimo svoju pažnju. Šta nam je još moguće ako se vratimo u dane stvarnog vršenja tog izbora?
