Dan zahvalnosti počinje godišnji petonedeljni maraton od previše svega: alkohola, hrane, pita, trošenja i prisilnih interakcija sa rođacima. Od mnogih ličnosti koje ćete sresti, od rođaka koji voli svoj viski do ujaka koji ima da razgovaramo o politici sa deverom koji voli da neprestano meša lonac, možda najviše ljuti pasivno-agresivni rođak. Znate tip: onaj koji uživa da vas zapapri sa lepim sarkazmom ili rečenicama ublaženim sa „O, mislio sam da si znao to„Odgovori u stilu. Dovoljno je da udvostručite recept za Lozol.
Vaša prva pomisao bi mogla biti da pristupite ponašanju direktno. Ali konfrontacija - i verovanje da će uspeti - zapravo je slepa tačka za većinu ljudi kada se angažuju sa pasivno agresivnim ljudima, kaže Loriann Oberlin, licencirani klinički profesionalni savetnik i koautor na Prevazilaženje pasivne agresije. Ljudi žele da trguju linijama. Oni misle da će oni biti ti koji će provaliti kod i dobiti: „Grešim. Žao mi je" priznanje. Svi će vam navijati i nazdravljati da ponovo ujedinite porodicu.
Јок. Нема шансе.
To jednostavno ne funkcioniše tako, kaže ona.
Ako svaki put kada sednete na kauč da gledate fudbal, svađa počne, nemojte sedeti na kauču. Ako to što ste sami sa nekim od njih dovede do komentara - a obično jeste - nemojte biti sami ni sa jednim od njih.
Pasivni agresivni ljudi nisu razvili svoje stavove tokom vožnje do kuće. To je duboko ukorenjeno ponašanje, kaže dr Gledis Frankel, klinički psiholog u Njujorku. Bore se sa besom. Oni to ne mogu priznati. Oni nemaju velike veštine suočavanja, pa daju komentare. Ali to je toliko ukorenjeno i bez napora da nije deo svesnog plana. Problem je u tome što kada odlučite da se borite protiv svog pasivno-agresivnog ujaka, upadate u zamku, kaže Oberlin. On traži borbu, i to je kao u svakoj utakmici. Jedan momak pravi prvi zamah. Jedan momak uzvraća. Ko obično biva uhvaćen?
Više od toga, pošto imate nameru da ga skinete, ispašćete kako je izračunato. Nije dobar izgled. Osim toga, svaki pronicljiv komentar neće raditi. Drugi udarac. Osim toga, uznemirićete se i vaš ujak će pevati svoju hit pesmu: „Hej, upravo sam pričao. Zašto si tako neprijateljski raspoložen?" Крај игре.
„Bolji su u tome da budu suptilni. Ti si taj koji izgleda loše“, kaže dr Al Bernštajn, psiholog iz Portlanda, Oregon i autor knjige Emocionalni vampiri.Ili, jednostavnije rečeno, kaže on. „Ko je najveći seronja? Ti si najveći seronja ako si najbesniji."
Dakle, umesto da radite ono što ste uvek radili, što nikada nije uspelo, morate to da uradite Billu Beličiku i da napravite novi plan igre. Prvo, uradite malu vizualizaciju, ponovo kreirajte prošle scene i vidite gde se vaša odbrana kvari, kaže Oberlin. Kada izolujete slabe tačke, prilagodite se. Ako svaki put kada sednete na kauč da gledate fudbal, svađa počne, nemojte sedeti na kauču. Ako to što ste sami sa nekim od njih dovede do komentara - a obično jeste - nemojte biti sami ni sa jednim od njih. Ako znate da ste vi, i svi ostali, najbolji u 13 časova. za 90 minuta, pa tu je vaš vremenski termin.
Ali kao dobar Beličik, želite da imate trikove, a sa pasivno agresivnim ljudima, kontraintuitivnost je vaš poseban klub. Kada cvrkuću, dajte im kompliment sa: „Zaista mi je drago što ste podelili svoja osećanja“, kaže Oberlin. Bernštajn predlaže stvaranje sopstvenog brenda pasivne agresivnosti sa: „Možete li samo da objasnite šta ste mislili?“
Na kraju krajeva, prema svom pasivnom agresivnom srodniku morate se odnositi kao prema deci. Najviše im je potrebna ljubav kada se ponašaju najnedopadljiviji.
Oba se isporučuju u vašem najpozitivnijem, tihom tonu. Bez ljutnje, nema kiseonika za vatru. Prvi pristup je zapanjujući. Prestupnici nemaju pojma kako da se nose sa pozitivnošću i mogli bi se jednostavno zatvoriti, ako ne i otići. Sa opcijom br. 2, pasivni agresor napreduje u brzom, tajnom udaru. Naterati ga da ponovi i razjasni komentar uklanja žalac i zabavu. A osoba je više izložena, nešto u čemu vaš rođak ne napreduje, kaže Bernštajn.
Na kraju krajeva, prema svom pasivnom agresivnom srodniku morate se odnositi kao prema deci. Najviše im je potrebna ljubav kada se ponašaju najnedopadljiviji. Kada dođe do iskopine, napravite pauzu i razmislite: „Ova osoba mora da je zaista uzbuđena što mora da kaže tako nešto.“ Neće vas to odjednom naterati da ih zavolite, ali to nije poenta. Samo želite da vas dodir empatije pomeri iz reagovanja u racionalno razmišljanje, kaže Oberlin.
I to je glavna poenta. Praznici su. Trebalo bi da bude pomalo svečano. Topljenje kao trogodišnjak ne ispunjava uslove. Opet, zapamtite svoj plan igre: Ne petljajte se. Ne pokušavajte nikoga da promenite. Samo preživite i otiđite bez žaljenja ili potrebe da se izvinjavate. To je zaista jednostavna šema. „Ceo cilj je da vas ne uvlače u sukob i da implodirate“, kaže Bernstein.
