Tanka je linija između tatine krivice i posle porođaja depresija kod novopečenih očeva, upozoravaju psiholozi. Tatina krivica, kao i krivica mame, može biti povezana sa osećanja stida, stid i neuspeh u ispunjavanju roditeljskih obaveza. Ali simptomi depresija kod muškaraca nisu daleko. To može biti klizav teren za muškarce jer zdrave veštine suočavanja, kao što su odlazak u teretanu ili druženje sa prijateljima, retko su opcija za nove, iscrpljene očeve. Dakle, krivica i neobjašnjiva tuga odatle postaju snežna gruda.
„Muškarci su socijalizovani da budu više fokusirani na sebe nego na nas“, kaže dr Džoš Kolman, psiholog i viši saradnik u Savetu za savremene porodice na Univerzitetu Teksas u Ostinu. „Prebacivanje kada dobijete dete može biti teško za tate i dovodi do neočekivanog stresa.
Ova krivica može biti dodatno pojačana činjenicom da postoje aspekti novog roditeljstva u kojima tate jednostavno ne mogu da učestvuju. Kao dojenje usred noći, ili plač koji samo mama može da umiri, ili sam porođaj. Utešite se saznanjem da veliki deo ove krivice potiče od laži koje se održavaju o roditeljstvu. „Jednostavno ne postoji takva stvar kao što je roditeljstvo 50/50“, kaže Elen Galinski, predsednica i suosnivač Instituta za porodicu i rad u Njujorku. „To je jedan od najvećih mitova u našoj kulturi. Roditeljstvo je odnos koji se stalno menja. Ponekad ona radi više; ponekad radiš više. Nije sve jednako u svakom trenutku.”
To je rekao, hiljadugodišnji tate žele da budu više uključeni u brigu o svom novom detetu, kaže Galinski. „Današnji muškarci su utrostručili količinu vremena koje provode sa svojom decom u poređenju sa prethodnim decenijama“, dodaje Kolman. Dakle, kada osetite nemogućnost da doprinesete, normalno je da se osećate frustrirano ili krivim.
Još nešto što treba uzeti u obzir: Doživljavanje krivice, gubitka i besa takođe može biti deo muške postporođajne depresije (PPD). Godinama su medicinski stručnjaci mislili da su žene jedine koje pate od postporođajne depresije, ali studija u Časopis Američkog medicinskog udruženja otkrili su da to doživljava i 10 posto novopečenih očeva, što je u poređenju sa 12 posto žena koje pokazuju simptome. Stanje je obeleženo osećanjem tuge, bezvrednosti i povlačenja u novu ulogu roditelja.
Štaviše, nova studija sa Univerziteta Južne Kalifornije otkriva da je depresija nakon bebe kod muškaraca povezana do pada nivoa testosterona, dokaz da negativne emocije koje okružuju novo očinstvo nisu samo u vašem глава. Oni su biohemijski zasnovani.
Ublažavanje nekih od tih emocija zahteva prihvatanje da ste imali određena očekivanja o tome da budete novi tata koja se nisu ispostavila kao tačna, smatra Galinski. Preispitajte svoje uverenje da svo roditeljstvo treba da bude podeljeno po sredini; pokušajte da to vidite kao ping-pong meč i razmislite o načinima da doprinesete kada dođete na red. Na primer, „Kada beba plače usred noći, budi onaj koji izlazi iz udobne sobe toplom krevetu, ode do krevetića da ga uzme, i nosi ga nazad mami na dojenje“, predlaže Kolman. „Pomozi joj, a ne bebi“, slaže se Galinski. „U anketama smo otkrili da je ono što žene najviše žele partnera koji se brine o njima tokom ovog perioda.
Takođe možete ponuditi da provedete vreme sami sa bebom, omogućavajući svom partneru preko potrebnu pauzu. „Samo se nemojte iznenaditi ako ona izađe i zove vas svakih pet minuta da proverite stvari“, kaže Galinski. "Ugrizi se za jezik, to je sasvim normalno." Zadovoljstvo znajući da činite svoj deo kako bi novi roditelj malo lakše zaplesao - i zbog toga se ne osećate krivim.
