Nositi masku, uz socijalno distanciranje, naša je najbolja odbrana od Covid-19. Ali vezivanje komada tkanine za naše lice nije baš idealno za našu kožu i može izazvati iritacije i izbijanje. Kolokvijalno poznato kao „maske“, maske-akne nisu ništa drugo do manja smetnja koja dolazi kao rezultat našeg posla da izravnamo krivu. Ali ako ste zabrinuti za svoje маска за лице koji izazivaju akne, potrebno je slediti nekoliko jednostavnih koraka držite kožu pod kontrolom.
Prema sertifikovanom dermatologu sa dvostrukim odborom Dr Brendan Camp, "maske" se zapravo zove nešto mnogo hladnije: acne mechanica. „U ovom stanju“, kaže on, „sile trenja iz maske uzrokuju začepljenje pora, što dovodi do formiranje akni, a maske stvaraju toplo, vlažno okruženje pogodno za rast bakterije.”
Ovo svakako ima mnogo smisla. Kao i tretman: dobra higijena. Prema Dr. Campu, acne mechanica se može kontrolisati kroz negu kože, negu kože, ishranu i zdravu dnevnu rutinu — sve stvari kojih bi trebalo da se pridržavate bez obzira da li koristite masku za lice ili ne. Dakle, ako ste zabrinuti da vaša maska izaziva akne, evo šta treba da znate.
1. Očistite (pre-maska)
Baš kao i istezanje da biste sprečili povrede pre vežbanja, vaše lice će vam biti zahvalno za malo pažnje pre maskiranja. „Važno je prethodno oprati lice stavljajući masku“, kaže dr Kamp. „Nežna sredstva za čišćenje kao što su Cetaphil ili CeraVe obično su dovoljna, ali oni sa ozbiljnijim aknama treba da razmotre sredstva za čišćenje sa salicilna kiselina, koja je u stanju da dublje prodre u pore i isprati naslage." Pored toga, dr Kamp preporučuje nanošenje tonika (као овај), koji će pomoći da se zategnu, deblokiraju i minimiziraju pore kako bi se smanjila mogućnost izbijanja.
2. Vlaženje (pre-maska)
Negovanje rutine koja uključuje dosledno vlaženje je ključno za održavanje kože umirenom tokom celog dana. „Koristite dnevni hidratantna krema sa SPF“, savetuje dr Kamp. "Iako vaša maska pokriva deo vašeg lica, SPF će zaštititi vašu golu kožu od slučajnog izlaganja suncu." Iako neki tvrde da sunce „isušuje“ njihovu kožu, čineći je manje masnom i razdražljivom, produženo izlaganje može ometaju normalan proces osipanja mrtvih ćelije kože, koje mogu dodatno začepiti pore.
3. Operite. Tvoja maska.
Koristite masku za jednokratnu upotrebu? U redu. Али platnene maske za višekratnu upotrebu potrebno je oprati nakon svake upotrebe. Pored prevencije virusa, pranje maske pomaže u uklanjanju gomile bakterija koje iritiraju vašu kožu i dovode do više izbijanja. (To je i razlog zašto bi trebalo redovno da perete i jastučnice). The ЦДЦ čak preporučuje natapanje vaše maske(i) u domaći rastvor izbeljivača (4 kašičice izbeljivača po litri vode sobne temperature) kao dodatnu zaštitu. Ali da ih prođete kroz mašinu za pranje veša je takođe u redu
4. Pazite na ishranu.
Dobra higijena 101: Ono što konzumirate ima veliki uticaj na izgled vaše kože. Ovo je još važnije da razumete kada vam je lice prekriveno znojnom maskom. Osveženje: dr Kamp savetuje da pijete puno vode i da se pridržavate dijete sa visokim sadržajem hranljivih materija i niskim sadržajem šećera. „Dijeta koja izaziva skok šećera u krvi – ishrana sa visokim glikemijskim indeksom – može doprineti akni tako što pokreće hormonsku kaskadu koja dovodi do stvaranja akni“, kaže on. „Pijenje puno vode će takođe pomoći u prevenciji akni, jer će koža biti više hidratizovana i sposobna da efikasnije izbaci toksine.
5. Ne zaboravite drugo čišćenje
Pored pranja lica nakon skidanja maske, dobra noćna rutina nege kože ključna je za ubijanje loših bakterija. Dr preporučuje sve proizvode bez recepta koji sadrže benzoil peroksid, salicilnu kiselinu ili adapalen (svaka koža je različita, pa izaberite proizvod koji vam odgovara). Koristite sredstvo za čišćenje koje ima antibakterijska svojstva, kao i nešto sa vitaminom A što pomaže u regulisanju obnove ćelija i sprečavanju daljeg začepljenja pora.
6. Ponovo vlažite
Vlaženje noću je jednako važno kao i vlaženje tokom dana. „Posle tretmana, važno je zapečatiti vlagu kože“, objašnjava dr Kamp. "Morate održavati zdravlje barijere kože i popraviti svako oštećenje od dana." Dr Kamp dodaje da je hidratantna krema Takođe je važno tretirati suvu kožu koja se može razviti kao rezultat nošenja maske od materijala koji upija kože prirodnim ulje tokom dana.
Bonus: Pustite bradu (ako želite)
Malo dlaka na licu zapravo može pomoći vašoj koži da preživi zarobljena maskom. Ostavljanje malo strništa može pomoći u sprečavanju uraslih dlačica, koje se mogu razviti ako je kosa previše obrijana, a zatim više puta trljana maskom. Zadatak broj jedan maske je da pravilno filtrira vazduh, tako da sve dok vam brada to ne zabranjuje, uvek može biti savršeno vreme za senku u pet sati. CDC je objavio infografika frizure na licu koje su najpogodnije za maske koje zahtevaju čvrsto prijanjanje, kao što je N95. Zato pročitajte pre nego što podignete bradu.
