6 стручних стратегија које помажу родитељима да схвате АДХД код своје деце

Zamoliti bilo koje dete da se smiri i fokusira je izazov. Ali svađanje sa ADHD-om je sasvim druga zver. Roditeljstvo malog deteta sa poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje nije samo iscrpljujuće, već i njihov DGAF stav može ostaviti da se osećate bespomoćno, frustrirano i sklono da odletite sa ručke. Elejn Tejlor-Klaus, suosnivač ADHD-coaching programa ImpactADHD, mogu da se odnose. Son vidi hiljade roditelja hiperaktivne dece godišnje, i svi izgledaju kao da im treba dremka.

Ako ste na ivici sloma, evo nekoliko taktika testiranih na putu koje će vam pomoći da stavite stvari pod kontrolu.

Shvatite da vaše dete može biti poput vas

Da li mnogo maštate? Da li ste zaboravni? Lako izgubiti stvari? Његово sasvim je moguće da je vaše dete isto kao i vi. „To bi se moglo pokazati kao borba sa besom, impulsivnošću ili organizacijom“, kaže Tejlor-Klaus. Ako ovo zvuči kao čovek u ogledalu, onda se fokusirajte na to kako se ADHD pojavljuje za vas. Zatim pogledajte sebe i napravite promenu. „Dobijte podršku, treniranje ili

terapija," она каже. „Počastite to, ali opustite se i dajte sebi vremena - jer promena zahteva vreme.

Upozorenje o spojleru: Tate obično imaju najmanje strpljenja sa svojom decom zbog takozvanog lošeg ponašanja koje sami sebi čine. „Ako prepoznate da je teško vama i vašem detetu, onda možete da pređete na saosećanje“, kaže Tejlor-Klaus. Iako je teško videti da se vaš poremećaj manifestuje kod vašeg deteta, to vam može dati više šanse da ih razumete.

Počnite sa svojom vezom

Krajnji ciljevi u odgajanju deteta sa ADHD-om su da razumeju kako se njihovo stanje pokazuje, naučite strategije suočavanja i naučite ih tim strategijama kako bi ih mogli koristiti za samoupravljanje. Ovo funkcioniše samo ako je vaša veza čvrsta. „Vaše dete treba da oseti da mu čuvate leđa“, kaže Tejlor-Klaus. „Najjača podrška za dete je da nauči da se upravlja sobom; da može da uči iz svojih grešaka umesto da bude u okruženju u kome ne može da uradi ništa loše.” Dakle, umesto da automatski odlažete vreme, pokušajte da usporite svoju disciplinu.

Dostignite razumevanje

Sledeći put kada vaše dete bude u nevolji, Tejlor-Klaus preporučuje da se stavite u njihove cipele koje se stalno kreću. „Lako je biti frustriran decom kada se ADHD-om ne upravlja dobro“, kaže ona. Vaš cilj nije da budete ogorčeni ili reakcionarni; to je razumevanje. „Umesto da se pitate: „Zašto ne možete jednostavno???“, pitajte se šta se neurološki dešava. Da li je zaboravio? Da li je frustriran i ne može da se smiri? Onda mu možete pomoći u tome.” Samo zapamtite, učenje strpljenja zahteva strpljenje.

Postavite realna očekivanja

Kada počnete da radite sa svojim detetom na njegovom ponašanju, od suštinskog je značaja pozitivnost i postavljanje realnih očekivanja. (Nekako negativnost i naduvana očekivanja nikada ne uspevaju.) „Razmislite u sebi: ’Da li ja tražim od njega da uradi nešto što je u njegovoj kormilarnici, ili tražim od njega da poraste?“, kaže Tejlor-Klaus. Fokusirajte se na jedno po jedno ponašanje i pomozite im da rade na tome. Rezultati će biti bolji na duži rok nego ako pokušate da se uhvatite u koštac sa svime odjednom.

Girls Vs. децаци

Neke devojke sa ADHD-om mogu biti grublje i nespretne. Neka vaša ćerka zna da je ne držite ni za šta rodni stereotipi, i znaće da ima tatu koji je podržava. „To pomaže devojkama da se samostalno upravljaju“, kaže Tejlor-Klaus. „Ako njen tata misli da odbijanje od zidova nije žensko, teško joj je da se samoreguliše. Možete ukazati na činjenicu da su žene poput Ronde Rousey napravile karijeru odbijajući ljude od zidova.

Fokusirajte se na kratkoročno

Mnogi očevi brinu o sposobnosti svog sina da izdržava porodice kada odrastu, kaže Tejlor-Klaus. Ključno je da ne razmišljate tako daleko unapred. „Fokusirajte se na to gde će biti u narednih šest meseci do godinu dana. I seti se kako je bilo kad si bio dete. „Želimo da se deca ponašaju kao odrasli kakvi želimo da budu, ali učenje da odrastu zahteva vreme, posebno kada dodate ADHD.