dragi dobri oče,
Moje dete je dosadno, želi da vidi svoje prijatelje, a ona se sve vreme žali. Pokušavam da je naučim malo otpornosti карантин — da naučite kako da budete dosadni i usamljeni, da to shvatite. ali izgleda da opada. Oni se više žale, испасти из улоге, i ne znam šta da radim. I ja sam tamo! Znam da ona to ne shvata, ali zar ne moramo svi odmah da usisavamo?
Dosadno u Boiseu
Pre nego što zaista uđemo u to, osećam da moramo da imamo zajedničko razumevanje šta je otpornost. Otpornost nije sposobnost da se batine. Nije debele kože ili prekaljene u borbi. Nema sposobnost da ga „usisava“. Da li su to dobre osobine u krizi? Naravno, ako ta kriza zahteva da pređete više njujorških opština dok se borite protiv rivalskih bandi koje nose nečuvene garderobe i različito zastrašujuće oružje. Možda će vas čak održati u životu dovoljno dugo da se vratite na Koni Ajlend. Ali mi nismo u a Ratnici situacija (mada, čoveče, da li želim ponovo da gledam taj film). I iskreno, opstanak nije toliko zadovoljavajući ako izađete sa druge strane nevolje kao emocionalna i psihološka olupina.
Vidite, to je gde je otpornost zapravo bitna.
Otpornost je sposobnost da prebrodite teška vremena i to na način koji podstiče oporavak i zarastanje nakon krize. Otpornost zahteva emocionalnu inteligenciju da biste se kretali kroz neprijatna osećanja i pristupili krizi sa pozitivnim načinom razmišljanja, humorom, radoznalošću, nadom i svrhom.
Razumem da želite da vaša deca budu u stanju da podnesu zvučno psihološko prebijanje iz našeg okrutnog i prevrtljivog univerzuma. Ali zar nije još bolje da nakon što se nose sa sranjem, oni uče iz toga, rastu iz toga i idu dalje sa milošću? To je ono što otpornost radi.
Ono što je važno, otpornost može biti teško razviti tokom krize. Ako ste već u dubini teških vremena, izgradnja novih emocionalnih i psiholoških alata često zauzima pozadinu jednostavnog čina suočavanja... ili nesuočavanja. Drugim rečima, ljudi retko nauče da plivaju kada se dave.
To ne znači da ne možete pomoći svojoj deci da nauče otpornost tokom pandemije. Можете. Ali ne treba očekivati da jednostavno steknu veštine nekom čudnom snagom volje. To ne funkcioniše tako. Oh, kako bih voleo da je tako.
Verujte mi, voleo bih više od svega da moji momci imaju emocionalne veštine da procesuiraju ovaj veoma čudan i neugodan trenutak u koji nas je COVID-19 stavio. Više bih voleo da budu samousmereni i puni nade nego tužni i potrebni. Ali, dođavola - i ja sam neverovatno tužan i potreban.
Они су деца. Njihov doživljaj sveta ograničen je godinama. Njihove kognitivne sposobnosti, njihova sposobnost rasuđivanja se još uvek veoma razvijaju. Tražiti više od njih značilo bi tražiti od njih da žive i procesuiraju više od svojih godina. To je nemoguće pitanje.
Voleo bih da sednete sa tim na trenutak. Samo zadržite to razumevanje u svojoj glavi. U vašim godinama, kao odrasla osoba, vaše iskustvo vam je dalo skup alata koje vaša deca nemaju. Takođe imate resurse koje vaša deca nemaju. Verovatno imate saradnike sa kojima redovno komunicirate i saosećate. Imate ciljeve i dnevne zadatke koji vam zaokupljaju um. Imate alkohol da vas umrtvi. Možete da ostanete budni do kasno i da se odvojite od svih zločina rijalitija koje nam je Netflix servirao ovog meseca. Imate sredstva da donesete određene izbore o tome kako ćete trošiti svoje vreme i novac, iako oni mogu biti malo ograničeni.
Sada razmislite o svojoj deci. Oni trenutno nemaju kontrolu ni nad čim u svojim životima. Oni nemaju prijatelje sa kojima bi se igrali. Njihova komunikacija sa decom van kuće verovatno je spuštena na prepune časove Zoom-a. Ograničeni su pravilima vremena za spavanje i vremena ispred ekrana. Imaju manje mehanizama za suočavanje sa pristupom. Ali oni imaju roditelje. I hteli to ili ne, vi ste stena za koju se drže tokom ove viralne oluje.
Zapravo sam zaista zahvalan na vašem pitanju jer moram i sebe da podsetim na ovo - naša deca jesu imaju jedinstvena iskustva koja mi odrasli možda nismo u stanju da razumemo, a oni imaju jedinstven skup potrebe. Ali evo kul stvari: otpornosti koju biste želeli da ih naučite? Možete im pomoći da ga razviju ispunjavanjem njihovih potreba.
Jedan neverovatan kvalitet koji otporni ljudi imaju je sposobnost da prepoznaju svoje emocije i dozvole sebi da osete te emocije. Deca nisu baš sjajna u tome, ali vi možete pomoći. Možete ih pitati kako se osećaju, a zatim navesti ta osećanja. Možete im pomoći da se osećaju sigurnije tako što ćete im pomoći da shvate da je potpuno razumno osećati se onako kako se osećaju u ovim teškim vremenima. Ponekad pomaže samo da se čuje i prizna.
Kada imenujete emocije, možete razgovarati o načinima da krenete napred. Možda ima vremena da uspostavite Zoom poziv sa prijateljem ili rođakom kako biste se pozabavili nekim od usamljenosti. Možda vam treba dobro rvanje sa njima. Možda možete da razgovarate o svim stvarima na kojima ste zahvalni tokom ovog vremena ili da razgovarate o načinima na koje vaša porodica može pomoći komšijama da se osećaju bolje. Možda se možete šaliti o tome kako se dobro upoznajete. Ja, na primer, sada mogu da identifikujem svakog člana porodice samo po njegovom prdenju. Ko je znao da je to veština koju ću ikada moći da steknem? Hvala, Teški akutni respiratorni sindrom Koronavirus 2.
Ideja je da im se pomogne da počnu da pristupaju pandemiji sa pozitivnim emocijama. Ali to znači da i vi treba da uradite isto. Svi moramo da radimo isto, zaista. I što više vežbamo veštinu otpornih ljudi, to ćemo postajati otporniji.
Cela ova stvar je bila muka u dupetu. A kao roditelj, možete dati samo onoliko koliko ste u mogućnosti. Znajte da ako su vaša deca bezbedna i voljena, vi radite svoj posao. Ali i oni rade svoj posao. Oni su deca. Ponekad moramo da se setimo da je teško biti dete. Naročito kada je svet doživeo seizmičku promenu.
Ako zanemarite svaki savet koji sam vam gore ponudio, nadam se da ćete učiniti jednu stvar koja će sigurno poboljšati vašu situaciju: osloniti se na ljubav. Више од свега. Zagrlite svoju decu. Budite zahvalni na njihovim osmehima. Negujte trenutke kada prevazilaze vaša očekivanja. Pojačajte trenutke kada igraju u miru. Samo se nagni ljubavi.
Sve dok to možemo da radimo, nećemo propasti.
Ја верујем у тебе. imate ovo.
