Progresija ide otprilike ovako: Dvoje ljudi se sastaju. Toliko se zbliže da se venčaju i zasnuju porodicu. Ali deca imaju način da poremete, pa, sve. Jedan od nusproizvoda je da muž počne osećati se gurnutim, dovoljno da se oseća kao da mora da povrati ženu kao deo svog partnera.
Kao i većina problema, ne postoji nijedan razlog da budete zazidani. Deo je ožičeni majčinski instinkt. Deo je i zadovoljstvo biti roditelj. Deo je i ideja da niko drugi, čak ni drugi roditelj, ne može isto tako da obavi posao. Ubacite to uz obostranu iscrpljenost i neprekidnu krivicu što ne provodite dovoljno vremena sa decom, i postoji moćan recept za gurnuti vezu na skalu prioriteta.
I kao i većina problema, ne postoji rešenje za sve namene. Krajnji krajnji cilj je više vremena zajedno kao par, ali da bi se ostvario bilo kakav uspeh, muž treba da ima na umu jedan vodeći princip. „Ako treba da je ponovo osvojite, ona je daleko od brige o sebi i paru“, kaže Dr Pat Love, stručnjak za odnose i koautor Razdvajate nas.
Ali postoji pravac delovanja. Nije jednoličan ili brz, i mora biti strateški i pristupiti mu iz različitih uglova. Neki koraci su fizički, neki praktični, ali svi su u osnovi emocionalni.
Радознао
Vašem partneru treba nešto. Ne pogađajte. Nemojte pretpostavljati. „Ne morate da znate. Samo treba da pitate“, kaže Nancy Levin McGrath, terapeut za parove u Bruklinu, Masačusets. I uvek čvrsto pitanje je, šta mogu da uradim da pomognem? „Radi se o najseksipilnijoj stvari koju momak može da kaže ženi“, dodaje dr Steven Stosny, stručnjak za parove i autor Enpowered Love.
Očekujte da odgovor neće doći brzo. Ljudi uglavnom nerado govore šta žele, i dok muškarci mogu da se fokusiraju na jedno pitanje, žene imaju tendenciju da obavljaju više zadataka i drže nekoliko misli/briga u glavi, koje je teško isključiti, Stosny kaže. Nežno ustrajte i dogodiće se dve stvari. Čućete konkretan predlog šta bi pomoglo, bilo šta od preuzimanja a chore da ne šaljete toliko poruka tokom dana jer vam to ometa. Ali čak i pre toga, imate podršku i razumevanje, a to vas samo po sebi približava. „Njen najgori strah je izolacija, a to nije samo biti sama, već da niko drugi ne brine kako se osećate“, kaže on.
Stavite ga u kalendar
Imati porodicu u suštini vodi mali biznis, pa uvezite kancelarijsku veštinu i raspored redovnih 30 minuta da budete par, bilo da je to tri do sedam noći nedeljno. Bez prioriteta, to se neće dogoditi, kaže Levin McGrath. Ne postoje stroga pravila, ali cilj je da se radujemo vremenu, tako da dnevni red bude jednostavan i da se zabrani pričanje o deci, roditeljima i račune pomaže. Donošenje vina ili neke vrste poslastice pomaže još više, kaže ona.
Uspostavljanje stvarnog kontakta
Oksitocin je vezujući hormon. Žene to mogu proizvesti iz razgovora, igranja sa kosom i bilo kakvog dodira, posebno od dece - one to ne traže. Muškarci imaju manje opcija. Doživeti orgazam i držati bebu su dva, kaže Stosni. Drugi je zagrljaj celog tela i preporučuje parovima da se grle, gde se nagnu jedno u drugo, šest puta dnevno, najmanje šest sekundi. „Revitalizuje vas i daje vam više energije. To će učiniti da se osećate bliže“, kaže on.
Dogovorite se o bojama boje
Projekat kuće može izgledati nepovezano, ali „Pustite je da ima svoje gnezdo“, kaže Stosni. Lako sa mišljenjima na radnoj površini i oduprite se ispljuvanju uobičajenih pitanja: Koliko će to koštati? To je logično i daleko od zlokobnog, ali supružniku je lako da to čuje kao da nije vredna toga. Ona želi da izgradi bezbedan prostor – trudnoća i mala deca povećavaju osećaj. Postavite kombinezon буџета, ali bez ograničenja stavke. Osećaće podršku i poverenje. „Njen fokus je na bezbednosti deteta, a kuća koja izgleda kako ona želi čini da se oseća sigurnije“, kaže on.
Postavite dugme za pauzu
Deca su potrebna i lako je upasti u petlju pružanja beskrajne pažnje. Ali pametno je izgraditi samopouzdanje i odloženo zadovoljstvo. To bi moglo biti jednostavno kao da podignete prst da ne prekidate dok vas dvoje razgovarate. Hoće li uspeti prvi put? Teško, ali dosledno, deca mogu da razumeju šta se očekuje, a ćutanje dve sekunde je korak ka poštovanju zatvorenih vrata spavaće sobe. Iako vam daje odvojeno vreme, deci daje isto, na kraju vam daje još više, jer će „Biće pozvani na više mesta i imati više prijatelja“, kaže Lav.
Uzmite Makro prikaz
Povratak vašeg partnera može uključivati izgradnju sopstvene otpornosti i prihvatanje odložene isplate. Bez obzira koliko je vaš pristup promišljen, rupa za brigu o deci trenutno je možda previše duboka. Iscrpljenost će vladati. Ako je tako, budite neraskidivi partner govoreći rečima i delima: „Šta mogu da uradim da dođemo do januara?“ Ljubav kaže. Do tada, vaš partner zna da „ja sam na vašoj strani. Proći ćemo kroz ovo", kaže ona.
